Zoltan Kozma

"Prilično sam zadovoljan kako sam izgledao na proteklom Arnold Classicu. Sigurno je da su mi grudi, leĂ°a i noge mogle izgledati bolje, ali sam zadovoljan kombinacijom veličine, forme i punoće koju sam izneo. Ove godine sam se pripremao na drugačiji način. Neću odavati previše detalja, samo ću reći da mi je pristup pripremama bio konzervativniji nego ikada pre. Iako sam shvatio da se to može negativno odraziti na takmičarsku težinu, koja je sada bila nešto manja, nije mi smetalo. Uprkos tome što sam prošle godine bio u top 5 i najteži ikada (270 funti), nisam bio zadovoljan izgledom i kako sam se osećao. Zato sam i napravio neke promene.

Kao takmičar, niko ne voli da gleda kako ostvaruje sve slabije plasmane. MeĂ°utim, kao bodibilder, treniram i radim sve ovo kako bih izgledao i osećao se onako kako ja želim. Za mene je ovo primarna stvar. Bio bih zabrinutiji da sam od onih kojima takmičarski plasmani definišu kakvi su bodibilderi. No, nisam takav. Srećan sam i što imam neograničenu podršku sponzora - Universal Nutrition/Animala, porodice, prijatelja i fanova."

Šesti nastavak (izmeĂ°u ostalog, saznajemo da je imao probleme sa sinusima nekoliko nedelja pre Arnold Classica, što je znatno otežavalo pripreme)

https://www.youtube.com/watch?v=P0P3FVtzbZA

Biće još par epizoda ovog serijala, a onda se prelazi na novi. Obuhvatiće takmičenje u Australiji narednog vikenda.

Extra je!Ono sto inace obozavam kod Centopanija je sto uvek objasni stvari da svi znaju o cemu prica,isto kao i u ovom videu.Zasto i kad koristiti vitamine,UH,aminokiseline itd...

Kao vam se svidja novi video?

https://www.youtube.com/watch?v=FBygIJpADFU

Treći nastavak serijala  The Process: 360°

https://www.youtube.com/watch?v=Tzv_tWWDIxg

Nekoliko minuta priče o dijeti i cakama koje primenjuje

https://www.youtube.com/watch?v=fpXTDrd1_ac

ja sam primetio da papuče nose oni neozbiljniji vežbači što doĂ°u i mlataraju peticama i doĂ°u da se "hang out" u teretani umesto da otreniraju, tako da tu i nema mnogo opasnosti...
ali Nenade, taj primer što si naveo, taj je glup izuzetno 

Pa i ekstremno neoprezan, jos ja pocetnik tada kad sam video reko poginucu u teretani sigurno

Ja sam bosonog radio cucanj i skontao sam da mi je mnogo bolja kontrola nego u bilo kojim patikama, ali papuce i japanke ne kontam... Najbolja zastita u teretani su htz cipele za gradjevinu ili naravno martinke )))

Godina je 2010-a i momak radi mrtvo u teretani u kojoj sam tada pocinjao, papuce naravno, noga mu se oznojila i isklizne u toku pokreta. Uzasno, udarila ga je i sipka, jos se povredio jer je sa velikim teretom radio, a ledja mi se naglo pomerila. Nikako nije dobro vezbati tako, napravili ljudi patike za tu vrstu aktivnosti i cao.

Još koji mesec i počinje im sezona. Kod mene u teretani devojka trenira u papučama sa platformom. Neke vežbe izgledaju prilično opasno, ali još se nije desio neki incident.

Ja ne kontam likove u papučama, pogotovo kad rade čučanj,
stabilnost nula bodova.

Zato se ne trenira u papučama...

Jelo bi se bez muke samo da ima malo vise od tih 15 gr proteina na 100 gr.

Šta kažete za ovaj obrok?