Ima dana kada udjem na Forum da citam tvoje post-ove 

Najveci doktor majke mi Meni je samo u glavi avganstanski caj zaduzen za vaskularnost ahahaha

Ima dana kada udjem na Forum da citam tvoje post-ove 

Api me, svrabi me, gilickaj me, to mi radi bejbe jao izludjujes me, tako je bilo jel da ? ti li tico, ovamo fin miran povucen, a sa druge strane plodi

Pa batke nije bas ni da sam u manastiru ovih dana 

Opa bato, da sam chavka dao bih ti venerin brezuljak bez razmisljanja 

 

Aco imam lake kosti,sta da ti kazem. 

Ali ja i dalje ne mogu da poverujem, pogotovo posle ove slike, da imas 72kg.  U svakom slucaju, svaka cast.

Zavrsen trening za ruke. Sad malo ciscenja od monohidrata. 

Roberte,potpuno se slazem sa onim da je ogledalo zakon. Sad ko razume... 

Hvala.
Moze,nije problem.
Obrok 1. 8 belanaca,2 zumanceta,3 galete od pirinca,kis.kupus.
Obrok 2. 2oo grama crvenog mesa,svez kupus.
Obrok 3. Bademi
Obrok 4. 15o grama ovsenih,suvo grozdje,merica whey-a.
***Trening***
PWM (merica whey-a,merica dex-a)
Obrok 5. 2oo grama belog mesa,1oo grama pirinca,povrce sezonsko.
Obrok 6. 225 gr. Ella sira,merica blenda,cimet.
Obroci 2 i 3 su na poslu. Pijem dosta caja bez secera.
Trenutno imam 72 kg.

Cekaj ,jel ovo greska pri kucanje 72 ili sta? Na 180 cm ti sa ovakvom formom imas 72kg? Vau...nikad ne bih rekao...dao bih ti bar 82kg U svakom slucaju, hvala za jelovnik

Nije greska,stojim na 72 kg trenutno. Imam nizak bf dosta,pa mi mnogi kazu da kada se skinem izgledam blize 8o kg nego 7okg. Opet,kada obucem neki siri duks kao da teg nisam u zivotu video. Ali meni ne smeta to. Nema na cemu.

slabo zalazim u ovaj deo foruma ali naslov teme obecava pa kliknuh
decko, odlican si. tacka.

Jekka,decko se zahvaljuje. Tacka.

Twin, so damn hottt    

Tebra jel jedes il se zajebavas i dalje ?

Hahaha a sprdam se

slabo zalazim u ovaj deo foruma ali naslov teme obecava pa kliknuh
decko, odlican si. tacka.

Te brojke nisu tako bitna stvar. Ja mrzim kada me pitaju za visinu/težinu. Vidiš mi formu i kaži mi kritike i pohvale na osnovu onoga što vidiš, a šta će ti brojke?! Tipa, kaže  neko ima 180/77, a drugi će pametovati i reći: uf, brate, još 3 kg da nabaciš i bićeš ekstra. Pa, ako misliš da treba da nabaci još kg, to mu reci i bez brojki, na osnovu onoga što vidiš, a ne kad ti kaže koliko ima.   Ako ti se dopada ono što vidiš, šta ima veze da li taj ima 70, 72 ili 75 kg.

Ili kad kaže neko kako je za godinu dana napredovao 10 kg (opet brojka), i neko drugi kaže woow. Čekaj malo, daj da mi vidimo tu formu, jer to je samo brojka, i može značiti 9 kg masti i vode i 1 kg mišića. Drugi će možda napredovati samo 3-4 kg na vagi, a opet će izgledati bolje od onog sa 10. Ogledalo je zakon.

Hvala.
Moze,nije problem.
Obrok 1. 8 belanaca,2 zumanceta,3 galete od pirinca,kis.kupus.
Obrok 2. 2oo grama crvenog mesa,svez kupus.
Obrok 3. Bademi
Obrok 4. 15o grama ovsenih,suvo grozdje,merica whey-a.
***Trening***
PWM (merica whey-a,merica dex-a)
Obrok 5. 2oo grama belog mesa,1oo grama pirinca,povrce sezonsko.
Obrok 6. 225 gr. Ella sira,merica blenda,cimet.
Obroci 2 i 3 su na poslu. Pijem dosta caja bez secera.
Trenutno imam 72 kg.

Cekaj ,jel ovo greska pri kucanje 72 ili sta? Na 180 cm ti sa ovakvom formom imas 72kg? Vau...nikad ne bih rekao...dao bih ti bar 82kg U svakom slucaju, hvala za jelovnik