kod mene nije strašno, možda kila-dve, a i to će splasnuti ove nedelje, jer kontam samo da sam se navukao vodurine... a da se jelo - jelo se carski  a bome tekle su i reke vina i piva  jebeš život ispod 0.5 promila 

A tesko da bi se za praznike suzdrzao od UH 

koje crno suzdrzavanje , pa samo sam kokiske pio 1-2 dvolitre dnevno....trebalo je je necim razbiti jaretinu

ma znam nego ovih dana bas bogato a nekad se desi da bude samo 10-i deo

31.12-7.1 5.7 kg kaze e.vaga , steta sto nisam na ass dnevni unos proteina preko 400g 

Manje proteina ti treba na masi nego na definiciji, sa ili bez AAS sve jedno.
A tesko da bi se za praznike suzdrzao od UH

Previse je 400 za masu i sa AAS.

  31.12. -  7.1.--- R.I.P. 

31.12-7.1 5.7 kg kaze e.vaga , steta sto nisam na ass dnevni unos proteina preko 400g 

Cenim oko 2kg +     
Ali tek je prosao Bozic.. Pa dok se ocisti ovo sto je ostalo od kolaca i mesa.. Bice tu jos haha

Ne bih smeo da pogledam, salim se, pokazuje standardno 2kg vise ! Sutra krece, trening !

haha...  Od 30 decembra, greska. A inace sutra krecem da radim, tamo imam preciznu digitalnu vagu. Bas me zanima sta kaze. 96 kg sam imao oko 15 decembra...

Sta kaze vag :)a ne znam. Ali znam da nisam trenirao od 30 januara, i dosta je odmora vise. Danas krecem po starom... Prava je steta, u ovom periodu je kuci bas bogata trpeza. Riba, pasulj, pirinac, ruska, pljeske... Proteini na sve strane, a ja odmaram.  Da mi je ova klopa SVAKI dan, pih...

Standardno 4-5kg vise

Praznici polako prolaze. Veselilo se, jelo i pilo. Jeste li već stajali na vagu i šta kaže?

Ne zaboravite da ide i Srpska Nova godina, pa ćemo držati ovu temu aktivnom.

Ne kaze nista, batrerija mi riknula, glupi bugarski digitalci od vage   jos bolje

Praznici polako prolaze. Veselilo se, jelo i pilo. Jeste li već stajali na vagu i šta kaže?

Ne zaboravite da ide i Srpska Nova godina, pa ćemo držati ovu temu aktivnom.