Ciljevi za 2013

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 23, 2024, 10:47:09 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 2 3 [4]

Autor

Tema: Ciljevi za 2013 (Pročitano 9772 puta)

Ironman.

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2203

Odg: Ciljevi za 2013

« Odgovor #2 poslato: Januar 09, 2013, 02:50:16 posle podne »

pitanje je i koji cilj telesna težina

Evo ovako kod mene idu ciljevi sa jednoslojnom opremom, a da se održim na ovih natural 90-93kg tt

:

1. i najvažnije: da nema većih povreda
2. da ne preskačem seanse istezanja/zagrevanja
3. Benč 155kg
4. Čučanj 265kg
5. Mrtvo 280kg
__________________
total 700

videćemo šta će biti do decembra 2013, još nisam sa raw maksimumima raskrstio, okačiću neki triatlon u treninzim kad završim kecove ove ili sledeće nedelje


	Sačuvana

Arbeit macht frei.

Starfucker

Aktivan član

Van mreže

Poruke: 823

Nec Hercules contra duos

Ciljevi za 2013

« Odgovor #1 poslato: Januar 09, 2013, 02:24:40 posle podne »

Ajmo da vas cujem...

Rekordi iz 2012, od 4 mjeseca treniranja, 2 mjeseca pauze, pa opet 4 mjeseca treniranja to izgleda ovako:
SQ-142,5
BP-120
DL-170

Ciljevi za 2013
SQ-170 (minimalno)
BP-135
DL-200

Ovako mi izgleda realno, a kako će to ispasti na kraju vidjecemo za godinu dana

U svakom slucaju vise cu se posvetiti treningu


	Sačuvana

Stranice: 1 2 3 [4]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///