Da tih 4 kg sam izgubio sa nedelju dana, jedino sto sam promenio u ishrani jeste da sam smanjio unos hleba... Jedem jedno parce hleba na dan a ishrana je ostala ista....

Dobro je ako si samo hleb sveo na minimum, posto su 4 kilograma mnogo za nedelju dana i svojevrsni je to stres za organizam. Najzdravije mrsavljenje je prosecno kilogram do dva nedeljno i iako to deluje sporo takav nacin mrsavljenja dace trajnije rezultate.

Isostar možeš piti posle treninga, za rehidrataciju, ali ne više od pola litre, on ipak sadrži šećere. U svakom slučaju je ok kao malo osveženje.  Ja bih ti savetovala pose treninga nešto za oporavak, poput protienskog šejka.

4 kg za nedelju dana je puno, i to je uglavnom voda. Nikako nemoj naglo preseći stare navike, samo postepeno. U početku skidanje kilaže ide brže kasnije dolazi do zastoja. Nemoj prenagliti da ne bi usporio metabolizam.

Kakva je tvoja dnevna ishrana, šta jedeš i koliko često?

Da tih 4 kg sam izgubio sa nedelju dana, jedino sto sam promenio u ishrani jeste da sam smanjio unos hleba... Jedem jedno parce hleba na dan a ishrana je ostala ista....

IMas neki drugi izvor ugljenih hidrata sem hleba ?

Da tih 4 kg sam izgubio sa nedelju dana, jedino sto sam promenio u ishrani jeste da sam smanjio unos hleba... Jedem jedno parce hleba na dan a ishrana je ostala ista....

Pozdrav,

Isostar je odlican napitak koji obezbedjuje adekvatan priliv energije i regulise odnos vitamina, minerala i elektrolita u toku i nakon treninga pa je odlican kako za rekreativce tako i za profesionalne sportiste. Thermodrine complex, sa druge strane, daje rezultate uz korigovanu ishranu i trening. Mene zanima, da li si izgubio 4 kilograma za tih nedelju dana? I da li si promenio nesto u ishrani ili treningu?

Od prosle nedelje sam poceo da koristim Thermo Drine Liquid pre treninga a posle treninga Isostar Hydrate & Perform Powder, za sad ima rezulata jer sam smrsao 4kg.... Da li je ova kombinacija dobra posto ja zelim za sada da smrsam? Pozdrav