TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 364620 Teme od strane 24686 Članovi Poslednji član: MilicaSt

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 25, 2020, 06:31:04 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koliko košta zdrava ishrana?  (Pročitano 7054 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #23 poslato: Februar 01, 2013, 10:51:38 pre podne »

ako ćemo tako pitanje je šta je uopšte zdrava hrana i da li postoji.... zagaĂ°enost vode, vazduha, zemljišta... nezdravo voće i povrće...

ali u svakom slučaju visokoproteinska i nisko masna hrana, momak je mislio na to, sigurna sam
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #22 poslato: Februar 01, 2013, 09:04:28 pre podne »

daniel izgleda da zivimo u istom gradu,  imas ti tu cimanja do madjarske pa cekaj afu, pa ako te nasi zezaju,pa gorivo, nisam probao sa hranom al mi se cini da je usteda minimalna
Tunjevina 150gr u komadima na pijaci kosta 120rsd, jaja us 13-14rsd
Ja jaja mogu 10na dan bez problema i tunjevine mogu tri najmanje na dan...samo te dve stvari izadju 15k ako ne i vise.
Ella sir nema na crnjaka (mozda ako ima direktno u mlekari nesto jeftinije), pirinac ajd nije problem, meso svakako se uzima.
Znam neke ljude u teretani koji nemaju nesto preterano para ali zato definicija/masa perfeknta, takvima onda skidam kapu :D
Ajd bas cu da vidim jos neke primere ishrane za ceo dan pa da vidim jel mogu ikako ispod Djoleta Vajferta...
Ako neko zna takve ishrane moze slobodno da podeli ovde, bio bih mu zahvalan :)

otkad su to tunjevina u konzervi i ella sir zdrava hrana?
Sačuvana
Arbeit macht frei.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #21 poslato: Februar 01, 2013, 08:54:59 pre podne »

@MightyMO, razumem sta si htela reci.
Ja sam postavio temu jer je ispalo da treba 36k pa se mislim nema u Srbiji svako platu od 40k+ kako oni rade, mislimse ima neka caka pa verovatno gresim.

razumem i...   welcome to Serbia! :(
Sačuvana
Want To Be Bigger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 99


workout! train hard fight easy

« Odgovor #20 poslato: Januar 31, 2013, 10:36:39 posle podne »




rekao sam VEOMA masivan :P a dje cu ti ja tamo :D otac bi me se odrekao :D xD



Nece i jare i pare, tek si krenuo da se bavis ovim sportom, trebaju ti godine za napredak, hoces da ides u masu,a stomak da ostane fiksiran plocicama ? :D Pa nece da moze, moras da usvojis jedan cilj i da ides ka tome, nece kreatin i virsle da ti ocrtaju stomak ;)
[/quote]
 kapiram :) hvala brate :))
Sačuvana
workout brate!
pedjoni986
Gost
« Odgovor #19 poslato: Januar 31, 2013, 10:35:15 posle podne »




rekao sam VEOMA masivan :P a dje cu ti ja tamo :D otac bi me se odrekao :D xD

[/quote]


Nece i jare i pare, tek si krenuo da se bavis ovim sportom, trebaju ti godine za napredak, hoces da ides u masu,a stomak da ostane fiksiran plocicama ? :D Pa nece da moze, moras da usvojis jedan cilj i da ides ka tome, nece kreatin i virsle da ti ocrtaju stomak ;)
Sačuvana
Want To Be Bigger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 99


workout! train hard fight easy

« Odgovor #18 poslato: Januar 31, 2013, 10:33:46 posle podne »


mali sam ja za binu,tek sam u naprtku na pocetku (153cm 73kg) sada 181cm 77kg naravno da nisam bajan i napucan kao zivotinja koristim kreatin tek 10 dana.Sto znaci da sam bio gojazan do skor,tako da moje telo sam morao sam da oblikujem da bi poceo iz nule.Mislim da sam uspeo da doteram svoju liniju zahvaljujuci svojoj volji i upornosti.I ne vezbam da bi bio veoma masivan ili definisan,nego pre svega da bi bio zdrav.Imam samo 16 godina i mislim da sam za svoje godine i predjasnje stanje veoma napredovao pa sam zato rekao da sam sredio ostale delove tela :) nismo se razumeli daleko sam ja od FULA :)

Pa sto trazis onda plocice i zasto pijes kreatin ako ne zelis biti masivan i definisan ? :D Ako ti je cilj biti samo zdrav,mogao si da se bavis i pilatesom,i tamo su ljudi zdravi :D


rekao sam VEOMA masivan :P a dje cu ti ja tamo :D otac bi me se odrekao :D xD
Sačuvana
workout brate!
pedjoni986
Gost
« Odgovor #17 poslato: Januar 31, 2013, 10:31:47 posle podne »


mali sam ja za binu,tek sam u naprtku na pocetku (153cm 73kg) sada 181cm 77kg naravno da nisam bajan i napucan kao zivotinja koristim kreatin tek 10 dana.Sto znaci da sam bio gojazan do skor,tako da moje telo sam morao sam da oblikujem da bi poceo iz nule.Mislim da sam uspeo da doteram svoju liniju zahvaljujuci svojoj volji i upornosti.I ne vezbam da bi bio veoma masivan ili definisan,nego pre svega da bi bio zdrav.Imam samo 16 godina i mislim da sam za svoje godine i predjasnje stanje veoma napredovao pa sam zato rekao da sam sredio ostale delove tela :) nismo se razumeli daleko sam ja od FULA :)




Pa sto trazis onda plocice i zasto pijes kreatin ako ne zelis biti masivan i definisan ? :D Ako ti je cilj biti samo zdrav,mogao si da se bavis i pilatesom,i tamo su ljudi zdravi :D
Sačuvana
Want To Be Bigger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 99


workout! train hard fight easy

« Odgovor #16 poslato: Januar 31, 2013, 10:27:29 posle podne »


Ajde molim te izbaci jednu fotku , bas me zanima tvoje bajno i raskosno telo koje si sredio,a da je problem u stomaku, ako je sve ostalo kao sto kazes FULL,i samo to fali, onda moram da te konsultujem oko par stvari da me posavetujes ,jer ocigledno da nesto radim wrong :D
jao postideo sam se sad :p

Otvori novu temu svoju, i pomocicemo ti u vezi stomaka svi, ali ti da nas pocastis slikama ostalih partijica jer kazes sve je u full ,pa cim i stomak resis da te posaljemo na binu
[/quote] mali sam ja za binu,tek sam u naprtku na pocetku (153cm 73kg) sada 181cm 77kg naravno da nisam bajan i napucan kao zivotinja koristim kreatin tek 10 dana.Sto znaci da sam bio gojazan do skor,tako da moje telo sam morao sam da oblikujem da bi poceo iz nule.Mislim da sam uspeo da doteram svoju liniju zahvaljujuci svojoj volji i upornosti.I ne vezbam da bi bio veoma masivan ili definisan,nego pre svega da bi bio zdrav.Imam samo 16 godina i mislim da sam za svoje godine i predjasnje stanje veoma napredovao pa sam zato rekao da sam sredio ostale delove tela :) nismo se razumeli daleko sam ja od FULA :)
Sačuvana
workout brate!
squirll
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36


96kg - 185cm

« Odgovor #15 poslato: Januar 31, 2013, 10:20:54 posle podne »

daniel izgleda da zivimo u istom gradu,  imas ti tu cimanja do madjarske pa cekaj afu, pa ako te nasi zezaju,pa gorivo, nisam probao sa hranom al mi se cini da je usteda minimalna
Tunjevina 150gr u komadima na pijaci kosta 120rsd, jaja us 13-14rsd
Ja jaja mogu 10na dan bez problema i tunjevine mogu tri najmanje na dan...samo te dve stvari izadju 15k ako ne i vise.
Ella sir nema na crnjaka (mozda ako ima direktno u mlekari nesto jeftinije), pirinac ajd nije problem, meso svakako se uzima.
Znam neke ljude u teretani koji nemaju nesto preterano para ali zato definicija/masa perfeknta, takvima onda skidam kapu :D
Ajd bas cu da vidim jos neke primere ishrane za ceo dan pa da vidim jel mogu ikako ispod Djoleta Vajferta...

Ako neko zna takve ishrane moze slobodno da podeli ovde, bio bih mu zahvalan :)
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #14 poslato: Januar 31, 2013, 10:18:27 posle podne »


Ajde molim te izbaci jednu fotku , bas me zanima tvoje bajno i raskosno telo koje si sredio,a da je problem u stomaku, ako je sve ostalo kao sto kazes FULL,i samo to fali, onda moram da te konsultujem oko par stvari da me posavetujes ,jer ocigledno da nesto radim wrong :D
jao postideo sam se sad :p
[/quote]

Otvori novu temu svoju, i pomocicemo ti u vezi stomaka svi, ali ti da nas pocastis slikama ostalih partijica jer kazes sve je u full ,pa cim i stomak resis da te posaljemo na binu
Sačuvana
Want To Be Bigger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 99


workout! train hard fight easy

« Odgovor #13 poslato: Januar 31, 2013, 10:17:27 posle podne »

ja ne znam kako da skinem struk mislim da bude ravan? sta da ne jedem? koje vezbe da radim? :)

Osecam sine da si celo telo sredio da je problem jos samo stomak da stesnis.hahaha.
Pa kao sto Vam kaze Kristijan Golubovic, hiljade i hiljade sklekova i trbusnjaka i bice sve ok ;)
ledja grudi biceps triceps...sve sredjeno ali stomak nikako :D malo malo pa imam grceve il me neko spuca u abdomen pa mi se naduva stomak i taj struk nece da spadne :s moram da udjem u te milione trbusnjaka pa da uradim jedan tezi trening hahaha :D

Ajde molim te izbaci jednu fotku , bas me zanima tvoje bajno i raskosno telo koje si sredio,a da je problem u stomaku, ako je sve ostalo kao sto kazes FULL,i samo to fali, onda moram da te konsultujem oko par stvari da me posavetujes ,jer ocigledno da nesto radim wrong :D
jao postideo sam se sad :p
Sačuvana
workout brate!
pedjoni986
Gost
« Odgovor #12 poslato: Januar 31, 2013, 10:15:38 posle podne »

ja ne znam kako da skinem struk mislim da bude ravan? sta da ne jedem? koje vezbe da radim? :)

Osecam sine da si celo telo sredio da je problem jos samo stomak da stesnis.hahaha.
Pa kao sto Vam kaze Kristijan Golubovic, hiljade i hiljade sklekova i trbusnjaka i bice sve ok ;)
ledja grudi biceps triceps...sve sredjeno ali stomak nikako :D malo malo pa imam grceve il me neko spuca u abdomen pa mi se naduva stomak i taj struk nece da spadne :s moram da udjem u te milione trbusnjaka pa da uradim jedan tezi trening hahaha :D

Ajde molim te izbaci jednu fotku , bas me zanima tvoje bajno i raskosno telo koje si sredio,a da je problem u stomaku, ako je sve ostalo kao sto kazes FULL,i samo to fali, onda moram da te konsultujem oko par stvari da me posavetujes ,jer ocigledno da nesto radim wrong :D
Sačuvana
Want To Be Bigger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 99


workout! train hard fight easy

« Odgovor #11 poslato: Januar 31, 2013, 10:13:09 posle podne »

ja ne znam kako da skinem struk mislim da bude ravan? sta da ne jedem? koje vezbe da radim? :)

Osecam sine da si celo telo sredio da je problem jos samo stomak da stesnis.hahaha.
Pa kao sto Vam kaze Kristijan Golubovic, hiljade i hiljade sklekova i trbusnjaka i bice sve ok ;)
ledja grudi biceps triceps...sve sredjeno ali stomak nikako :D malo malo pa imam grceve il me neko spuca u abdomen pa mi se naduva stomak i taj struk nece da spadne :s moram da udjem u te milione trbusnjaka pa da uradim jedan tezi trening hahaha :D
Sačuvana
workout brate!
pedjoni986
Gost
« Odgovor #10 poslato: Januar 31, 2013, 10:10:42 posle podne »

ja ne znam kako da skinem struk mislim da bude ravan? sta da ne jedem? koje vezbe da radim? :)

Osecam sine da si celo telo sredio da je problem jos samo stomak da stesnis.hahaha.
Pa kao sto Vam kaze Kristijan Golubovic, hiljade i hiljade sklekova i trbusnjaka i bice sve ok ;)
Sačuvana
Want To Be Bigger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 99


workout! train hard fight easy

« Odgovor #9 poslato: Januar 31, 2013, 10:04:10 posle podne »

ja ne znam kako da skinem struk mislim da bude ravan? sta da ne jedem? koje vezbe da radim? :)
Sačuvana
workout brate!
Stranice: 1 [2] 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.089 sekundi sa 17 upita.