TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 354491 Teme od strane 24511 Članovi Poslednji član: khalisi

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 17, 2019, 10:01:39 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Potrebno STRUCNO misljenje iskusnih ljudi !  (Pročitano 2253 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #13 poslato: April 04, 2013, 03:34:40 posle podne »

Evo teksta koji sam pisala u vezi alkohola, da ti neke stvari budu malo jasnije :=)
http://www.pansport.rs/tekstoteka/cesto-postavljana-pitanja/alkohol-i-gojenje.html

Sačuvana
Scavenger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38


Don't count days,make the days count !

« Odgovor #12 poslato: April 03, 2013, 10:29:19 posle podne »

Samo udri po lakoholu to će pomoći sigurno ;)

Pivo za masu,rakija za definiciju ! hahah :)
Pa sigruno se secate tinejdzerskih dana,kada ste hteli i mogli celu kafanu da ispijete,sada je na mene red ;)
Salim se malo(mada ima dosta istine),znam da moram da smanjim unos alkohola zbog te njegove kaloricnosti...teska srca :(
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #11 poslato: April 03, 2013, 10:25:17 posle podne »

Samo udri po lakoholu to će pomoći sigurno ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #10 poslato: April 03, 2013, 11:28:00 pre podne »

Ja ti ne preporucujem nista da pijes,i uz casu vode i dobro drustvo mozes se dobro provesti !
Sačuvana
Scavenger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38


Don't count days,make the days count !

« Odgovor #9 poslato: April 03, 2013, 11:11:01 pre podne »

Ukoliko i pijes alkohol bitno je nakon toga dobro da se hidriras dovoljno.

Znate kako,sada krecu osamnaesti rodjendani,izlasci,zabave a tu se mnogo pije.Sta bi mi ti Marko i svi ostali preporucili da pijem ? Mozda zesca pica jer se ona piju u manjim kolicinama,npr. rakija,vodka,tekila ? Drug mi kaze da uzmem sprices i da to pijem celo vece ! To mi onako...ne znam ni ja sam.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #8 poslato: April 03, 2013, 10:29:42 pre podne »

Ukoliko i pijes alkohol bitno je nakon toga dobro da se hidriras dovoljno.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #7 poslato: April 02, 2013, 10:28:00 pre podne »

Umerena količina, npr 1 čaša, nije problem. Generalno, alkohol je jako kaloričan i nikako se ne uklapa u program mršavljenja... ponekad čaša crnog vina ili belog vina ako se baš uželiš ali izbegavaj
Sačuvana
Scavenger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38


Don't count days,make the days count !

« Odgovor #6 poslato: April 02, 2013, 10:14:39 pre podne »

A kakve efekte želiš da postigneš?

Pa posto sam visok oko 179cm a tezak trenutno 91kg i vidno imam masne naslage,ocu da skinem kile za sada bar do 85kg i da dobijem misicnu masu.Znaci necu da prvo mrsavim skroz,pa onda da se izdefinisem.Sta ti mislis o toj kombinaciji Alene ?

Prvo mislim da moraš malo pojasniti šta želiš postići jer mršavljenje znači da ideš na "definiciju"...?

Ukoliko želiš da dobijaš mišićnu masu i skidaš salo istovremeno to je teško izvesti, ker kako Marko reče da bi skidao salo moraš jesti manje, a da bi dobijao mišić moraš jesti više, kontaš?

Suplementacija je dobra kombinacija i može da se koristi i tokom skidanja sala i tokom nabacivanja mase tako da tu nema dileme ;)

E pa ja bas zelim postici to ''tesko''.I mislim da sam na dobrom putu.Zanimala me je kombinacija ove suplementacije,hvala ti na odgovoru.Imam jos jedno pitanje za tebe a i za sve,da li mogu piti alkohol istog dana kada pijem i kreatin ?
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #5 poslato: April 01, 2013, 10:42:24 posle podne »

A kakve efekte želiš da postigneš?

Pa posto sam visok oko 179cm a tezak trenutno 91kg i vidno imam masne naslage,ocu da skinem kile za sada bar do 85kg i da dobijem misicnu masu.Znaci necu da prvo mrsavim skroz,pa onda da se izdefinisem.Sta ti mislis o toj kombinaciji Alene ?

Prvo mislim da moraš malo pojasniti šta želiš postići jer mršavljenje znači da ideš na "definiciju"...?

Ukoliko želiš da dobijaš mišićnu masu i skidaš salo istovremeno to je teško izvesti, ker kako Marko reče da bi skidao salo moraš jesti manje, a da bi dobijao mišić moraš jesti više, kontaš?

Suplementacija je dobra kombinacija i može da se koristi i tokom skidanja sala i tokom nabacivanja mase tako da tu nema dileme ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #4 poslato: April 01, 2013, 08:24:43 pre podne »

Tvoj kalorijski deficit mora da postoji i dalje da bi skidao visak masnih naslaga a u isto vreme trening mora da ti bude takav da radis na misicnoj hipertrofiji i da unosis dovoljno proteinske ishrane.
Sto se tice kombinacije koju si naveo bice samo dodatak ovoj predhodnoj prici i u svakom slucaju je mozes koristiti.
Sačuvana
Scavenger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38


Don't count days,make the days count !

« Odgovor #3 poslato: Mart 31, 2013, 10:54:20 posle podne »

A kakve efekte želiš da postigneš?

Pa posto sam visok oko 179cm a tezak trenutno 91kg i vidno imam masne naslage,ocu da skinem kile za sada bar do 85kg i da dobijem misicnu masu.Znaci necu da prvo mrsavim skroz,pa onda da se izdefinisem.Sta ti mislis o toj kombinaciji Alene ?
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #2 poslato: Mart 31, 2013, 10:08:16 posle podne »

A kakve efekte želiš da postigneš?
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Scavenger
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 38


Don't count days,make the days count !

« Odgovor #1 poslato: Mart 31, 2013, 09:34:38 posle podne »

Eh ovako,teretanom se bavim vec 3 meseca.Pio sam sagorevac oko 2 meseca,sredio ishranu i skinuo 9kg za 3 meseca.Sada planiram novu kombinaciju suplementacije pa me zanima strucno misljenje iskusnih.Planiram da koristim protein,sagorevac i kreatin.Sta mislite o tome i da li je neko vec to pokusao i kakve je efekte imao ?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 1.034 sekundi sa 17 upita.