TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 10:13:57 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Bol u ramenu  (Pročitano 1291 puta)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607


« Odgovor #2 poslato: April 04, 2013, 11:06:39 pre podne »

Povredio si tetive rotatora ramena. Potrebno je da napraviš pauzu pet dana, masiraš ledom prednji deo ramena 3x dnevno po 10minuta, posle leda namažeš lioton gel. Izbegavaš teži rad rukom i svaki pokret koji boli. Javi se ko ide pa da dobiješ vežbe koje ćeš raditi za rame...
Sačuvana
luka07
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3

« Odgovor #1 poslato: April 04, 2013, 10:37:15 pre podne »

Pri treningu cini mi se kod vezbi bench press,i kosi benc javlja mi se jak bol u ramenu i to cini mi se kad istegnem rame znaci kad mi sipka pipne grudi i kad trebam da guram osecam jak bol u levom ramenu. To mi se desava vec nekoliko puta i ponekad imam neki osecaj da se taj bol prenese i na predelu ledja .Mislim da me boli predji deo ramena pored kljucne kosti . Kako da se oporavim od toga ? I kako da sprecim takve povrede?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 17 upita.