Miki Mihajlovic

Pravilno namotavanje bandaza za zglobove:
https://www.youtube.com/watch?v=XEtGKU2aMUY
Mnogi grese pa ih stave nisko....

haha znaci tuknu malo kao sto miki rece bolje sapunom preci preko njih i isprati vodom nego u masini

kod mene se guma vise ne oseca...skroz su se ukrutili a i bogami se osecaju 

nikako meni jos imaju onaj miris na gumu

eventualno u mlakoj vodi i rucno.nikako u ves masini!!!

nema pranja ako mene pitaš 

Kako perete bandaze?

wrist wraps how to wrap Convict wrist wraps Hostyle Training Gear
https://www.youtube.com/watch?v=fB-RiC15qWU

mislio sam lagano sa zatezanjem bandaža  neće biti lakše nikada, samo će se koža i mozak bolje privići na bol ispod kolena 

Pa krenuo sam lagano, tj 120 mi je 80% od maximuma, da je bila veca kilaza vjerovatno bi bio u govnima. Zato sad polako ovaj intensity day dizati po 2,5kg svaki put tako da cu se naviknuti s vremenom. A za dubinu bas nisam imao osjecaj, niti sam imao neku koncentraciju da mislim o tome-steglo me sa svih strana i pored svega šorc počeo da puca... uglavnom za prvi put sam zadovoljan

Isprobao sam ih danas na treningu. Uradio sam 120x10 na cucnju sto je definitivno PR, dakle pomazu dosta ove bandaze. Ne znam koliko sam isao duboko ali vjerovatno nisam isao nista ispod paralele, na nekim ponavljanjima ni do nje, zato  ih moram koristiti svake sedmice jednom (na intensity day, Texas method) da se naviknem i naucim da ih bolje koristim. Ipak te nisam poslusao ironman, stegao sam ih onako momački, prvo desnu nogu, dok sam lijevu zamotao vec je krenula panika, totalno je drugaciji osjecaj sa bandazama, noge kao da nisu tvoje. Glavno sto me brine jeste koliko ce ovih 15 evra moci da izdrzi, jer vec vidim na nekim mjestima konci su poceli da izviruju.

hahah ma samo peglaj, mada rekoh ti da će biti problema ako stegneš do kraja  Obrati pažnju na većim kilažama može biti problema sa pritiskom u glavi, skontaćeš... samo postepeno idi.. forsiraj dubinu ---jer što ideš dublje, izvući ćeš više kg-veći momentum.. to oko paralele ubuduće zajebi, nema od toga selameta sa bandažama

Ovako na slici izgleda ok.Ako imas problema sa koncima a imas nekog krojaca poznanika daj mu samo da presije jos jednom gde treba i bice to ok!
Ipak si trebao da poslusas Ironmana da se prvo naviknes na bandaze i tek kad naviknes na njih treba krenuti sa jacim stezanjem i vecim kilazama.Treba prvo da usavrsis tehniku sa njima jer definitivno nije isto raditi cucanj sa bandazama ili bez njih.

Isprobao sam ih danas na treningu. Uradio sam 120x10 na cucnju sto je definitivno PR, dakle pomazu dosta ove bandaze. Ne znam koliko sam isao duboko ali vjerovatno nisam isao nista ispod paralele, na nekim ponavljanjima ni do nje, zato  ih moram koristiti svake sedmice jednom (na intensity day, Texas method) da se naviknem i naucim da ih bolje koristim. Ipak te nisam poslusao ironman, stegao sam ih onako momački, prvo desnu nogu, dok sam lijevu zamotao vec je krenula panika, totalno je drugaciji osjecaj sa bandazama, noge kao da nisu tvoje. Glavno sto me brine jeste koliko ce ovih 15 evra moci da izdrzi, jer vec vidim na nekim mjestima konci su poceli da izviruju.

Stigli steznici, duzina je 2 metra, al jebo mene svako ako cu ja sa ovim moci da cucnem

taj rad  zategni 4-5 krugova prvi put, ne preteruj, treba koža da ogrubi... možda malo i mozak da ogrubi xD ali doći će to na svoje vremenom 

Stigli steznici, duzina je 2 metra, al jebo mene svako ako cu ja sa ovim moci da cucnem