Ne mozes da masti, tj masne naslage pretvoris u misic! mozes samo istopiti masne naslage, i onda misic dolazi do izrazaja. Ali ako nemas neke treninge iza sebe, onda je verovatno da nemas ni misice, kakvi treba da budu, da bi dosli do izrazaja. Moj ti je savet da jedes sto vise mesa, i povrca. Treniraj intezivno, i kvalitetno, sve ostalo ce samo doci... Tek kada nabacis neku telesnu masu (pa makar i sa malo sala) onda tek mozes razmisljati o definiciji..

Pozdrav svima,imam 16 godina,visok sam 180cm i tezak 94 kg.Potrebna mi je pomoc oko uzimanja suplemenata (koji,kakvi..) i nacinu ishrane kako bih neke masne naslage istopio..