Jedan mali savet od mene kao dijabeticara. Mozda nema direktne veze ali kako ja radim analize na svaka 3 meseca morao sam i neke stvari da naucim. Kreatinin NEMOZE da skoci preko dozvoljene vrednosti zbog jakog treninga ili upale. Pri jakom treningu, ili pri vizickom opterecenju organizma moze da skoci nivo proteina u mokraci. Kreatininin je osnovna i polazna tacka koja se gleda pri ostecenju bubrega. Ukoliko su vrednosti iznad normale to znaci da postoji neki problem, tako da ti ja savetujem ukoliko si imao povisenu vrednost kreatinina u krvi da se bez odlaganja javis lekaru, da te posalje kod endokrinologa i nefrologa( specijalista za bubrege), nista te nekosta a mozes dosta toga da sprecis. Pozdrav

cekaj hoces da kazes da si svaki dan jeo 1kg piletine , 20 jaja, 4 tune, 300 gr rize 400 gr paste,250 gr ovsenih , med kikiriki puter i dve kile banana + praskovi?

Hvala ti puno, pomogao si mi dosta.

Vec sam razgovarao sa par prijatelja koji se bave ovim stvarima ozbiljnije i posavetovali su me da zbog treninga koji sam radio 12 sati pre vadjenja nalaza, zbog upale koju sam imao, creatina/neurocorea i kolicine hrane koje sam unosio tog dana, je moguce da mi je creatinin skocio i da sada napravim pauzu 7 dana od svega, odem i proverim opet nalaze za ureju i creatinin.

Nemam sada problema sa jetrom, ona se vratila nakon mesec dana u normalu, kad sam napravio pauzu sa stimulansima. Sada sam ih opet koristio i vjerujem da sam njima opteretio bubrege, zajedno sa creacore-om. Tako da cu sada 7 dana napraviti pauzu od svega, a 3 dana pre vadjenja nalaza napraviti pauzu i od treninga, pogledati nalaze i onda odluciti da li da se obracam doktoru i idem u neke "dublje" analize svega ovoga. Unosim oko 20l vode dnevno sada, mjerim to, kako bih sto je moguce bolje procistio ono sto je moguce procistiti.

Djeluje mi sve bezopasno, nego sam se eto uplasio za taj kreatinin sto je bio 155, to mi djeluje zabrinjavajuce ali nemam bolove, stolica je normalna, urin mi je iste boje, tako da vjerujem da bubrezi pate da bi na neki nacin se odrazilo. Ureja mi je cak bila 10,7 neko vreme, sada je oko 9, tako da vjerujem da ce se i ovo unormaliti kada budem vadio nalaze za 7 dana opet.

Ps.
Ne znam da li se slazete, ali mi je ortak rekao (nije sa ovih prostora) da je moguce kreatinin da skoci pri velikoj upali od treninga dana pre, jer on ucestvuje u oporavku misica i da ne treba da brinem sto mi bubrezi rade vise nego sto treba, vec bih trebao da brinem kada pocnu da rade manje nego sto treba.

Pozdrav

Unapred da se ogradim da nisam neko ko je završio medicinu ili bilo šta slično, pa tako ovo nije savet bilo koje prirode već prenošenje ličnog iskustva.

Ja sam ima problema sa mnogo povišenim masnoćama u krvi, masnom jatrom i drugim negativnim pokazateljima za jetru, i to kao kombinacija loše ishrane i genetske predispozicije, ovo ne pričam kao ličnu procenu već kao dijagnozu lekara specijaliste i to veoma pouzdanog. Pio sam  lekove i čuda,po savetima drugih lekara, ali veoma malo su mi pomogli.Dok me taj lekar nije savetovao da sve lekove batalim, i krenem da ishranom i treningom sve sredim. Sve se sminimalno spustilo, od kada sam krenuo da treniram i pravilno se hranim , od vrednosti koje su bile za 50% više od max dozvoljenih, sve su se vratile na normalu, i to ne blizu gornjih vrednosti, već na srednje vrdnosti. Ovo ti pišem da bi znao, da može sve da se ispravi.
E sad, za sve vrednosti u krvi koje se mere, čovek mi je rekao da one moraju biti nekoliko puta veće da bi se govorilo o nekom oboljenju, da sve vrednosti koje su za nekoliko povećane, da se radi o akutnim poremećajima koji mogu da se isprave.
Što se tiče bubrega i eventualnog oštećenja, ne vidi da si napisao da si davao mokraću na analizu, što bi trebalo da uradiš.
Nisi napisao, kako ti je jetra bila uništena, tj. koje vrednosti si imao jer je bitno šta one pokazuju, a za jetru, pored alkohola, najgori su ti svi sve vrste stimulansa, pa vidi šta od preparata koje koristiš ima koje stimulanse.
Za ureju, znam, da hoće da pokaže i više vrednosti usled neke povrede.
E sad,ono što mogu da ti savetujem, svakako se obrati doktoru, i to nekom kome veruješ i za koga znaš da je proveren, da bi provero i uradio sve analize. Iz njihovih saveta, znam, da se analize moraju raditi u odreĂ°enim vremenskim periodima, jer nema svrhe da ih radiš često, obzirom da neke vrednosti mogu biti više zavisnosti kada se koji enzim pokaže u krvi, ako dolazi do odstranjenja nekog elementa kroz krvi, itd.. Isto tako, opšte analize krvi, nisu najpogodniji način da se utvrde različiti procesi u organizmu, već moraš da uradiš tačno propisanu analizu.
Nadam se da sam ti barem malo pomogao.

Da, sa talenta i evrovizije. Koleno mi puklo, imao sam operaciju, pa sam na pauzi malo do kraja leta, pa opet nastavljam, tj. opet skidanje kilaze. Nisam hteo posle operacije da nastavim odmah ples, vjerujem da sa mojim preterivanjem bi to opet puklo.

Hteo sam samo da iscimam sto vise mogu ovako, da dam neki maximum i ... Zadovoljan sam. Hvala na lepim komentarima.

Planirao sam da se peknem necim jacim, pre mesec dana, kontaktirao ljude po BGu, ali sam odustao... Vjerujem da ne bih imao mjere i da bih hteo samo vise i vise, posto sam takav tip, pa bolje da ne ulazim u taj krug.

CLT i ALT su mi bili poviseni koliko se secam, max je nekih 39, meni je bilo oko 78.

Fazon je sto sam uzimao NeuroCore i CreaCore sve do tog prvog testiranja, 6 meseci bez pauze. Plus, maltretirao sam tu jetru sa 1 mjerica ujutro, 2 za vreme treninga, 2 posle treninga, 1 pre spavanja (Samo ISO93, sada sam uzeo i taj Phase8, pa ga ubacujem). 1kg piletine/20jaja/4tune/300gr rize/200-400gr paste pre treninga (kolicina zavisno od obroka pre)/250gr ovsenih+puter od kikirikija+med+2 banane (tokom dana je islo do 2kg banana).

Piletinu bih zamenio sa biftekom 2 puta sedmicno, ali nju sam uglavnom forsirao jer je najjeftinija i volim je mnogo vise nego bilo koje drugo meso.

lepo ovo izgleda ...cini mi se da sam te gledao mozda u ja imam talenat ili tako nesto...ostao mi 2pac u secanju :-) ... ali si mi sumnjiv si mi malo da se nisi pecnuo necim ozbiljnijim...pitam zbog jetre jer mi je nezamislivo da od proteina toliko upropastis jetru...koji ti rezultati konkretno nisu valjali kod jetre transminaze , bilirubin ...?

Ne, u potpunosti izbegavam sve, samo vodu pijem.

Plasim se da nije mozda do HemaVola, poceo sam da ga koristim ovaj mesec, vidim da me odlicno radi ali me strah da iako je no-stimulance, da opet moze da steti bubrezima?

Poceo sam u Septembru, imao sam dobru osnovu jer sam se bavio brejkdensom pre toga.

Evo slika od letos:
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/562458_3583600782661_9539738_n.jpg
Tu imam oko 75-78kg

Evo je slika u Februaru:
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545641_4796483703976_1244703568_n.jpg
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/554135_4737709794665_132588233_n.jpg
94-96kg

Nego, moze li mi ko pomoci oko ovoga sa nalazima, prilicno sam se usro?

Piješ li alkohol ?

Poceo sam u Septembru, imao sam dobru osnovu jer sam se bavio brejkdensom pre toga.

Evo slika od letos:
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/562458_3583600782661_9539738_n.jpg
Tu imam oko 75-78kg

Evo je slika u Februaru:
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545641_4796483703976_1244703568_n.jpg
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/554135_4737709794665_132588233_n.jpg
94-96kg

Nego, moze li mi ko pomoci oko ovoga sa nalazima, prilicno sam se usro?

baci neku sliku pre i posle da vidimo kako si za 6 meseci natural nabacio preko 20 kg cistih misica....

Iz Crne Gore sam, sve mi je do sada stiglo kako treba. Redovno uhvatim akcije buy 1, get 1 free, tako da me dodje smijesna cijena kada uporedim sa cijenama u Crnoj Gori.

Platim samo 1e postaru kada mi donese. Ali to je za Crnu Goru. Jednom prilikom sam iz Slovenije narucivao ortaku nesto u BG, i na paket od 80e, stigla mu je carina 38e, dok u CG kada uzmem paket od 128e, ne stigne mi nego 1e da platim.

E nema veze sa tvojim postom, al dali mozes da mi kazes kada su ti stigli preparati, da li su placao jos nesto dodatno kao PDV ili neku carinsku vrednost ili tako nesto? I jesi li iz Srbije isto?

Postovanje.

Idem u teretanu, treniram dosta jako, 7 puta u 7 dana, kardio mi je ujutro 1h, popodne mi je 1h dizanje tegova.
Vadio sam prvi put nalaze pre 2 meseca, nakon 6 meseci aktivnog treniranja. Nabacio sam sa 75kg, 96kg ciste misicne mase uz jaku ishranu na proteinima naravno i tako sam bio jetru opteretio, a i bubrege.

Kada sam izvukao nalaze, kreatinin mi je bio 117,5 , u granicama normale, posto je maximum 120, a ureja mi je bila 9,7, povisena, jer je granica do 8,7 .
Jetra je bila katastrofa.

Napravio sam mesec dana pauzu, manje obroka, sa 9 sam spustio sa 5-6, smanjio sam isto tako unos proteina ali ureja mi je ovog puta opet bila visoka, tacnije, visocija, umjesto 9,7 dosla je na 10,7 ...
A jetra se vratila u granicama normale.

Nemam nikakvih zdravstvenih problema, ni prehlade, ni urin mi nije promenio boju, ne osecam bol nikakav kod bubrega, pijem velike kolicine vode, koristim kreatin/proteine/preworkout neurocore/zma .

Interesuje me da li neko moze da mi kaze do koje granice smem da idem sa urejom, a da ne bude "ostecenja" bubrega ili nesto jos gore?
I da li ureja pokazuje ostecenje bubrega ili kreatinin ili nesto trece mozda?

Da bih smanjio ureju, vjerujem da je neophodno smanjiti unos proteina?

Upravo sam dobio i 3 po redu nalaze.

Ureja mi se smanjila, na 9,7 je ali mi je kreatinin skocio na 155, a maximum je 120.

Kreatinin je najvjerovatnije skocio jer sam opet poceo da koristim kreatin i pwo sa kreatinom, tako da njega izbacim i kreatinin ce da se spusti?


Suplimenti koje sam koristio/koristim, sve je sa bodybuilding.com-a , to su:
MuscleTech CreaCore
MuscleTech Phase8
Iso93
MuscleTech Neurocore
iForce Hemavol
MusclePharm ZMA

Nisam veliki vjernik bcaa suplimenata, tako da ih ne koristim.

PS.
Imam 96kg, visina 1,72, bodyfat mi je nizak (ne znam da li moze to da ima veze sa kreatininom i urejom) a dnevni unos proteina mi je izmedju 200-250gr racunajuci hranu i suplimente.

Prilicno sam se uplasio, jer znam da kod bubrega nema "povratka", pa ako moze neko da mi kaze da li su ovo "zajebani" rezultati za takozvani "bodybulding"

Puno vam hvala.