kada imas upalu znaj da se misic izvukao jedva da ne dodje do povrede

Jel to onda znaci da gomila nas svaki put igra ruski rulet na treningu i prodje bez posledica?
I feel lucky.

Upala misica ti nije dobra stvar ,ne znaci da ce ti se povecati misic ,to ti je samo znak da je misic bio izlozen velikom naporu. I kada imas upalu znaj da se misic izvukao jedva da ne dodje do povrede . Pa ti sam razmisli da li je to dobro .

Prilikom tvog vežbanja ako dobijaš upale na treningu cepaš vlakna to je dobra stvar. Kroz upale mišić postaje jači. Ja kad dobijem upalu tricepsa znam da sam ga dobro uništio...

hvala

Ljudi, ako moze neko lepo da mi obrazlozi sve oko upale misica, jer neki kazu da kad imas upalu treba jos vise da radis, a neki kazu da treba da se odmori.. Svadjam se sa drugom vec duze vreme oko toga, pa bih voleo da vidim sta je od toga tacno?