TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 365604 Teme od strane 24692 Članovi Poslednji član: Pex027

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 27, 2020, 09:04:30 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Šta jesti  (Pročitano 2331 puta)
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #7 poslato: Avgust 05, 2013, 02:14:10 posle podne »

Malo pogledaj po forumu tekstove na sajtu iz razlicitih oblasti i bice ti mnogo jasnije.
Sačuvana
Kuzmanović
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #6 poslato: Avgust 03, 2013, 10:09:37 posle podne »

bilo bi lepo da me neko uputi u sve to; zvuči mi poznato to ali sam neiskusan :D
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #5 poslato: Avgust 02, 2013, 09:41:46 posle podne »

Moras znati vrednost bazalnog metabolizma i potrosnju kalorija na treningu i za druge svakodnevne aktivnosti.
Sačuvana
Kuzmanović
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #4 poslato: Avgust 01, 2013, 11:57:20 pre podne »

Nisam odavno otvarao forum; da treniram vec 4 meseca ali sa pauzama :D
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #3 poslato: Maj 06, 2013, 12:25:08 pre podne »

Da počnem...
-Imam 16 godina,visok 184 cm i težak 75 kg...Kao mlaĂ°i imao sam problema sa kilogramima;bio sam na svakakvim dijetama vamo tamo,pokušavao.
Uspeo sam da skinem 9 kg za 3 meseca otprilike.
Imam mali stomačić onako ali na tome radim.
Mene sad zanima šta bi bilo najbolje da jedem,šta da izbegavam,pošto me uvek "grize savest" ako pojedem neku čokoladicu ili parče torte.

Kao sto kaze vandal, mlad si za bilo kakve dijete, narocito rigorozne, od njih moze biti vise stete nego koristi. Najbolje je da sada naucis kako da se zdravo hranis, i da ti to bude resenje na duze staze.

U principu, treba izbegavati proste ugljene hidrate ( cokoladice, torte ) a kvalitetne ugljene hidrate unositi iz krompira, pirinca, testenine povremeno ( integralne jos bolje ), ovsenih pahuljica, mada, nista se strasno nece desiti i da pojedes nesto slatko povremeno.

Da li vezbas?
Sačuvana
Vandal
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 208

« Odgovor #2 poslato: Maj 05, 2013, 11:02:25 posle podne »

Kao mlad ne bi trebao da budes u kalorijskom deficitu duze vreme jer se jos uvek razvijas tako da ekstremne dijete zaboravi a ja bih ti preporucio da se hranis normalno a ako si vec pojeo parce torte odradi kardio i nemoj da se brines. Gledaj da kroz aktivnost sagorevas kalorije a ne da se izgladnjujes i da bezveze ostecujes zdravlje a i ako ponekad pojedes cokoladicu nije smak sveta
Sačuvana
"scientia est potentia"
Kuzmanović
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9

« Odgovor #1 poslato: Maj 03, 2013, 09:46:51 posle podne »

Da počnem...
-Imam 16 godina,visok 184 cm i težak 75 kg...Kao mlaĂ°i imao sam problema sa kilogramima;bio sam na svakakvim dijetama vamo tamo,pokušavao.
Uspeo sam da skinem 9 kg za 3 meseca otprilike.
Imam mali stomačić onako ali na tome radim.
Mene sad zanima šta bi bilo najbolje da jedem,šta da izbegavam,pošto me uvek "grize savest" ako pojedem neku čokoladicu ili parče torte.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.089 sekundi sa 18 upita.