|
Miletić Dušan
|
 |
« Odgovor #46 poslato: April 22, 2014, 05:08:19 posle podne » |
|
5g ujutru,po 5 g pre i posle trening i 5g pred spavanje  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #45 poslato: April 22, 2014, 03:35:21 posle podne » |
|
Evo, ovde imaš odgovore na to i još neka česta pitanja.  http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=130281.0Nemoj da se plašiš ako te možda bude mučio stomak malo tokom prvih dana korišćenja. Dešava se to, posle se navikne telo i sve se smiri. U svakom slučaju, javi utiske. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Decolo
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #44 poslato: April 22, 2014, 02:02:37 posle podne » |
|
Hvala!
A ako se ipak odlucim za fazu punjenja, kako ga onda konzumiram?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #43 poslato: April 22, 2014, 06:21:45 pre podne » |
|
A u danima kada ne treniras 5 gr ujutru na prazan stomak...obicno se to pitanje nadoveze |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #42 poslato: April 22, 2014, 01:28:19 pre podne » |
|
Pa fazu punjenja možeš da odradiš a i ne moraš,ja iskreno uvek odradim i nju jer mi tako više odgovara.Ako je ne radiš onda piješ po 10g dnevno, 5g pre i 5g posle treninga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Decolo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #41 poslato: April 21, 2014, 10:10:14 posle podne » |
|
Nisam jos uvek poceo, mislio sam ove nedelje da ubacim i kreatin uz protein. Malo sam citao i video da ima dosta prica vezanih za "fazu punjenja" za one koji nikada nisu koristili kreatin, a ja sam jedan od tih. Da li mi je to neophodno ili mogu sasvim normalno da pocnem i stalno konzumiram 5g dnevno? Hvala
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #40 poslato: April 07, 2014, 04:54:29 posle podne » |
|
I naravno,uzmi i dekstrozu da je piješ uz kreatin.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #39 poslato: April 07, 2014, 01:42:07 posle podne » |
|
Da, to je uobicajen postupak.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Decolo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #38 poslato: April 07, 2014, 10:58:11 pre podne » |
|
Hvala! Jos samo nisam razumeo ovo da pijem ih zajedno? Mislis da ih zajedno smuckam u sejkeru sa neka 3dl vode?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #37 poslato: April 07, 2014, 10:45:53 pre podne » |
|
A koliko proteina da uzmem posle treninga zajedno sa kreatinom? Jednu mericu?
Hvala!
Jedna merica je sasvim dovoljna za rekreativce. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #36 poslato: April 07, 2014, 10:44:42 pre podne » |
|
A koliko proteina da uzmem posle treninga zajedno sa kreatinom? Jednu mericu?
Hvala!
Merica-merica i po max. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Decolo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #35 poslato: April 07, 2014, 10:38:46 pre podne » |
|
A koliko proteina da uzmem posle treninga zajedno sa kreatinom? Jednu mericu?
Hvala!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #34 poslato: April 07, 2014, 10:35:44 pre podne » |
|
Kada ne treniraš onda protein i nije potreban jer on je u suštini najvažniji da se uzme odmah posle treninga i eventualno može izmeĂ°u obroka.
Kreatin uzimaš pre i posle treninga a u danima pauze može ujutru.S tim što posle treninga kreatin i protein uzimaj zajedno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Decolo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 13
|
|
« Odgovor #33 poslato: April 07, 2014, 10:22:41 pre podne » |
|
Hvala na brzom odgovoru.
Interesuje e jos kako preporucujete da ih pijem?
Da li je u redu da u danima kada ne treniram po jednu mericu i jednog i drugog, a kada treniram dve proteina i jednu kreatina? Tj. ujutru jednu proteina, a posle treninga i kreatin i protein?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #32 poslato: April 07, 2014, 10:17:12 pre podne » |
|
Pozdrav,
Kreatin i protein su odlicna kombinacija zajedno i ja ti to toplo preporucujem.Scitec je poznat po proteinima ali i po tome sto su im ukusi odlicni i veoma kvalitetni pogotovu ova nova profesional serija.Ta kombinacija njihovog kreatina i proteina je pun pogodak.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12162
Autor