Treba raditi plivanje, osnovne vežbe za ledja sa manjim težinama, veći broj ponavljanaj (period rasta još traje), obavezno puno vremdna posvetiti istezanju donjih ledja i ledjnih mišića u celini.

Plivanja mi je dosta vise, trenirao sam vaterpolo 6 godina, istezem se posle svakog treninga pola sata, svaku vezbu po 3 puta ponovim

Treba raditi plivanje, osnovne vežbe za ledja sa manjim težinama, veći broj ponavljanaj (period rasta još traje), obavezno puno vremdna posvetiti istezanju donjih ledja i ledjnih mišića u celini.

Ja se ne razumem u veslanje. Zanima me jedino zbog tvoje asimetrije da li veslaš jedno veslo ili dva.

Onda se izvinjavam.
I ja pretpostavljam da je asimetrija od 8+, na kraju prosle sezone asimetrija je bila ogormna, sad se sve unormalilo sem ledja..

Ja se ne razumem u veslanje. Zanima me jedino zbog tvoje asimetrije da li veslaš jedno veslo ili dva.

Da li veslaš rimen ili skul? 

Pa posto vidim da pokusavas da ispadne da se razumes u veslanje razumeo bi se i koje su discipline 4x i 8+. 8+ je rimen, a 4x je skul.

Da li veslaš rimen ili skul? 

Šta tačno veslaš?

Skif i 4x, prosle sezone 8+.

Šta tačno veslaš?

To što ti je jedna strana tela jača je sasvim normalna i česta pojava. Probaj pri izvoĂ°enju vežbi da se skoncentrišeš na ujednačen pokret jer nesvesno pri guranju ili vučenju više koristimo dominantnu stranu da bi lakše izneli teret ili pokret i baš zato te ta strana i boli, jer je više opterećena.

Znam da je normalno da jedna strana bude jaca, ali u mom slucaju se vidi kolika je razlika.

Imam 15 godina, bavim se veslanjem.. Imam problem, leva strana mi je mnogo jaca od desne strane, cesto imam bolove u levom donjem delu ledja. Nemam nikakvu kifozu ili skoliozu. Zanima me isto sta da radim da bih izjednacio?

koje veslanje, kajak?

Ne kajak, bas veslanje.

Imam 15 godina, bavim se veslanjem.. Imam problem, leva strana mi je mnogo jaca od desne strane, cesto imam bolove u levom donjem delu ledja. Nemam nikakvu kifozu ili skoliozu. Zanima me isto sta da radim da bih izjednacio?

koje veslanje, kajak?

To što ti je jedna strana tela jača je sasvim normalna i česta pojava. Probaj pri izvoĂ°enju vežbi da se skoncentrišeš na ujednačen pokret jer nesvesno pri guranju ili vučenju više koristimo dominantnu stranu da bi lakše izneli teret ili pokret i baš zato te ta strana i boli, jer je više opterećena.

Leva strana ti je mnogo jaca od desne,a imas bolove u donjem levom delu ? Hmm ... Kako si uopste zakljucio da ti je jedna strana jaca od druge ?

Sve osnovne vezbe za ledja...mrtvo,zgibovi,veslanje u pretklonu...

Imam 15 godina, bavim se veslanjem.. Imam problem, leva strana mi je mnogo jaca od desne strane, cesto imam bolove u levom donjem delu ledja. Nemam nikakvu kifozu ili skoliozu. Zanima me isto sta da radim da bih izjednacio?