Tom problematikom treba lekar specijalista da se bavi , nazalost vecina ce reci da ste premoreni i da treba da odmarate sto je pogresno uglavnom !sa terapijom moras biti uporna a nakon toga da koristis ishranu koja ce ti pomoci.

Za Marka-meni su rekli da je to sada zbog hronisnog umora i lose ishrane,naravno da slusam lekara.
Nasla sam jos neke receptr sa medom,ali treba da se zagreva pa ne znam da li to sme,da li znate?

A ako ne bude bilo livadskog jel moze neki drugi?Citala sam i ja za ovaj narodni lek med i kakao pa mogu i to da probam.Jel greska ako se med uzima metalnom kasicicom?

Naravno, ja sam samo navela ako imas mogucnost izbora sta dolazi u obzir. najbolje je uzimati med drvenom kasicicom, pa i plasticnom, a izbegavati metalnu kasicicu jer med gubi neka svojstva u reakciji koja nastaje. I ja ponekad zaboravim pa uzimem metalnom kasicicom, ali mislim da to nije neki veliki procenat, odn nije neka velika greska.

Imam par klijenata (devojke su u pitanju) koje imaju problem sa gvozdjem narocito izrazen gubitak tokom ciklusa ,neke su na terapiji za njih dve su cak i na inekcionim terapijama.Moras biti uporna sa ishranom ,ali obavezno se konsultuj sa lekarom  kada je terapija u pitanju.

A ako ne bude bilo livadskog jel moze neki drugi?Citala sam i ja za ovaj narodni lek med i kakao pa mogu i to da probam.Jel greska ako se med uzima metalnom kasicicom?

Hvala Marko, ja sam htela da pokusam bez lekova ali vidim da ne moze.Mislim da med uzimam kao dopunu.

Neko ko ima problem sa anemijom hronicno tesko kroz ishranu moze poboljsati situaciju,cak i terapija kada se pije mora se dugo piti zbog slabe apsorbcije (kombinuje se uz vitamin C).Nemasno crveno meso (najbolje zdrebece) moze biti od velike koristi kod resavanja tog problema,

Jeste odlican, jako dobar je livadski med, zato sto je bogat mineralima, vitaminom B 12, bakrom ( a svi oni ucestvuju u sazrevanju eritrocita ). Postoji i medljikovac, posebna vrsta meda, koja je manje poznata a ima deset puta vise mineralnih materija i gvozdja nego livadski, moj stric je pcelar i iz njegovog iskustva je to nesto najbolje za anemiju iz prirode. Ja sam uzimala i maticni mlec.

Za med i kakako sam cula da ljudi koriste ali, ne znam kako je u praksi, da li pomaze. Jedino se ne slazem da se med uzima odmah ujutru na prazan zeludac, zato sto provocira nagli skok insulina.

Tacno je , dobar je ..jos bolji je kad ga pomesas s kakaom, uzimas svakoj jutro cim ustanes...

izvinjavam se ako sam pogresila mesto ali ne znam gde je najbolje da postavim pitanje vezano za med.Cula sa da je dobar za anemiju,jel to tacno?Kako da ga uzimam?

pa ok..ne vidi se bas najbolje na tim slikama......ali i tih 14 posto nije zdravo za zene...nemoj da mislis da imam nesto protiv toga sto ti hoces da budes fit i da osporavam tvoj trud cak sta vise svaka cast...jedino sto to nije prirodno stanje naseg tela i nije zdravo...to ce ti svako potvrditi ko se iole razume u ovo...ljudi koji se spuste na niski bf imaju losiji imunitet, skloniji su povredama  , pucanju misica

po tvojim slikama rekao bih da si na nekih 14-16% bf ..deficitom kojim ides od 500 cal ti ces u dogledno vreme doci na 10% bf ...iz tvojih postova sam shvatio da hoces da se ogulis skroz ..hoces da mi kazes da je zdravo da se ti spustis na 10% bf i da tako funkcionises jedan duzi period....? pogotovo ti kao zensko?

Da bas bi mi legao med na dijeti. 

kao i svaki deficit....

zasto svi gledate samo na kolicinu unetih kalorija...kao da time cinite nesto zdravo za svoj organizam...med je mnogo zdrava hranai sadrzi dobre secere kao i brdo minerala i vitamina....

Glukoza je glavni šećer u čovekovom organizmu, jer se svi šećeri moraju pretvoriti u nju, pa se onda koristiti kao energetska materija ili se skladišti u depoima u jetri i mišićima. Jetri je posebno zanimljiva fruktoza, koja ne provocira insulinski odgovor i brzo popunjava sve rezerve. To je važno kada je potreba za šećerima jaka, u aktivnostima poput učenja ili fizičkog vežbanja. Nedostatak šećera u jetri primetićemo po mentalnom zamoru u treningu, nemogućnosti fokusiranja na trening i odsustvu pažnje koji su posledica iscrpljenih rezervi u jetri, glavnom snabdevaču mozga i ostatka nervnog sistema.

Kada nervni sistem ne radi svim svojim kapacitetom, izostaju jake kontrakcije mišića, a maksimalna snaga se ne može proizvesti, bez obzira na stanje muskulature. Dakle, idealni izvor energije može biti baš med. Bitan je način njegovog uzimanja, pa se zato moraju poštovati osnovna pravila.

Med se uzima drvenom ili plastičnom kašičicom, nikako metalnom. Najbolje ga je rastvoriti u mlakoj vodi, ali nikako u toplijoj od 45 stepeni, kako ne bi izgubio hranljiva svojstva. Naime, iznad ove temperature, razgraĂ°uju se enzimi invertaza i dijastaza, čime se gube lekovita svojstva i ostaju samo neke mineralne materije, malo termostabilnih vitamina i, naravno, šećeri. Ukoliko se med uzima direktno, treba ga malo zadržati u ustima, jer će u tom slučaju mnoge supstance biti rastvorene već u ustima i direktno će preko sluzokože biti ubačene u krvotok. Postiže se efekat sličan kao prilikom ubrizgavanja hranljivih materija injekcijom, samo što je ovaj način mnogo prijatniji.

mogu da razumem takmicare koji su na posebnom i rigoroznom rezimu isgrane pa ga ne uzimaju ali svi ostali koji se ovim bave rekreativno i amaterski bi trebali da ga konzumiraju zbog njegovih dobrish osobina...

Sta mislite o medu i cokoladnom mleku ? Da l' je dobro u toku pre podneva popiti 1-2 mala cokoladna mleka i koju kasikicu meda