Ne mogu a da ne pitam ... zbog cega pravis pauzu od oktobra pa tamo do jula

gde je volja, tu je i nacin  

pokusacu,ali tesko ce to da ide.. :/

axa...sta znam planiram od oktobra pa se tamo do pocetka jula...
brinem se da ce mi se sve maci sto sam dobio,ali posto ti kazes da imaju "memoriju" onda nece biti velikih problema da se vratim na staro i da napredujem ..hvala svima na odgovorima.sve najbolje

to je baš ogromna pauza...

nadam se da ćeš naći vremena za vežbanje bar 3-4 puta nedeljno po sat vremena, pre svega zbog sebe i svog zdravlja. Ako je zbog faxa, vežbanje će ti pomoći da se osećaš bolje i da imaš više koncentracije.

Nemoj se odreći treninga. Ne samo da ćeš izgubiti mišićnu masu i dobiti salo, smanjiće se kondicija, aerobni kapacitet, ne valja...

axa...sta znam planiram od oktobra pa se tamo do pocetka jula...
brinem se da ce mi se sve maci sto sam dobio,ali posto ti kazes da imaju "memoriju" onda nece biti velikih problema da se vratim na staro i da napredujem ..hvala svima na odgovorima.sve najbolje

Zdravo svima.interesuje me da li cu da izgubim ove misice sto sam dobio nakon sto prekinem da treniram ili oni ostaju?

hoćeš, ako ne treniraš i ako ne aktiviraš mišiće - mišići atrofiraju...

e sad zavisi koliku pauzu planiraš da napraviš... jednom godišnje svakom sportisti koji je bio u redovnom treningu znači 1 do 3 nedelje potpune neaktivnosti, i to se neće odraziti negativno na performanse, naprotiv.

drugo postoji fenomen mišićne memorije, da mišići "pamte" i da se brzo možeš vratiti na staro...  ako si u redovnom treningu. 

Ti i dalje se utapas u nebuloze, pa covece ko ti moze reci kolko % ces izgubiti misic ? Ja ne verujem kakva ti pitanja postavljas !! Sve to zavisi od tvoje daljnje aktivnosti,ishrane i zivota, ako se opijas drogiras i hranis se uzasno na faxu ne ocekuj da ces biti Vin Dizel, nego neki tamo prosecni tip sa rukama kosovke devojke i buretom mesto stomaka :*

mene interesuje da li se skroz gubi misicna masa koju sam dobio treningom ili samo deo, npr 50 % 70%...to me interesuje..znam i sam da nece da bude isto kao i kada treniram

Kakvo pitanje hahaha, ti zelis da ti neko da ^proracun^ sta ces i koliko da izgubis, pa to zavisi covece od milion faktora ali svakako neces biti u formi kao dok treniras,i sam si to zakljucio .(verovatno)

pa ne mislim jos da ostavim bar godinu dana,ali kada krenem na fax verovatno cu morati pa se brinem da ce mi se sve vratiti na staro tj. pre nego sto sam poceo da treniram

Ako je pauza privremena, tj. kratka, neće se desiti značajni gubitak. Ako planiraš skroz da ostaviš tu priču, izgubićeš jer nestaje glavni uslov - trening, tj. stimulisanje mišića opterećenjem.

Zdravo svima.interesuje me da li cu da izgubim ove misice sto sam dobio nakon sto prekinem da treniram ili oni ostaju?