|
bench fun
|
 |
« Odgovor #13 poslato: Oktobar 02, 2013, 05:23:31 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
 Van mreže
Poruke: 29334
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #11 poslato: Septembar 30, 2013, 05:28:37 posle podne » |
|
Zsolt Szabo iz Madjarske obara svetski GPC rekord,405 kg RAW SQUAT
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=M5Psz6RxjbQ
A u opremi drzi Kathi Bela sa 452,5kg,naravno madarski drzavni rekord u cucnju.Po mom misljenju Zsolt bi mogao to da nadmasi!!! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #10 poslato: Septembar 30, 2013, 09:17:12 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bulaja
Član
Van mreže
Poruke: 216
|
|
« Odgovor #5 poslato: Avgust 05, 2013, 03:29:13 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
The important thing is positive thinking!
Budi jaci od samog sebe!
|
|
|
Bulaja
Član
Van mreže
Poruke: 216
|
|
« Odgovor #4 poslato: Avgust 05, 2013, 03:25:57 posle podne » |
|
Miki je u pravu,prvo tehnika,mada ni posle par meseci to nece biti savrseno,ja ga radim vec imam 8 meseci i jos uvek nisam u potpunosti naucio... videces sam sta tebi odgovara sta ne,kako se najbolje osecas itd...ja ga radim ga 3 puta nedeljno,meni tako prija i napredujem ,obicno imam 2 jaka zadnja cucnja i jedan prednji... sto se tice programa,samo mnogo radi mnogo,mnogo,i napredak je neizbezan. evo ti moj snimak,ovo je od pre neki dan. poz  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
The important thing is positive thinking!
Budi jaci od samog sebe!
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
Van mreže
Poruke: 29334
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #3 poslato: Avgust 04, 2013, 02:11:32 posle podne » |
|
Za pocetak radi prvo na tehnici,ravna leda,pogled prema gore,siroki stav,kolena prema napolje.... i postepeno povecavaj kilazu.Svakako ces jacati,jer ga dosad nisi radio.Dobro se zagrej i postepeno ides gore do zeljene kilaze i tu uradi par serija.Posebni trening saveti ce ti trebati kad stanes sa jacanjem a to ce biti za par meseci.Jesi nabavio stalke?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #2 poslato: Avgust 03, 2013, 07:24:05 posle podne » |
|
ja ga ne rokam opasno ali se trudim koliko mogu...sasvim ti je dovoljno da ga radis jednom nedeljno....ako ga nsi radio do sada ozbiljno probaj da naucis tehniku...e sad ima raznih skola ...ti izaberes sta tebi najvise godi....ako si pocetnik sta god da radis skakace snaga ...kad zakucas probas neke malo ozbiljnije programe....mozes da probas 5x5 ili 531 recimo za pocetak...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
boky95
|
|
« Odgovor #1 poslato: Avgust 03, 2013, 01:23:36 posle podne » |
|
...
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Oktobar 25, 2015, 08:57:38 pre podne od strane boky95 »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor