TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 10:40:59 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Disanje  (Pročitano 8310 puta)
DrugacijiOdOstalih
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 206

« Odgovor #18 poslato: Februar 16, 2007, 04:44:04 posle podne »

Iskreno se nadam da je tako.
Sačuvana
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
mikiveliki
Gost
« Odgovor #17 poslato: Februar 15, 2007, 11:09:37 posle podne »

Da naravno to definitivno povecava snagu jer svi znamo da kad se borimo da nesto jedva podignemo automatski zadrzavamo dah sto znam i iz iskustva a i tamo gde sam procitao taj savet isto to kazu mada pomalo me ljuti sto nisu tamo naznacili da to nije bas zdravo i da moze da ima opasne posledice.Mislim toliko ljudi ce taj savet na tom sajtu da procita i da pocne da ga praktikuje a logicno je da ce neki od njih i imati neke posledice.

E zato je nas sajt bolji...
Sačuvana
DrugacijiOdOstalih
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 206

« Odgovor #16 poslato: Februar 15, 2007, 07:54:16 posle podne »

Da naravno to definitivno povecava snagu jer svi znamo da kad se borimo da nesto jedva podignemo automatski zadrzavamo dah sto znam i iz iskustva a i tamo gde sam procitao taj savet isto to kazu mada pomalo me ljuti sto nisu tamo naznacili da to nije bas zdravo i da moze da ima opasne posledice.Mislim toliko ljudi ce taj savet na tom sajtu da procita i da pocne da ga praktikuje a logicno je da ce neki od njih i imati neke posledice.
Sačuvana
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #15 poslato: Februar 15, 2007, 06:16:56 posle podne »

Verujem da zadržavanja daha povećava učinkovitost (povećan pritisak).. ii neki ljudi su spreni da rizikuju... mada pitanje je da li su svesni ŠTA rizikuju
Sačuvana
DrugacijiOdOstalih
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 206

« Odgovor #14 poslato: Februar 14, 2007, 08:23:24 posle podne »

Ovo za zgibove prvi put cujem a dobro je sto sam saznao da ovo zadrzavanje daha nije zdravo cak i opasno . . .mislim stvarno nije mi jasno zasto neki nazovi strucnjaci ljude savetuju da treniraju na pogresan nacin.
Sačuvana
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
stex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 22

« Odgovor #13 poslato: Februar 13, 2007, 11:49:33 posle podne »

kada radish zgibove recimo ide obrnuto..
udises u trenutku dok se podizes..
Sačuvana
------------------------------------------------------------------
....Watch the master. Follow the master. Be the master....
------------------------------------------------------------------
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #12 poslato: Februar 13, 2007, 06:15:14 posle podne »

od svih mogućih stavri koje mogu da ti se dogode (os stajanja srca pa na dalje) navešću ti samo jednu ali najopasniju - da ti pukne krvni sud u mozgu i da te spasi samo hitna opeacija.

dakle ne zadržavaj dah...
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #11 poslato: Februar 12, 2007, 10:27:01 posle podne »

Joj brate ne zajebavaj se s tim,to je ogroman pritisak na srce,pluca,stomak...
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
DrugacijiOdOstalih
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 206

« Odgovor #10 poslato: Februar 12, 2007, 05:14:14 posle podne »

Ja radim klasicano disanje prilikom izvodjenja vezbi samo za benc pri manjim ponavljanjima koristim to zadrzavanje daha.
Sačuvana
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #9 poslato: Februar 12, 2007, 04:45:36 posle podne »

Jeste imas snage al nije zdravo, ja sam tako radio pa mi se desavalo da me oko srca zaboli.Izdises kontinualno pri izbacaju.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
DrugacijiOdOstalih
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 206

« Odgovor #8 poslato: Februar 12, 2007, 04:40:48 posle podne »

Najnovije sam procitao o disanju tokom dizanja tega je to da pri spustanju tega treba udisati a da prilikom podizanja dah treba zadrzati i da treba izdahnuti pri kraju kontrakcije.To sam poceo da praktikujem na bencu i mogu vam reci da tako imam vise snage.Mislim da sam to procitao negde na yufitness.com medju savetima tako da bi ste tamo mogli da pogledate detaljnije o ovome.
Sačuvana
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #7 poslato: Februar 12, 2007, 04:30:08 posle podne »

Pluća napuniš kiseonikom pre napora.. kada se povećava pritisak u grudnoj duplji prilikom dizanja težina treba da ide izdah, tako je fiziološki.

dakle izdah pri dizanju, udah pri spuštanju kao priprema za sledeće dizanje.
Sačuvana
P-Rex
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1677

Aj, aj, doĂ°i ako smeš!

« Odgovor #6 poslato: Februar 11, 2007, 11:02:25 posle podne »

Obrnuto.
Inace je u brosurama petra celika bash tako pisalo :)
A to do dana danasnjeg nije ispravljeno.
Sačuvana
Ja još nisam video da je neko koga su dobro istabanali to zaboravio, ali sam sto puta video da ljudi zaboravljaju i najlepse savete i pouke.
Ivo Andrić

There ain't nothing to it but to do it.


Tvoj život je možda nečiji san
NS85m
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #5 poslato: Februar 11, 2007, 09:02:56 posle podne »

Zar ne treba uvlačiti vazduh pri podiznju tereta, a ispuštati ga pri spuštanju?
Mišiću treba najviše kiseonika pri naporu... Ili grešim?
Sačuvana
Kashichica
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 298

« Odgovor #4 poslato: Oktobar 27, 2006, 03:26:30 posle podne »

Da zaboravio sam da napomenem da mozete ostetiti vid pri losem disanju... o tome nesto vise http://forum.pansport.co.yu/index.php?topic=1831.0
Sačuvana
If it doesn`t make me stronger, I am not INTERESTED!!!
Stranice: 1 [2] 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.094 sekundi sa 17 upita.