DrugacijiOdOstalih
Član
 Van mreže
Poruke: 206
|
 |
« Odgovor #18 poslato: Februar 16, 2007, 04:44:04 posle podne » |
|
Iskreno se nadam da je tako.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
|
|
|
|
mikiveliki
Gost
|
|
« Odgovor #17 poslato: Februar 15, 2007, 11:09:37 posle podne » |
|
Da naravno to definitivno povecava snagu jer svi znamo da kad se borimo da nesto jedva podignemo automatski zadrzavamo dah sto znam i iz iskustva a i tamo gde sam procitao taj savet isto to kazu mada pomalo me ljuti sto nisu tamo naznacili da to nije bas zdravo i da moze da ima opasne posledice.Mislim toliko ljudi ce taj savet na tom sajtu da procita i da pocne da ga praktikuje a logicno je da ce neki od njih i imati neke posledice.
E zato je nas sajt bolji... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
DrugacijiOdOstalih
Član
Van mreže
Poruke: 206
|
|
« Odgovor #16 poslato: Februar 15, 2007, 07:54:16 posle podne » |
|
Da naravno to definitivno povecava snagu jer svi znamo da kad se borimo da nesto jedva podignemo automatski zadrzavamo dah sto znam i iz iskustva a i tamo gde sam procitao taj savet isto to kazu mada pomalo me ljuti sto nisu tamo naznacili da to nije bas zdravo i da moze da ima opasne posledice.Mislim toliko ljudi ce taj savet na tom sajtu da procita i da pocne da ga praktikuje a logicno je da ce neki od njih i imati neke posledice.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #15 poslato: Februar 15, 2007, 06:16:56 posle podne » |
|
Verujem da zadržavanja daha povećava učinkovitost (povećan pritisak).. ii neki ljudi su spreni da rizikuju... mada pitanje je da li su svesni ŠTA rizikuju
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
DrugacijiOdOstalih
Član
Van mreže
Poruke: 206
|
|
« Odgovor #14 poslato: Februar 14, 2007, 08:23:24 posle podne » |
|
Ovo za zgibove prvi put cujem a dobro je sto sam saznao da ovo zadrzavanje daha nije zdravo cak i opasno . . .mislim stvarno nije mi jasno zasto neki nazovi strucnjaci ljude savetuju da treniraju na pogresan nacin.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
|
|
|
stex
Član početnik
Van mreže
Poruke: 22
|
|
« Odgovor #13 poslato: Februar 13, 2007, 11:49:33 posle podne » |
|
kada radish zgibove recimo ide obrnuto..
udises u trenutku dok se podizes..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
------------------------------------------------------------------
....Watch the master. Follow the master. Be the master....
------------------------------------------------------------------
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #12 poslato: Februar 13, 2007, 06:15:14 posle podne » |
|
od svih mogućih stavri koje mogu da ti se dogode (os stajanja srca pa na dalje) navešću ti samo jednu ali najopasniju - da ti pukne krvni sud u mozgu i da te spasi samo hitna opeacija.
dakle ne zadržavaj dah...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #11 poslato: Februar 12, 2007, 10:27:01 posle podne » |
|
Joj brate ne zajebavaj se s tim,to je ogroman pritisak na srce,pluca,stomak...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
DrugacijiOdOstalih
Član
Van mreže
Poruke: 206
|
|
« Odgovor #10 poslato: Februar 12, 2007, 05:14:14 posle podne » |
|
Ja radim klasicano disanje prilikom izvodjenja vezbi samo za benc pri manjim ponavljanjima koristim to zadrzavanje daha.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #9 poslato: Februar 12, 2007, 04:45:36 posle podne » |
|
Jeste imas snage al nije zdravo, ja sam tako radio pa mi se desavalo da me oko srca zaboli.Izdises kontinualno pri izbacaju.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
DrugacijiOdOstalih
Član
Van mreže
Poruke: 206
|
|
« Odgovor #8 poslato: Februar 12, 2007, 04:40:48 posle podne » |
|
Najnovije sam procitao o disanju tokom dizanja tega je to da pri spustanju tega treba udisati a da prilikom podizanja dah treba zadrzati i da treba izdahnuti pri kraju kontrakcije.To sam poceo da praktikujem na bencu i mogu vam reci da tako imam vise snage.Mislim da sam to procitao negde na yufitness.com medju savetima tako da bi ste tamo mogli da pogledate detaljnije o ovome.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #7 poslato: Februar 12, 2007, 04:30:08 posle podne » |
|
Pluća napuniš kiseonikom pre napora.. kada se povećava pritisak u grudnoj duplji prilikom dizanja težina treba da ide izdah, tako je fiziološki.
dakle izdah pri dizanju, udah pri spuštanju kao priprema za sledeće dizanje.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
P-Rex
|
|
« Odgovor #6 poslato: Februar 11, 2007, 11:02:25 posle podne » |
|
Obrnuto. Inace je u brosurama petra celika bash tako pisalo  A to do dana danasnjeg nije ispravljeno. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ja još nisam video da je neko koga su dobro istabanali to zaboravio, ali sam sto puta video da ljudi zaboravljaju i najlepse savete i pouke.
Ivo Andrić
There ain't nothing to it but to do it.
Tvoj život je možda nečiji san
|
|
|
NS85m
Član početnik
Van mreže
Poruke: 5
|
|
« Odgovor #5 poslato: Februar 11, 2007, 09:02:56 posle podne » |
|
Zar ne treba uvlačiti vazduh pri podiznju tereta, a ispuštati ga pri spuštanju?
Mišiću treba najviše kiseonika pri naporu... Ili grešim?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Kashichica
Član
Van mreže
Poruke: 298
|
|
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 27, 2006, 03:26:30 posle podne » |
|
Da zaboravio sam da napomenem da mozete ostetiti vid pri losem disanju... o tome nesto vise http://forum.pansport.co.yu/index.php?topic=1831.0 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
If it doesn`t make me stronger, I am not INTERESTED!!!
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor