TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 02:53:47 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Disanje  (Pročitano 8309 puta)
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3932


Dip. trener

« Odgovor #3 poslato: Oktobar 27, 2006, 10:05:40 pre podne »

ajde posto je disanje vec toliko vazno evo jedan mali text od mene 8)
DISANJE PRI VEZBAMA SNAGE
"Na primer, ako se izmeri sila opiranja o tle za vreme zadrzanog disanja,izdaha i udaha,najveca vrednost se dobija pri napinjanju za vreme zadrzanog disanja 133-kg.Za vreme izdisanja 127-kg, a za vreme udisanja 119-kg"
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
Misko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 37

« Odgovor #2 poslato: Oktobar 27, 2006, 08:14:36 pre podne »

Da tehnika disanja je mnogo vazna,i to sto si rekao udah pre pocetka serije je prava stvar
 posto sam ovih osam meseci experimentisao sa disanjem mogu vam reci da pri dobrom udahu pre serije
 vam moze pomoci da budete jaci za par ponavljanja.I setkanje po teretani izmedju serija,jer kad sedim
 imam manje snage po seriji
Sačuvana
Kashichica
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 298

« Odgovor #1 poslato: Oktobar 25, 2006, 03:24:49 posle podne »

Nisam primetio ni jednu temu o disanju, pa evo nesto malo.
Vecina ljudi ne misli mnogo o disanju sve dok ne pocnu da dizu terete, ali ono i dalje moze biti prirodno. Zapocnite svaku seriju sa dubokim udahom i izdahnite dok gurate kroz najtezi deo podizanja. Udahnite na vrhu (najlaksi deo podizanja) i izdahnite dok vracate teret u pocetni polozaj.  ;D
Sačuvana
If it doesn`t make me stronger, I am not INTERESTED!!!
Stranice: 1 2 [3] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.086 sekundi sa 17 upita.