Miki Mihajlovic

Sad razmisljam da probam 137.5kg  na sledecem treningu pa posle toga da predjem na Board Press....

Odradio danas trening, uspeo dve serije 1x137.5kg, kacim snimak kasnije.
Idemo polako ka tih 140kg, cilj je da prvo uspem samo da podignem, pa u drugom krugu da to uradim takmicarski i sa zadrskom na grudima.

Moje skromno misljenje je da ti vec imas tih 140kg 

Glava je najbitnija u ovom sportu, a kod cucnja se to bas primeti. Mene je zbunilo koliko sam lako osecao kilazu na ledjima, al kao da ne rizikujem zbog povreda od ranije isao sam na sigurno.
A i podigao sam tu kilazu  pre dva meseca, tako da sam sad sigurno jaci nego tad.

Zato ti kazem cim poverujes u to i uradices!

Evo i snimka
https://www.tiktok.com/@mileticdusan/video/7538532736131222790?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7370814727268861446

Sad razmisljam da probam 137.5kg  na sledecem treningu pa posle toga da predjem na Board Press....

Odradio danas trening, uspeo dve serije 1x137.5kg, kacim snimak kasnije.
Idemo polako ka tih 140kg, cilj je da prvo uspem samo da podignem, pa u drugom krugu da to uradim takmicarski i sa zadrskom na grudima.

Glava je najbitnija u ovom sportu, a kod cucnja se to bas primeti. Mene je zbunilo koliko sam lako osecao kilazu na ledjima, al kao da ne rizikujem zbog povreda od ranije isao sam na sigurno.
A i podigao sam tu kilazu  pre dva meseca, tako da sam sad sigurno jaci nego tad.

Juce sam radio cucanj bez steznika 1x172kg sto je i bio plan, medjutim to je islo prilicno dobro, po prvi put  me uopste nisu bolela ledja od one povrede pre nesto vise od mesec dana tako da sam odradio i 1x185kg i 1x200kg sa steznicima. Na 200kg dubina nije bila dovoljna, mislim da sam ovo mogao da cucnem i duboko kako treba nego sam previse razmisljao i malo se plasio jer nisam neko vreme radio sa steznicima. A cim se premisljam u toku pokreta to nije to.

https://www.tiktok.com/@mileticdusan/video/7537804919647079685?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7370814727268861446

Videlo se iz aviona da snage imas,ali da te glava "ne pusta" a tako i neces podici.Ali to znas i sam.
Kilaza je lepo isla,snage imas za to!

Ja bih voleo da bude nekih 150kg na ovoj telesnoj tezini izmedju 75-80lg, to bi znacilo da mogu da spustim na 74kg i da podignem 2xbw i mozda bi imalo smisla neko takmicenje.

To bi vec bio lep rezultat,ali racunaj kod gubljenje telesne tezine da ces gubiti i snagu.
A ako bi se spremao za takmicenje onda nema razmisljao sam o tome nego HOCU da uradim!!!!

Ja bih voleo da bude nekih 150kg na ovoj telesnoj tezini izmedju 75-80lg, to bi znacilo da mogu da spustim na 74kg i da podignem 2xbw i mozda bi imalo smisla neko takmicenje.

Sad razmisljam da probam 137.5kg  na sledecem treningu pa posle toga da predjem na Board Press, i da naurcim vec jednom katapult nikako da se odlucim a kod nas nemas gde kupiti.

Kod nas ne ali na powerlifting stranicama na netu sigurno mozes!
Ako ne nades nista prodacu ti ja svoj,jedva koriscen.

Juce sam radio cucanj bez steznika 1x172kg sto je i bio plan, medjutim to je islo prilicno dobro, po prvi put  me uopste nisu bolela ledja od one povrede pre nesto vise od mesec dana tako da sam odradio i 1x185kg i 1x200kg sa steznicima. Na 200kg dubina nije bila dovoljna, mislim da sam ovo mogao da cucnem i duboko kako treba nego sam previse razmisljao i malo se plasio jer nisam neko vreme radio sa steznicima. A cim se premisljam u toku pokreta to nije to.

https://www.tiktok.com/@mileticdusan/video/7537804919647079685?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7370814727268861446

Ja bih voleo da bude nekih 150kg na ovoj telesnoj tezini izmedju 75-80lg, to bi znacilo da mogu da spustim na 74kg i da podignem 2xbw i mozda bi imalo smisla neko takmicenje.

Sad razmisljam da probam 137.5kg  na sledecem treningu pa posle toga da predjem na Board Press, i da naurcim vec jednom katapult nikako da se odlucim a kod nas nemas gde kupiti.

Evo i snimka:

1x125kg+crvena traka
https://www.tiktok.com/@mileticdusan/video/7536268482384563512?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7370814727268861446

Verovatno to kažeš ostalima jer sam ja te snimke video na društvenim mrežama 😉💪

Odradio sam na proslom treningu  1x130kg sa zutom trakom, a pre toga sam radio na treningu 1x125 sa jednom crvenom trakom.

Znaci sa dve crvene trake je maksimum bio 110kg, sa jednom crvenom 125kg, i sa zutom trakom 130kg.

To je po nekoj mojoj slobodnoj proceni minimum 150 kg na kraju.

1x130kg + zuta traka
https://www.tiktok.com/@mileticdusan/video/7537681932381850936?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7370814727268861446

Evo i snimka:

1x125kg+crvena traka
https://www.tiktok.com/@mileticdusan/video/7536268482384563512?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7370814727268861446

Odradio sam na proslom treningu  1x130kg sa zutom trakom, a pre toga sam radio na treningu 1x125 sa jednom crvenom trakom.

Znaci sa dve crvene trake je maksimum bio 110kg, sa jednom crvenom 125kg, i sa zutom trakom 130kg.