TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356754 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: milanche77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 18, 2019, 01:00:04 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Preporuka za suplement  (Pročitano 3357 puta)
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #12 poslato: Maj 06, 2017, 02:21:07 posle podne »

Nisam obratio paznju :D
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11270


Never give up!

« Odgovor #11 poslato: Maj 06, 2017, 12:40:23 posle podne »

Primetio sam ja odmah da je tema stara (posao mi je da to znam kao i sve u vezi foruma pratim)  ali smatram da i nije lose malo pokretati zastarele teme pa i na ovaj nacin jer mozda ce nekoga drugog ko cita a ima slican problem zanimati.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11584


« Odgovor #10 poslato: Maj 06, 2017, 12:09:44 posle podne »

Kolege, pratite malo datume objava postova jer je ovo staro skoro 4 godine :)
Sačuvana
Kolev Nenad
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1451


« Odgovor #9 poslato: Maj 06, 2017, 08:16:03 pre podne »

Efekat koji ti zelis da postignes se ne dobija tim izborom suplemenata, prakticno tapkas u mestu i bacas novac, vreme....

Povecati misicnu masu, a da pritom mrsavis, u tim godinama, tj na pocetku ne ide bas tako lako da znas, potreban ti je staz u teretani, a i sto rece Mare dosta mesa !!!

Kako treniras, kako se hranis, sta to znaci sredjena ishrana.>??
Sačuvana
MarkoMare12
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2317


Prilagodi se svakoj situaciji, budi borac!

« Odgovor #8 poslato: Maj 06, 2017, 07:24:51 pre podne »

Moj savet, sredi ishranu ubsci crveno meso hidrate na max zdrave masti povecaj pa tek kada nabacis dobro meso onda ide sagorevac...
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #7 poslato: Novembar 20, 2013, 03:06:08 posle podne »

malo si pobrkao kockice...  ali da se sve srediti, poslušaj Goranu oko ishrane pa da krenemo redom.

Sagorevači i gejner, nikako ne idu zajedno...  Dyma burn ti je pomogao verovatno kao stimulans, jer ima dosta kofeina, ali sagorevanje masti zahteva kalorijski deficit a ne suficit koji si ti pravio ishranom i gejnerom
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #6 poslato: Novembar 20, 2013, 11:10:59 pre podne »

Aj mi prenesi kako je moguce da uz gejner i kreatin pijem i sagorevac i da ujedno gubim masti  i dobijam misice?lol

To su dva potpuno razlicita pojma,koja se ne postizu ni uz gejner,sagorevac,kreatin itd ,vec sredjenom ishranom i treningom.80% uspeha je ishrana,a suplementi su nekih 5-10 % tu,da pomognu samo trenutni proces,zato se i zovu DODACI ishrani.

Tako da ako hoces masu,moras se hraniti pravilno shodno cilju,ali sigurno ne mozes tada gubiti masti,bar ne u natural rezimu.A ako hoces definicju onda se baci na dijetetisanje,ubaci kardio,sagorevac,izbaci gejner i kreatin..
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #5 poslato: Oktobar 24, 2013, 10:44:30 posle podne »

razumem da ne mogu raditi i masu i definiciju u isto vreme. Pre nego sto sam uzeo gejner i kreatin sam koristio sagorevac,da bi skinuo neki procenat masti da bi posle kad dodam masu lepse izgledalo. A sto se tice ishrane za masu,bitno je da unosim dosta proteina i ugljenih hidrata a sto manje masti ili se varam ?

Kao sto kaze TwinSix, treba unositi sve makro i mikronutrijente ( ugljene hidrate, proteine, masti, vitamine i minerale ), a nije isto da li ce to biti prosti ili slozeni ugljeni hidrati, i nezasicene ili trans masti. No, zamolicu te da u delu foruma o ishrani ( da ne bismo ovde sirili temu ) napises kako se hranis i postavis sva pitanja koja te zanimaju vezano za ishranu pa cemo tu lepo da objasnimo sve sto treba.

Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #4 poslato: Oktobar 24, 2013, 10:32:57 posle podne »

Varas se,treba da unosis i proteine,i UH (u mnogo vecem procentu slozene nego proste) i masti. Samo za sve postoji kada se unosi i zasto.
Sačuvana
CiRa BrE
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36

« Odgovor #3 poslato: Oktobar 24, 2013, 10:01:04 posle podne »

razumem da ne mogu raditi i masu i definiciju u isto vreme. Pre nego sto sam uzeo gejner i kreatin sam koristio sagorevac,da bi skinuo neki procenat masti da bi posle kad dodam masu lepse izgledalo. A sto se tice ishrane za masu,bitno je da unosim dosta proteina i ugljenih hidrata a sto manje masti ili se varam ?
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #2 poslato: Oktobar 24, 2013, 08:45:46 posle podne »

Pozdrav,

s obzirom na to da se sportom ne bavis profesionalno, moram ti reci da se ne slazem sa tim sto vec uveliko koristis suplemente u tim godinama. Posto si u periodu intezivnog rasta i razvoja, samo adekvatna ishrana u kombinaciji sa treningom bila bi dovoljna da se lepo razvijas.

Posto si koristio gejner i kreatin, pretpostavljam da si zeleo da dobijes masu i po kilogramima pretpostavljam da si uspeo u tome. Sada moras obratiti paznju na ishranu ako zelis definiciju, ali jedno moras razumeti, ne mozes i masu u definiciju raditi u isto vreme. Kada si koristio sagorevac?

Sto se tice preparata koji podizu testosteron, tebi to ne treba, jer ti hormoni vec rade punom parom i neces imati nikakve koristi ako jos naknadno unosis bilo koji od tih preparata.
Sačuvana
CiRa BrE
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36

« Odgovor #1 poslato: Oktobar 24, 2013, 08:30:32 posle podne »

Evo ovako. Imam 17 godina. Visok sam 189 i imam 94kg. Idem u teretanu vec cetvrti mesec bar 3 puta nedeljno. Ishrana mi je delimicno sredjena. Cilj mi je povecanje misicne mase uz pristojnu definiciju. Do sada sam od suplemenata uzimao: 100% Creatine Monohydrate , Volumass 35 Professional i Dyma Burn Extreme. Gledao sam na sajtu one preparate za povecanje testosterona,pa me zanima da li bi ja mogao da uzimam nesto od toga u mojim godinama,a ako ne bih trebao onda mi vi nesto preporucite.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.561 sekundi sa 27 upita.