TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361206 Teme od strane 24658 Članovi Poslednji član: Nemanja0s

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 26, 2020, 04:44:18 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: ishrana za masu..?  (Pročitano 5910 puta)
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #13 poslato: Novembar 07, 2013, 10:05:43 posle podne »

Vjerovatno znas sta je dobra hrana i znas da trebas jesti puno ako hoces da dobijes kile - nema puno filozofije, umjesto da ides na drugi forum bolje ti je otidji do frizidera.... a sa takvim stavom vjerovatno neces nikad postici svoj cilj jer vidi se koliko si istrajan
Sačuvana
vip
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 66


« Odgovor #12 poslato: Novembar 07, 2013, 09:10:43 posle podne »

hahah :P
Sačuvana
InStruktOr
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 34


« Odgovor #11 poslato: Novembar 07, 2013, 08:39:05 posle podne »

Dobro ja trazim neki plan ishrane,vidim da mi niko ne daje.. ok .. Idem na drugi forum...
idi ko ti brani, kad si lenj toliko da 2 minuta izdvojis da nadjes neciju ishranu. Skoro svako od nas sa foruma je postavio svoju ishranu u nekoj od tema, ili je vec napisano nekom, hoces sve na gotovo- e ne moze.
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #10 poslato: Novembar 07, 2013, 08:25:16 posle podne »

Dobro ja trazim neki plan ishrane,vidim da mi niko ne daje.. ok .. Idem na drugi forum...
Sačuvana
ThePunisher
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 90

« Odgovor #9 poslato: Novembar 06, 2013, 04:38:09 posle podne »

Ako si mrsaviji i hoces da se ugojis.. jedi sto vise, minimalno 4 obroka i videces kako ce masa da dodje  ;D
Sačuvana
vip
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 66


« Odgovor #8 poslato: Novembar 06, 2013, 04:32:36 posle podne »

jednostavno moras VISE da jedes.. ovo je stvarno malo trebao bi 4 jajeta samo ujtru da pojedes ...   :D
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #7 poslato: Novembar 06, 2013, 03:30:32 posle podne »

a pogotovo nece 30 grama wheya dnevno koji ti dodje oko 100 kalorija -.-'
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #6 poslato: Novembar 06, 2013, 03:28:09 posle podne »

Ako ne jedes nece ti pomoci ni Sveti Petar
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #5 poslato: Novembar 06, 2013, 03:15:47 posle podne »

Kupio sam neki six star protein,pa cu videti da li ce nesto pomoci , ako jos sredim ishranu..
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #4 poslato: Novembar 06, 2013, 03:11:45 posle podne »

Jedes 4 jajeta dnevno i mislis da se ugojis ? :D Pa ne treba tu mnogo mozga da se shvati da trebas da jedes ^VISHE^..u tim godinama samo zderi za pocetak i bice ok. Moja bratanica od 12 god koja se bavi plivanjem, u jednom obroku pojede vise nego ti za celi dan, pa ti vidi gde si u celoj prici :)
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #3 poslato: Novembar 06, 2013, 03:10:34 posle podne »

Visok sam 180 cm , tezak oko 60 kg.. Imam 17 godina treniram vec dva meseca,treniram pet puta nedeljno po sat vremena... Za sada su lagani treninzi ,jer ne idem u teretanu.. Radim sklekove i imam neke bucice, pa tako vezbam... Ishrana jucerasnja dorucak sendvic neki,zato sto sam u skoli, uzina  plazma keks i mleko ,rucak 2 jajeta,uzina neko voce, vecera opet dva jajeta... :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #2 poslato: Novembar 06, 2013, 02:35:52 posle podne »

Plan ishrane na osnovu čega? :)

Za početak, koliko si visok i težak, koliko godina imaš i kakve treninge imaš, koliko dugo treniraš, koliko puta nedeljno i kojim intenzitetom?

kako se trenutno hraniš?  ispiši jedan tvoj tipičan dan što se tiče ishrane, ili npr jučerašnji dan....

pa da krenemo od nečega
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..

« Odgovor #1 poslato: Novembar 06, 2013, 02:14:19 posle podne »

Koja je hrana najbolja za dobijanje misicne mase..?I ako moze neko da mi sastavi plan ishrane.. :)
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.126 sekundi sa 18 upita.