msm da najverovatnije nerv ulnaris zateže u laktu na koštanom žlebu kroz koji prolazi...
ako problem se ne smiri, treba da uradiš ultrazvuk lakta i emng snimanje nerva.
javi kako ide...
pozdrav

kad ispraviš ruke poed tela, dlanovi prema napred, da li su podlaktice pod uglom u odnosu na nadlaktice?

probaj da izbaciš ravnu šipku.
istezanja radi sa dugim zadržajem u tački istezanja - ruka iznad glave, šaka na lopatici, povlačiš lakat 3x po 1min....

za triceps radim z sipku,ravnu sipku uski hvat,radim na sajli uze i ravnu i kosu sipku,sto se kilaze tice ne radim bas tezine kao za ostale misice ali iskombinujem tako da ga dobro odradim,za istezanje radim ruka iza glave na lopaticu i drugom pritiskam,onda hvat rukomiza glave i zatezem tijelom ako me shvatas

koje istezanje radiš za triceps?

koje vežbe radiš za triceps, koja kilaža?

polivit b

u obliku cega da uzimam vitamin B

uzmi ili komlleks vitamina b, npr pklivit b tbl
ili
http://www.pansport.rs/Vitamini/NF1059-Vitamin-B12.html

u obliku cega da uzimam vitamin B

ne bavim se nikakvim posebnim sportom samo teretana,posle svakog treninga radim istezanja ramena tricepsa i podlaktice,ruka ispred sebe i zatezanje prsti drugom rukom sa gornje i done strane

trnu mi samo pali prst i ovaj do njega domali,uglavnom nekad utrnu posle jakog treninga nekad na kratko nekad duze,pa onda to prodje samo me nervira nekad trnu nekad ne trnu ali ne smeta mi sto se tice treninga samo sto je dosadno  a ljetos sam pauziro 2 mjeseca pa onda opet u oktobru mjesec i po

simptomi ukazuju na iritaciju nerva ulnarisa. treba uzimati vitamin b.
koji sport treniraš?
da li radiš istezanja za ruke?

trnu mi samo pali prst i ovaj do njega domali,uglavnom nekad utrnu posle jakog treninga nekad na kratko nekad duze,pa onda to prodje samo me nervira nekad trnu nekad ne trnu ali ne smeta mi sto se tice treninga samo sto je dosadno  a ljetos sam pauziro 2 mjeseca pa onda opet u oktobru mjesec i po

Ako su prvo utrnula zadnja dva prsta 4 i 5, to je nervus ulnaris. Hoce da se desava narocito kada se pretera sa treningom za triceps ili potiscima. Uglavnom se smiri kada se napravi pauza od treninga uz B vitamine.

2012 godine sam povrijedio laktove i tada sam isto postavo post,golferski lakat je bio u pitanju,posle toga ljetos je bila pauza laktovi su dobro ne osjecam bolove radim treninge normalno,jedino sto mi ponekad trnu 4 i 5 prst na ruci,ostalo je sve u redu radim sa velikim kilazama jedino triceps bas ne forsiram i onda se ponekad javi ta utrnulost i to kad je ruka savijena preko ugla od 90 stepeni pa me interesuje sta to moze bit i sta mi je radit najbolje