premalo hrane, zablokiraces metabolizam skroz

Cilj mi je skidanje masnih naslaga, očuvanje mišića i izgled me ne zanimaju trenutno.

Kokice jedem u bioskopu jednom u 2 nedelje ili reĂ°e, meso je junetina, svinjsko, piletina, džigerica, kako kad šta ima.

Zašto ne supa iz kescie?

najbolje je da naĂ°eš neku sliku na netu pa okačiš da vidimo ššta znači 'fit izgled' za tebe, pored toga su neophodni tvoja visina, težina, godine, po mogućnosti neka slika tih masnih naslaga i tako... ovako je skoro nemoguće dati neki savet ili ocenu...
na prvu bih ti rekao da jedeš cela jaja, da ne jedeš supu iz kesice i kokice, da pojačaš malo meso- koje je to meso uopšte? itd... 

Pozdrav svima   .

Cilj mi je da skinem masne naslage, bilderski izgled i definicija me ne zanimaju, težim fit izgledu,
želja mi je da postepeno mršavim i stičem kondiciju i forumu, nigde ne žurim, svestan sam da ne može preko noći ništa, strpljen spašen   .

Praktikujem kardio 4 puta sedmično, trajanje sat vremena, radim, tako da ne mogu da ga izvodim ujutru na prazan stomak,
iako znam da je najbolje.
Kad počne lepo vreme, šetaću svaki dan po 7-10km, za sada sam u teretani.

Što se ishrane tiče, izbacio sam slatkiše, grickalice (pojedem kokice u bioskopu   ), gazirano, alkohol, hleb.

Moj način ishrane izgleda ovako :
- na prazan stomak pijem ceĂ°enu pomorandžu i limun sa medom i propolisom,
posle toga jedem voće, sezonsko, jabuke, pomorandže, grejprfrut, kivi, šargarepu, i šta već imam trenutno.
- doručak, 3 supene kašike ovsenih, laneno seme, susam, jogurt, jedno belance.
- užina, voćku koju imam, ili šargarepe (mnogo volim šargarepu   )
- ručak, obavezno supa (u 90% slučajeva iz kesice), nešto na kašiku + parče mesa, salata (uglavnom sezonska)
- užina, voćku koju imam, ili čak preskočim
- večera, ako je ostalo od ručka pojedem to, ako ne onda sardinu, malo sira, jogurt,  ili 2 belanca, malo sira, jogurt.
To bi bilo to.

Jogurt pijem normalan, neću sa 0% masti, Ella sir takoĂ°e neću, ne zbog ukusa (koji mi ne smeta), jedem mladi sir sa pijace,
jednostavno neću da se odreknem zdravih stvari koje mi prijaju   .
Banane ne jedem, eventualno pola banane pojedem, mada i to retko.

Šta bi dodali, oduzeli, posavetovali me, da čujem gde grešim.