Ne uzimam trenutno nista jedino sto sam uzimao je bio biotechov kreatin monohidrat i uzimao sam whey..A obracam paznju i na ishranu koliko stignem  Inace imam 85kg,visok sam 187 cm..

I, kakvi su bili utisci o Biotech kreatinu? Koji whey si uzimao?

Moja drugarica ga je koristila i jako je zadovoljna,oseća više snage tokom treninga. A što po dve tablete pre i posle kada piše po jednu?

Ne uzimam trenutno nista jedino sto sam uzimao je bio biotechov kreatin monohidrat i uzimao sam whey..A obracam paznju i na ishranu koliko stignem   Inace imam 85kg,visok sam 187 cm..

Da li uzimaš još nešto od suplementacije? kakvi su tvoji ciljevi? koliko pažnje obraćaš na način ishrane?

sve su ovo bitne stvari, ne samo jedan odreĂ°eni suplement... inače u pitanju je proveren kreatin, a što se doza tiče zavisi od osobe do osobe.... oni koji imaju veću telesnu težinu-miš. masu uglavnom uzimaju veću dozu, oko 4 dnevno

Isto i ja. Standardna kombinacija 2 + 2 kapsule, sa kojom su većina zadovoljni.

Odlican! Ja sam bio zadovoljan pri konzumaciji, i planiram da mu se vratim pred leto..

Dobra stvar..Dovoljno je 4 na dan , ima vecu ph vrednost od monohidrata,sto znaci da se iskoristi vise

Pozdrav svima,nov sam na forumu i imam prvo par pitanja u vezi ovog kreatina http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA555-Kre-%E2%80%93-Alkalyn.html . Nisam prvo ni planirao da otvaram novu temu hteo sam da pitam u staroj vezanoj za ovo ali me upozorava nesto da je neaktivna vise od 120 dana..
Da predjem na stvar zanima me da li neko odavde ima iskustva sa ovim kreatinom i da li ga je radio..Kad to kazem mislim na povecanje snage i izdrzljivosti.I da li je dovoljno da se pije 2 kapsule pre treninga i 2 posle?
Ako ovaj suplement po vama nije dobar,koji bi mi preporucili za snagu?