TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395189 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: mileddd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 29, 2024, 06:38:37 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Whey protein  (Pročitano 5380 puta)
Soki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102
« Odgovor #11 poslato: Mart 08, 2014, 10:29:41 posle podne »
Malopre sam pojeo tunjevinu posle whey-a ali 20-ak minuta nakog whey-a , ukus sumskog voca svidja mi se.Nije los ! :) hteo sam cokoladu ali je nije bilo trenutno.Kad potrosim ovih 920g uzimam novi sigurno pa cu isprobati sve ukuse.Samo da on radi kako treba i da se izgradi ta definicija kako treba :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #10 poslato: Mart 08, 2014, 10:15:28 posle podne »
Citat: Soki  Mart 08, 2014, 09:42:08 posle podne
Danas sam kupio elite whey 920g da bih izgradio lepo misice i nahranio posle treninga.Pijem ga samo uvece posle treninga pa me zanima da li je potrebna i proteinska vecera posle whey-a ? i koliko nakon njega ? whey pijem sa vodom ! :)

Potreban je čvrst obrok nakon treninga, bilo da imaš proteinski šejk ili ne. Možeš jesti već posle pola sata.

Koji ukus wheya si uzeo i kako ti se dopada? :)
Sačuvana
Voki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27
« Odgovor #9 poslato: Mart 08, 2014, 10:10:57 posle podne »
Citat: Soki  Mart 08, 2014, 09:42:08 posle podne
Danas sam kupio elite whey 920g da bih izgradio lepo misice i nahranio posle treninga.Pijem ga samo uvece posle treninga pa me zanima da li je potrebna i proteinska vecera posle whey-a ? i koliko nakon njega ? whey pijem sa vodom ! :)
Proteine treba da unosis sto vise :D
Sačuvana
Soki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102
« Odgovor #8 poslato: Mart 08, 2014, 09:42:08 posle podne »
Danas sam kupio elite whey 920g da bih izgradio lepo misice i nahranio posle treninga.Pijem ga samo uvece posle treninga pa me zanima da li je potrebna i proteinska vecera posle whey-a ? i koliko nakon njega ? whey pijem sa vodom ! :)
Sačuvana
Zoran SW
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 62
« Odgovor #7 poslato: Februar 19, 2014, 09:58:08 posle podne »
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=194885.new#new
eo link od posta i mozes mi poslati privatnu por da se dog nesto :D
Sačuvana
Zoran SW
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 62
« Odgovor #6 poslato: Februar 19, 2014, 09:20:30 posle podne »
i sto se tice ishrane sto mi mama spremi izbegavam bureke pice tj pekaru odnosno pecivo malo korigujem :P
Sačuvana
Zoran SW
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 62
« Odgovor #5 poslato: Februar 19, 2014, 09:19:44 posle podne »
noge mi ne zaostaju radio sam bw vezbe bez opterecenja i stavicu slike koje imam
Sačuvana
Zoran SW
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 62
« Odgovor #4 poslato: Februar 19, 2014, 09:19:10 posle podne »
znam brt kako se trenira u teretani i kontinuitet pogadjam svaki misic exstremno tj  profesionalno tj imam jako osecaja
Sačuvana
Zoran SW
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 62
« Odgovor #3 poslato: Februar 19, 2014, 09:18:12 posle podne »
kao prvo sjebao sam onaj nalog :P
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Februar 19, 2014, 08:17:13 posle podne »
Pozdrav, Zorane, i dobro nam došao. :)

Nije toliko bitno koji whey ćeš izabrati, tu je maltene nemoguće pogrešiti. Bitnije je da sada naučiš kako se trenira u teretani i stekneš kontinuitet u tome. Da li ti možda noge zaostaju u odnosu na gornji deo tela? Generalno, kakvi su ti ciljevi u teretani?

Koliko pažnje posvećuješ ishrani? Ako se slažeš, da najpre posvetimo malo pažnje tim aspektima, pa ćemo na kraju dotaći i suplementaciju. :)

Možeš pratiti link ispod i otvoriti temu u kojoj ćeš nam se predstaviti fotografijama svoje forme. :)

http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=17.0
Sačuvana
Zoran Stevanovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 1
« Odgovor #1 poslato: Februar 19, 2014, 08:10:28 posle podne »
Hteo sam pitati treniram sw jedno god dana i sad bih krenuo u gum i koji b whey bio najbolji imam 16 god oko 65 kg i 1,78 visine koji bi whey trebao uzeti otprilike do 3000 hiljade :D
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 395189

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25007

Poslednji član: mileddd

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.124 sekundi sa 17 upita.