Tek sam poceo da koristim, tako da nisam pojacao. Uzimam po jednu, ima 1200mg. Ma da, sta tripujem!

Kako koristiš KreAlkalyn, 1+1 ili si pojačao doze?

Ma daj bre,onda opušeno.Nema šta da razmišljaš o vodi Super

Da, meni je super. Lagano bih mogao cak i da povecam, ali mislim da nema potrebe...

Fina je to količina vode. Nekima je to mnogo, ali se na kraju telo navikne i takav unos mu deluje sasvim normalno.

Pijem oko 4l sve ukupno...

Čekaj prvo da čujemo šta je to -dosta vode?

Narucio sam Kre Alkalyn. Zanima me da li trebam da povecam unos vode? Inace pijem bas dosta vode, ali ne znam da li treba jos vise kao kad je u pitanju monohidrat. Pozz

Evo ja da vam se javim posle maltene 2 meseca koriscenja dym creatina i iso 100,i da vam zahvalim na pomoci... Odlican kreatin,odlican protein! Imao sam i vise nego ocekivane rezultate,naravno uz ishranu,koju sam jos modifikovao i poboljsao. Sto se tice snage na treningu,da li psiha,ili creatin,ali dosta je otislo na bolje,i dosta su mi ozbiljniji treninzi. Tako da ako nekog zanima koji creatin,sa ovim nema greske!!

Ko nema digitalnu vagu može da zna ove podatke za merenje dekstroze.

- jedan dozer iz wheya (70 cc) zahvata 40 g dekstroze.
- jedna vršna kašika zahvata 20 g.

Hvalaaaaaaaaaaaaa

Merica proteina, okvirno isto toliko dekstroze, kreatin... sve zajedno pomesaj sa vodom i to je to

e hvala vam puno.. Uzeo sam kreatin,pa me sada zanima jel posle treninga da ga pomesam zajedno u sejker sa proteinom ili posebno?? Da li treba dekstroze i koliko,posto proteine pijem sa cedjenom pomorandzom,pa da li sada da pijem i proteine i kreaatin sa vodom i dekstrozom,ili??

hoćeš, ako dobro uklopiš sve kockice  -ishranu,trening i suplementaciju tek na kraju
Iso 100 je fantastičan protein, posebno za nakon treninga.

Vodi računa o ishrani i treniraj pametno, obavezno javi kako ide i ako ima pitanja tu smo....

E hvala puno... Onda sutra do pan sporta da uzmem ovaj kreatin,pa da vidimo...  Jesam,u poslednja dva meseca bas sam poceo da pazim,a kao sto sam vec rekao,po obimu sala na stomaku i vizuelno i pod rukom,vecom energijom,iako uz blagi porast kilaze,deluje mi da je uspesno... jos sada uz iso 100 i ovaj kreatin,nadam se da cu svoje vezbanje da unapredim na bolje,i naravno izgled!