|
ognjen novakov
|
 |
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 06, 2007, 09:14:40 posle podne » |
|
Jel ovo gorski jbt zhivot? Raste kao kvasac ko god da je  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #22 poslato: Septembar 20, 2007, 08:10:14 posle podne » |
|
krenuo sam opet hardcore u teretanu ... nedelju dana vec .. nema potrebe da se sada slikam to dosta lichi na ove ranije slike ... tamo ono nove godine kontam da cu jendo 5 kila mishica dici sigurno .. to bi vec trebalo drugachije da izgleda ... jedino shto sada imam malo jache ruke .. odnosno imao sam sjajnih 28 biceps sada je 32 .. no .. ima vremena .. kazem krenulo se punom parom i sa jakom ishranom ... bice odlichno .. cilj je 75 kila mishica ... znachi josh 8-9 kila ... malo sam se ugledao na ove shprintere pa cemo videti kako ce to da izgleda sa 10 kila mishica vishe .... samo hrabro .. a btw .. drugar bolesno izgleda stvarno  postao je maskota ulice ... a nije dan jedan ushao u teretanu ili pazio na ishranu .. |
|
|
|
« Poslednja izmena: Septembar 20, 2007, 08:12:06 posle podne od strane Lokk1 »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
medonjak
|
|
« Odgovor #21 poslato: Septembar 20, 2007, 08:05:37 posle podne » |
|
Dobri su ti drugovi..nego daj neku svoju slicicu  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #20 poslato: Septembar 20, 2007, 07:50:45 posle podne » |
|
e morao sam ovo da okachim ... drugar .. ovaj desno ... 150 zgibova dnevno .. sa obrnutim hvatom ... samo to radi ... pogledajte freeka ... a zamislite tek ledja ja se skenjam kad god ga sretnem ... inache ima jedno 185-6 i 86 kila ... al nema tu neshto masti ..  samo molim vas bez komentarisanja onog klinca u pozadini .. legenda to je brat od ovog druga ..levo manite ga .. on je posebna pricha ...lud ... a btw .. tu smo nabacili shipku izmedju ta 2 zida ... i neko nam skine .. ma cigani .. bash smo se zabadali .. al on je bash fanatic ... |
|
|
|
« Poslednja izmena: Septembar 20, 2007, 07:54:54 posle podne od strane Lokk1 »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #19 poslato: Septembar 10, 2007, 11:37:21 posle podne » |
|
hahha .. gluteusi .. to je jedan od boljih delova tela na meni ... ledja ce biti shira kada ubacim planiranih 100 zgibova dnevno + veslanje ... al hvala na commentu ... primljeno k znanju .. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #18 poslato: Septembar 10, 2007, 08:06:07 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #17 poslato: Avgust 28, 2007, 05:34:43 posle podne » |
|
ocu vece nogeeeeeee mislim to je problem koji se da reshiti i reshicu ga chim popravim trening tj chuchnjeve .. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
medonjak
|
|
« Odgovor #16 poslato: Avgust 28, 2007, 12:30:21 posle podne » |
|
Sta ces vise |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
mikiveliki
Gost
|
|
« Odgovor #15 poslato: Avgust 28, 2007, 09:40:47 pre podne » |
|
Funkcija uvek diktira razvoj funkcionalne muskulature.Tako je to u sportu uvek.
Nick Lokk1 je fudbaler pre svega i normalno je da ima visok nivo definicije kako je full 24h u kardio rezimu. Sa druge strane "trkacki" sportovi" su kontra indikovani za veliku masu i suguran sam da je njemu u buducnosti mnogo vaznije da pre svega ima dobru igru na fudbalskom terenu ne toliko misicne mase koja istovremeno ne bi bila u funkcionalnom smislu za njega opravdana.
U zakljucku tipicna forma dobro fizicki spremljenog fudbalera. Po pravilu uvek dobar stomak, jace noge u odnosu na torzo, nizak nivo masti, dominatna strukturalna muskulatura u vidu misicnih vlakna sporog trzaja (crvena) predisponirana za dug i velik obimom rad uz umereni intezitet...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #14 poslato: Avgust 26, 2007, 08:20:17 posle podne » |
|
opa ...evo mene opet .. tema se vratila iz mrtvih tnx tanja |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
medonjak
|
|
« Odgovor #13 poslato: Avgust 26, 2007, 10:15:52 pre podne » |
|
Ja ostadoh bez texta Odlicno  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #12 poslato: Januar 21, 2007, 10:06:24 pre podne » |
|
u medjuvremenu sam dobio josh 1-1.5 kilu i promenio sam vezbe tako da to sada izgleda malo drugachije .. ali mrzi me da se slikam .. tnx svima na savetima i komentarima .. <3 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Axel
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 41
|
|
« Odgovor #11 poslato: Januar 12, 2007, 09:59:59 posle podne » |
|
dobar dobar.....samo vezbaj.. poz |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
DrugacijiOdOstalih
Član
Van mreže
Poruke: 206
|
|
« Odgovor #10 poslato: Januar 12, 2007, 01:32:07 posle podne » |
|
Posedujes dobru izrezbarenost i trbusnjaci su ti ekstra.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Been constantly so frustrated i've moved mountains with less ! When i channel my hate to productive i don't find it hard to impress !!!
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor