Drugari forumasi i vezbaci

Jel zna neko ok teretanu u Budvi,idem na more za par dana pa da mi neko preporuci neku teretanu?

hahhahahaha... A ispod cinija sa lukom !

Dijeta dan 2

Kuvano je jedino po meni pravo resenje,ali kada dodje period opustanja onda moze i peceno.Mada iskreno toliko sam na kuvano navikao da mi je to dobro uz malo zacina samo.

Ljudi koje se bave folklorom,ali ozbiljno se time bave i dobri su u tome imaju odlicnu kordinaciju...

ovo kao folklor

E, hvala ti, tako nesto me je interesovalo. Nesto cu iskombinovati vec, ne mogu da omanem u svakom slucaju jer do sada tako nesto nisam radio, sem trcanja uz stepeniste dok sam trenirao kosarku...  sad igram fucu dosta cesto, i mnogo se iznerviram kad nemam dovoljno brzine pri menjanu pravca, nekako su mi noge teske ... ovo bi moralo pomoci

Jedno pitanje. Stefane kolko pratim forum mislim da si ti fudbaler, jel tako ? Zanima me jel znas neke dobre vezbe da poboljsam rad nogu, tj njihovu brzinu reagovanja na malom prostoru? postoji li neki program za tako nesto 

Naravno da postoji,to su ti vezbe kordinacije pokreta i o tome moze da se napise nekoliko knjiga jer je jako kompleksno,pocev od metoda treninga,preko periodizacije treninga,pa do tehnike izvodjenja i ostalih finesa vezanih za to. Ono sto je neka osnova su ti razne vrste skipova,trcanja...na malom prostoru,preko prepona,preko merdevinica...ovako nesto...  http://youtu.be/B_bbBglPGHA 

E sad,ja ti ne mogu reci koliko serija da radis,kako da napravise periodizaciju treninga za sebe,itd.,prvo jer bi morao da te testiram,a drugo jer nisam dovoljno strucan za to,ipak nisam trener vec samo neko ko je to radio kao fudbaler takmicar,pa ti mogu preneti svoja iskustva i misljenja... 

Ja radim 12 razlicitih vrsta prelaza preko merdevina (12 razlicitih nacina,tj. skipova,trcanja i ostalo...) a svako radim 2 puta za redom to mi dodje kao jedna serija,broj serija zavisi od toga da li mi je kordinacija zagrevanje,ili je deo treninga (tad radim recimo skip preko merdevinica sa sprintevima...) ili nesto sasvim trece...Pord ovoga imas i nekoliko nacina trcanja,skakanja...uz stepenice,pa onda imas kordinaciju sa loptom...i jos nekoliko razlicitih nacina rada na kordinaciji,recimo rad na okretnosti itd...ima toga bas dosta.

Jedno pitanje. Stefane kolko pratim forum mislim da si ti fudbaler, jel tako ? Zanima me jel znas neke dobre vezbe da poboljsam rad nogu, tj njihovu brzinu reagovanja na malom prostoru? postoji li neki program za tako nesto 

Kako spremate meso ? Ja sam do sad jeo samo bareno, i vec mi se smucilo, pa mi je palo na pamet da uzmem foliju i stavim u tiganj i onda na foliju meso i da se przi bez ulja, i grill mi je pao na pamet samo mislim da nije zdravo da jedem svaki dan grillovanu piletinu, sta vi mislite ? Kada przim u tiganju koje ulje da koristim ? Ja sam mislio maslinovo... Koje zacine mogu da koristim ?

Svako ulje kad je przenje u pitanju je smece...ali nece ti nista biti ako jednom nedeljno pojedes koju przenu sniclu.Rostilj je ok,samo gledaj da ti ne dosadi,menjaj u krug svaki dan razlicito,a imas i dinstanje kao varijantu spremanja...
So
Biber
Vegeta
Origano

Kako spremate meso ? Ja sam do sad jeo samo bareno, i vec mi se smucilo, pa mi je palo na pamet da uzmem foliju i stavim u tiganj i onda na foliju meso i da se przi bez ulja, i grill mi je pao na pamet samo mislim da nije zdravo da jedem svaki dan grillovanu piletinu, sta vi mislite ? Kada przim u tiganju koje ulje da koristim ? Ja sam mislio maslinovo... Koje zacine mogu da koristim ?

Dugari i ja u Solunu pre par godina ulazimo u radnju da kupimo nesto da jedemo,i jeda klipan od drugara nadje da se pravi pametan,kao narucuje on na Srpskom,a ustvari seljober psuje tom coveku sve redom,covek cuti i gleda ga,kad je ovaj prekinuo sa psovkama covek ga pita:" Jesi zavrsio"?! Mi popadali,a taj klipan od sramote ode iz radnje u bus,zezali smo ga naredna 2 dana.

Vrlo cesto stranci koji dodju razumeju jezik, al se prave ludi (sto je odlicna stvar). Uglavnom se salju ljudi koji imaju iskustva sa tom drzavom ili barem regionom.

Inace to za prostakluke pred strancima je standardno.

Kupili hindusi neku nasu firmu i sad dosla delegacija da snimi stanje, idu tako njih 3-4 i nasih 5-6. Hindusi malo, malo pa vicu kako mi mnogo dobro zivimo, kako se razbacujemo i sl. Od nasih samo 2 pricaju engleski, ovi ostali idu sa njima i psuju hindusima sve po spisku konstantno.
Ulazi hindus u prodavnicu i kupuje 1 jabuku, a covek ispred njega kupio par kg jabuka, odmah pocinje da prica kako mnogo trosimo, kako je proizvodnja u Indiji jeftinija, a ovi nasi godovo simultano krecu:
"#$%&^%#$@# ti idi u Indiju onda, koji si q#!%@ dolazio ovde, @#$%$^^#@$!!!"

Inace ta kupovina firme je propala...

Uglavnom, podelicu sa vama jedno nezaboravno iskustvo.
Bila neka kineska delegacija i sad neki likovi i neka zena obilaze pogon sa nekim nasim glavonjama.
Samo se cuje, lik koj vristi iz sveg glasa, Carli sine, a karao bi je, dobra je ova kineskinja.
A Carli, krijuci se iza nekih kutija, kaze, cuti budalo! Ona je prevodioc.
Gahahah.plakao sam  kao dete. . .