Posto si paljenik na crvene procitaj manifest komunisticke partije.

zna li neko neku dobru knjigu?
ja juce otisao u biblioteku ona mi dala neko mongolsko sranje...
citao bih ja kapital od Karl Marksa ali sam jos mlad i nerazumljiva mi je
osnove radnicke klase takoĂ°e dobra knjiga

Vi kupite a ja ću je pojesti za jedan dan.

Ovde bi odokativno trebalo da ima oko 16 velikih pica.

Mogao bi da ih pojedem za dva dana...tj strpao bi u jednom danu 8 komada u sebe lagano.


Ali sve nema sanse.

Ti mi dovedi nekog ko ce ovo da obrije od jutra do veceri...ja placam...

Dzej nije ovo za vas bildere...niste vi navikli na ovu `ranu... ...zajeban je ovo poduhvat i za jagnjecu brigadu mada cini mi se da bih mogao da sjebem svoju osminu..ili devetinu...

Da li imate dobru ekipu za ovakav izazov i da li biste ga prihvatili?

Ajd jos ovu nedelju cu sacekati pa uslikati neke slicne uglove.

Edit: Napravio sam jednu danas, sad cu se strpiti par nedelja pa okaciti isti ugao ako se istripujem da se nesto promenilo po tom pitanju.

Edit2: +4kg za 3 nedelje.

Jel moguce utvrditi razliku izmedju sala i vode prilikom prelaska sa definicije na masu? Tj. posle koliko nedelja se stabilizuje organizam da bi se mogao osloniti na merenje struka kako bi pratio da li se previse mastim?

da li si negde kačio sliku svoje forme? ako nisi - okači da vidimo o čemu tačno pričaš... 

Nikad se nisu videli, zato mi je problem, startujem bulk na relativno visokom procentu masti za tu fazu pa mi je tesko da pratim. Citam sad, mozda pijem malo vode pa se zadrzava. Izmericu se sutra ujutro pa videti koliko kg imam, pre 3 nedelje je bilo 69. Hrana je bila cista sve vreme, mozda 2-3 dana junka, ali po obrok, 2g proteini, 3-3.5uh.

Podlaktice i ruke mi deluju isto.

Ako se ne vide trbušnjaci, budi siguran da je salo u pitanju. Glikogen je u mišiću, a voda u oba. A nisu trbušnjaci jedino merilo %BF. Ja prvo primetim na podlakticama i listovima, pa na ramenima, grudima i licu. Na sedam dana se sve da uporediti, ako treba slikaj se i prati promene.
Ovo ostalo te ništa nisam razumeo.

Nisu nikakvi kompleksi, jednostavno me zanima kako da pratim stanje i posle koliko. Nemam vidljive trbusnjake da bi mi ogledalo bilo precizno, vec mi deluje da sam mastan, zanima me je l' salo ili voda/glikogen, tj posle koliko se stabilizuje. To je valjda neki known fact. Bar interval u kom dolazi do navikavanja organizma na bulk.

Ti bas imas komplekse od tog masnjenja, bratee prati stanje u ogledalu, i ja sam tako imao komplekse i krenuo sam ljudski da jedem i treniram i eto.

Jel moguce utvrditi razliku izmedju sala i vode prilikom prelaska sa definicije na masu? Tj. posle koliko nedelja se stabilizuje organizam da bi se mogao osloniti na merenje struka kako bi pratio da li se previse mastim?

Gde ima ovo?
Nema datum pakovanja, ovo je nesto na crno...