TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 07:06:42 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Sklekovi ?  (Pročitano 2792 puta)
Kalonji
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1294


« Odgovor #10 poslato: April 11, 2014, 10:04:21 pre podne »

Ja bi pre umesto sklekova akcenat stavio na propadanja. Tu onda možeš da dodaješ težinu pa da
ta priča ide negde. Sklekova uraditi 1000 nema nekog smisla sem onog da možeš da pričaš
ekipi kako si uradio 1000 sklekova. Sklekovi su ok za početnike.
Sačuvana
ĂD¤ĂD¸ĂD»ĂD¸ĂDÂż ĂDŸĂD°ĂD²ĂD»ĂDÂľĂD²ĂD¸Ñ›
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 1


« Odgovor #9 poslato: April 10, 2014, 10:23:19 pre podne »

Radim i sa gvozdjem naravno :D mada takodje ne izostavljam bodyweight vezbe :D
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #8 poslato: April 10, 2014, 10:16:57 pre podne »

Haha, mani se sklekova i uzmi gvozdje :D
Sačuvana
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4


« Odgovor #7 poslato: April 10, 2014, 09:53:52 pre podne »

Taj fazon,takav odgovor mi treba...Istina,mozda i nema posle 60+ skleka ali sto kazes,volim da sklekujem i zgibujem :D :D
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #6 poslato: April 10, 2014, 09:51:01 pre podne »

Pa ako je ili/ili, onda ujutru. Bar bih ja tako.
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #5 poslato: April 10, 2014, 09:50:40 pre podne »

sklekovi doĂ°u ko kardio  :D
nije bitno koliko ih radiš ni kada ih radiš, sve dok imaš volje da ih radiš. Nekog specijalnog efekta od sklekova posle 40-50 u seriji stvarno nema, ali ako voliš da sklekuješ apsolutno je nebitan tajming. Dileme oko pitanja 'uveče ili ujutru' mogu voditi samo neupućeni ili besposleni ;)
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4


« Odgovor #4 poslato: April 10, 2014, 09:46:09 pre podne »

Nisam mislio i ujutru i uvece,ili ili  :) :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #3 poslato: April 10, 2014, 09:16:24 pre podne »

Pa radi ih kod kuće,ali gledaj da ih radiš odreĂ°enim danima u zavisnosti od toga kada radiš grudi u teretani.Jer treba da odmaraš mišiće takoĂ°e.
Nema efekta da svakog dana radiš sklekove. I bez veze je da radiš i ujutru i uveče. Ne treba da spominjem da zagreješ ruke dobro pre raĂ°enja :D
I takoĂ°e vodi računa o mišićnom disbalansu.Bilo bi idealno da radiš i zgibove.
Sačuvana
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4


« Odgovor #2 poslato: April 10, 2014, 08:47:02 pre podne »

Par serija sklekova mi je isuvise malo,hteo bi da ubacim jos,ali ne u teretani nisam tamo otiso da radim sklekove...Zato sam pitao za kucnu varijantu :)
Sačuvana
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4


« Odgovor #1 poslato: April 10, 2014, 08:30:14 pre podne »

Imam jedno pitanje,treniram 5 puta nedeljno,duze vremena...Nebitno je to :D Hteo sam da pitam nikad mi nije bilo jasno i misljenja su podeljena po pitanju ovog...Da li je dobro raditi sklekove pre spavanja ili ujutru,radim ih i u teretani par serija uglavnom za zagrevanje :)
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.055 sekundi sa 18 upita.