mozes taj ali imas i prolab mislim da je i on mikronizovan a i cijena je pristupacna nisam ga probao al ga robert hvali pa reko zbog toga

Jeste, dobra su oba. Dymatize-ov se nešto bolje rastvara, ako nekome to nešto znači.

Dymatize monohydrate Micronized? Ili ako Vi preporucujete nesto drugo, rado cu prihvatiti savet

ja bih rekla jedan od najboljih... odičan izbor i moja preporuka!

mozes taj ali imas i prolab mislim da je i on mikronizovan a i cijena je pristupacna nisam ga probao al ga robert hvali pa reko zbog toga

 Dymatize monohydrate Micronized? Ili ako Vi preporucujete nesto drugo, rado cu prihvatiti savet

Biće dovoljno 20 do 30 grama dekstroze nakon treninga. Za koji monohidrat ćeš se odlučiti?

I ja sam isto ciljao na Scitecov whey. Kako bi Dekstroza trebala da se mesa sa ova dva suplementa, nikad je nisam koristio pa nisam upucen?

Bilo koji iz ponude da uzmes neces pogresiti, Scitec 100% whey ili Elite whey Dymatize. Isto ti vazi i za monohidrat, uzmi mikronizovani i odradi posao kako treba. Dodaj uz sve to i dekstrozu.

I jos jedno pitanje, koji mi whey preporucujete, cena i ne igra toliko bitnu ulogu, takodje ako bih kombinovao kreatin sta bi valjalo uzeti?

Hvala prijatelju, sto se tice cene gejnera i vremena koje traje potpuno si upravu!

brate pojacaj UH proteine drzi na 2g po kg tjelesne tezine ali gazi se od uh pirinac , krompir tjestenine, ovsene , ako recimo spremas tjesteninu ubaci slobodne neke soseve od paradajza radi ukusa da ti ne dosadi tako ja radim mrsav si nece ti smetati ubaci masti maslinovo , orascaste, puter od kikirikija, od suplemenata bolje whey i neki mikronizovani kreatin , whey je osnova a kre. nije skup jer se gainer brzo potrosi a nije nimalo jeftin pogotovo ne mass fusion za te pare za koje si mislio kupiti mass fusion mozes uzeti dobar whey , kreatin i da ti ostane para za hranu

Vrlo cesto jedem kajganu za dorucak tako da mislim da je to adekvatno resenje? hvala na savetu

Sto se tice danasnjeg dana, kritike ti se mogu uputiti na svaki obrok osim ovog u 17h. Za dorucak ,posto ti je pre treninga, bih ti preporucio ovsene za UH i jaja ili whey za proteinski unos.

Hmm, danasnji dan:
Dorucak: na brzinu neka salama(ocekujem kritike) pre treninga oko 10h
Vratio se sa treninga 200 g girica oko 13h
Jagode oko 15h
Rucak pirinac+ belo meso 17h
Kikiriki u vecim kolicinama 19h
I neka veceras, sendvic sa jogurtom ili tako nesto

Jucerasnji dan:
Dorucak crveno meso
Sendvic sa piletinom 13h
Rucak 200g belo meso 16h
vecera crveno meso
izmedju rucka i vecere je bilo neko voce

Uglavnom sve je na tu varijaciju, rucak grasak ponekad, kombinujem tu piletinu kao sendvic sa pogovanom piletinom u susamu ili cisto belo meso 200g. Jel moze neki predlog sta bi valjalo za dorucak posto mi je to slaba tacka?

Kako se hraniš sada?   po obrocima, u toku dana?  pa ćemo videti da li ti treba gejner ili ne...

da, verujem da je ok Mass fusion....

Hvala na odgovoru,
problem je sto nemam ambalazu, jer sam je zagubio negde, a sadrzaj sam preseo u jednu kanticu. Saznao sam od drugara da je rok dosta dug, tako da nemam brige, posto je ovaj moj kod mene vec oko 8 meseci, ali nisam ga koristio zbog prekida u treniranju. Takodje jedno pitanje, da li bi bilo bolje da ponovo uzmem Mass fusion ili da uzmem neki protein 100% whey?
Konstitucija: 190 cm, 78 kg

Trenirao sam oko 6 meseci, pa pauza od 4 meseca, pa 1 mesec treninga, pa pauza 5 meseci i sad ponovo idem vec nekih mesec dana, Hvala unapred!