TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357333 Teme od strane 24555 Članovi Poslednji član: adamovicm

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 08, 2019, 01:58:23 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kalorijska bomba  (Pročitano 6209 puta)
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #36 poslato: Jul 09, 2014, 06:04:45 posle podne »

Ima neko jos neki predlog :)?
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #35 poslato: Jul 09, 2014, 10:51:16 pre podne »

sigurno veca nego da dobijem na lotou pa zato nikada nisam ni jeo ziva :D
:-D :-D tako nekako
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
Nenad.LJ
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 244


« Odgovor #34 poslato: Jul 08, 2014, 04:35:48 posle podne »

sigurno veca nego da dobijem na lotou pa zato nikada nisam ni jeo ziva :D
Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #33 poslato: Jul 07, 2014, 08:11:09 posle podne »

Ne treba se igrati sa takvim stvarima haha :D velika je sansa da dobijes brate :)
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #32 poslato: Jun 24, 2014, 08:43:33 pre podne »

Nema veze gde kupujes jaja, rizik od salmonele je isti. Ljudi obicno ne znaju da je ljuska jajeta porozna i da kroz nju bakterije prolaze.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11299


Never give up!

« Odgovor #31 poslato: Jun 23, 2014, 09:20:03 pre podne »

Nikako ne savetujem živa jaja da se jedu jer uvek postoji reskir za salmonelu bez obzira gde ih kupujete.
To ako godinama nisi imao problema ne znači da jednom nećeš i zato ne igrajte se sa svojim zdravljem.
Sačuvana
Stef
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 194


« Odgovor #30 poslato: Jun 23, 2014, 12:13:41 pre podne »

250gr ovsenih, 4 jajeta, pola litre mleka/jogurta, 2 banane, 20gr lanenog semena, sve u blenderu :) najbolja kalorijska bomba. ne osetis bukvalno, a skoro 2000 kcal ima :) i to sve dobre kalorije, plus ukusno je..sad jbg...mana je sto ces sigurno posle ici u wc, ali ako to predvidis, onda i to prestaje da bude problem. :)
a salmonela :)? Btw koliko čega ide tu...jer laneno je lagano zar ne?

Kupujem jaja iz maksija, godina vec ih jedem ziva i nikad nisam imao problema...tako da je ono...nemas razloga da brines.
Pa napisao sam ti koliko cega, laneno ti je jedna ona velika supena kasika, skroz puna :)
Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #29 poslato: Jun 22, 2014, 10:18:08 posle podne »

250gr ovsenih, 4 jajeta, pola litre mleka/jogurta, 2 banane, 20gr lanenog semena, sve u blenderu :) najbolja kalorijska bomba. ne osetis bukvalno, a skoro 2000 kcal ima :) i to sve dobre kalorije, plus ukusno je..sad jbg...mana je sto ces sigurno posle ici u wc, ali ako to predvidis, onda i to prestaje da bude problem. :)
a salmonela :)? Btw koliko čega ide tu...jer laneno je lagano zar ne?
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #28 poslato: Jun 22, 2014, 09:19:03 pre podne »

Da, sve krece iz glave.
Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #27 poslato: Jun 21, 2014, 09:51:54 posle podne »

Misicna masa moze da ti opadne zbog fizicke neaktivnosti ili zbog kalorijskog deficita, a ne zbog zaobilazenja suhomesnatih preradjevina. Nisam za tu opciju u ishrani cak ni kod jako mrsavih vezbaca, ako i treba da unose ogromne kolicine kalorija neka to bude iz cistog mesa, jaja, ribe, pirinca, ovsenih, sireva, badema itd... suhomesnato, pekarski proizvodi i sokovi su najgori izbor.
ne verujem da je deficit jer jedem poslednjih 5 dana bas zdravo tipa jaja, meso, pirinac, tunjevina itd..pa iskreno meni se cesto desavalo da mi se ruka malo opusti da kazem ne spadne ali opusti i posle treniram i posle 1-2 dana je opet stara i utegnuta..
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #26 poslato: Jun 21, 2014, 12:42:59 posle podne »

Misicna masa moze da ti opadne zbog fizicke neaktivnosti ili zbog kalorijskog deficita, a ne zbog zaobilazenja suhomesnatih preradjevina. Nisam za tu opciju u ishrani cak ni kod jako mrsavih vezbaca, ako i treba da unose ogromne kolicine kalorija neka to bude iz cistog mesa, jaja, ribe, pirinca, ovsenih, sireva, badema itd... suhomesnato, pekarski proizvodi i sokovi su najgori izbor.
Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #25 poslato: Jun 20, 2014, 08:34:22 posle podne »

od salama i suvomesnatog stvarno nemaš nikakve koristi... naprotiv...  bar to zaobiĂ°i, iskreno...
btw izbacio sam to pre 5-6 dana ali kao da mi je ruka malo opala verovatno jer nisam trenirao 7 dana, redovno ako ne treniram imam taj trip :o, samo da nisam smrsao pored ovog, haha
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
djoleeeee
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 313


Trazi nacin a ne izgovor!

« Odgovor #24 poslato: Jun 20, 2014, 01:53:21 pre podne »

@Djoleeeee,
 Buraz, 1kg pirinča rasporedjen u toku dana za svaki obrok,
 a ne 1 kg po obroku, pobogu :D Da,mučno je. Verujem da 500-800gr
radi posao takoĂ°e.

Video sam da sam malo ishitreno odreagovao tj pretpostavio sam da si se pogresno izrazio ali nisam uspeo da iskuliram :D

Dnevno je to vec prihvatljiva varijanta, bar po mom iskustvu i shvatanjima :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #23 poslato: Jun 19, 2014, 04:32:54 posle podne »

od salama i suvomesnatog stvarno nemaš nikakve koristi... naprotiv...  bar to zaobiĂ°i, iskreno...
Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #22 poslato: Jun 19, 2014, 10:21:15 pre podne »

Ja mislim na nesto zdravije tipa banana, ovsene, bademi itd..ja ne jedem uopste taj junk osim ako nemam nista drugo onda jedem salame itd..jbg nemamo svi pare za neku dobru ishranu ali i nije toliko skupo kad pogledas..zavisi od potreba..
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.342 sekundi sa 18 upita.