TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398382 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2024, 03:42:08 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 15 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pripreme za takmicenja  (Pročitano 34376 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #211 poslato: Jul 14, 2016, 09:14:44 pre podne »
https://www.facebook.com/manex.milanstankovic/videos/1238635999480627/
DL 250x3/4, partial DL 270x3/4
Milan Stankovic
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #210 poslato: Mart 12, 2016, 02:01:17 posle podne »
Petar Milenkovic-Pripreme za Rio pocele. 210kgx5,poslednji mala zadrska.
https://www.facebook.com/pmilenkovic3/videos/10207011691303967/?__mref=message_bubble
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #209 poslato: Mart 08, 2016, 12:05:08 posle podne »
Dacu sve od sebe... :-)
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #208 poslato: Mart 07, 2016, 06:37:03 posle podne »
To je super!!!Zelim ti puno srece na takmicenju i da ostvaris svoje snove!A siguran sam da hoces! ;)
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #207 poslato: Mart 07, 2016, 05:45:38 posle podne »
Hvala ljudi... :-) sto se tice cucnja odradio sam laganu probu na 275, i bas je lepo i cvrsto izasao sa rezervom.. postavio sam klip.. na takmicenju cu ici 280 pa ako i to fino izadje i ako bude dobra atmosvera idem optimisticki na 300, da vidimo kakva je to kilaza na ledjima.. ali i sa 280 sam zadovoljan.. sto se tice bencha pre povrede sam gurao 140x2/5 na jednom treningu posle iscrpljujuceg cucnja.. ali sada imam 140 sa zadrskom, niti planiram vise od toga, ici cu 2 pokusaja i odmarati za mrtvo dizanje.. povreda ne pravi problem na cucnju, na benchu ne mogu da uzimam i vracam sad teg sa stalka, ali mogu da guram.. nece biti 150 jer jedno vreme nisam mogao da ga radim i nisam ga spremio.. na mrtvom dizanju pravi problem kada radim podhvat ali samo na vecim kilazama iznad 280, ali ne uvek.. sve u svemu ciljam na 280(300)/140/328
« Poslednja izmena: Mart 07, 2016, 08:02:46 posle podne od strane Manex » Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17212
« Odgovor #206 poslato: Mart 06, 2016, 01:45:00 posle podne »
Svaka čast, ovo je i više nego odličan rezultat mada iskreno i očekivao sam nešto ovako od tebe. Kako stojiš sa ostalim disciplinama, da li ti u njima prave problem povrede koje su te mucile u poslednje vreme ?
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #205 poslato: Mart 06, 2016, 11:40:16 pre podne »
Citat: Manex  Mart 05, 2016, 11:39:33 posle podne
Hehehehe mozda jednog dana :) Red, rad, disciplina.. Sta drugo da kazem za sad... ::) ;D
шта год да је  ;D свака част, само терај напред, светски резултат 8) срећно у Вогошћи, видећемо се тамо вероватно  ;)
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #204 poslato: Mart 05, 2016, 11:39:33 posle podne »
Hehehehe mozda jednog dana :) Red, rad, disciplina.. Sta drugo da kazem za sad... ::) ;D
« Poslednja izmena: Mart 05, 2016, 11:55:43 posle podne od strane Manex » Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes
« Odgovor #203 poslato: Mart 05, 2016, 09:43:21 posle podne »
Valjda ces nam odati tajnu jednog dana.... ;) :D svetski rezultat ;)
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #202 poslato: Mart 05, 2016, 09:29:43 posle podne »
Nesto zanimljivo sa danasnjeg treninga.. Gurtne nisu bile u planu da se koriste, ali bol u levom ramenu pravio je problem za podhvat levom rukom, i onda sam ubacio gurtne i radio nadhvat... Ko prati moje pripreme zna da mi je ispadalo levo rame pre mesec i po dana.. Sada idemo lagani deload 3 nedelja (8 treninga) i balkansko.. Zadovoljan sam programom (Sheiko_3_day_for_over_80kg_bw) dao je i vise nego ocekivane rezultate, inace ko nije duze u ovom sportu ne savetujem mu da ga radi jer je preeenaporan.. Svaki trening je bio po 3 sata (zagrevanje, istezanje, rad sa kilazama, istezanje)..
https://www.youtube.com/watch?v=c9FTcGYzHCw&feature=youtu.be
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #201 poslato: Mart 03, 2016, 01:31:10 pre podne »
240kg 1X, 250kg 1X, 265kg 1X, 275kg 1X, telesna kilaza 87kg, 20god. Ima tu jos dosta rezerve :)
https://www.facebook.com/manex.milanstankovic/videos/vb.100000027170266/1144773672200194/?type=2&theater
Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes
« Odgovor #200 poslato: Februar 21, 2016, 12:52:06 posle podne »
Brzo se vracas...svaka cast...
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #199 poslato: Februar 21, 2016, 09:20:14 pre podne »
Svaka cast Manex!Napreduje se lepo! ;)
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #198 poslato: Februar 21, 2016, 01:41:48 pre podne »
Evo nesto za forum a ne za fb :)
Pre parcijalki odradjeno je:
DL do kolena sa zadrskom 1sec 260x2/4; BP 120x2/2, 130x2/2, 135x1/2 (sa zadrskom), 120x3/2
https://www.youtube.com/watch?v=7zzgwAJcOys
« Poslednja izmena: Februar 21, 2016, 01:58:12 pre podne od strane Manex » Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29334


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #197 poslato: Decembar 28, 2015, 02:24:12 posle podne »
Vratices se ti brzo Manex starim rezultatima,stavise brzo ces ih i preskociti! ;)
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 15 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398382

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.11 sekundi sa 17 upita.