TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 374601 Teme od strane 24812 Članovi Poslednji član: Kolebatenga

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 27, 2021, 04:53:25 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: bezbedna kolicina proteina u ishrani  (Pročitano 7590 puta)
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #26 poslato: Avgust 06, 2014, 06:42:33 posle podne »

I koliki vremenski period je bezbedno hraniti se tako sa vecim kolicinama proteina? Jel se tako treba hraniti dok god vezbamo, npr 10god neko trenira i treba tako da se hrani svakodnevno svih tih 10g ili nije zdravo toliko u kontinuitetu pa treba pravitj pauze?
Nema potrebe ici preko 2,5 g proteina po kg telesne tezine,organizam ih nece iskoristiti za njihovu primarnu gradivnu funkciju,vec ce ih energetski koristiti sto nije pozeljno!Za nekoga ko ne trenira do 1g/kg je dovoljno.
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #25 poslato: Avgust 05, 2014, 11:09:56 posle podne »

Cek cek da te stigne ''vrbopuc'' hahaha :D ja sam poceo da se napijam sa 14 sad sam malo smanjio smori te i grad :) 19 god
mada gledam kad kod izadjem da se uroljam, ne znam, nekako mi je lepse i sve ribe mi lepe i nemas frku da pridjes ni malo a sutradan se pravdas da si bio pijan i da se nicega ne secas hahahah :D
« Poslednja izmena: Avgust 05, 2014, 11:12:27 posle podne od strane Pecha » Sačuvana
Panta rei, panta res.
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #24 poslato: Jul 28, 2014, 08:20:20 posle podne »

Vacarenje uvek haha,naravno brate,razumeo sam te sve i slazem se,nadam se da se nisam lose izrazio ili bezobrazno dole.. :)
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
pedjoni986
Gost
« Odgovor #23 poslato: Jul 28, 2014, 08:17:08 posle podne »

Pa zato sto si jos mlad za klubove, tek ti je 16 :D Sad je vreme za semenke i setnju pored keja sa malenim cicama i tu i tamo poneko vacaranje :D.. Sve u svoje vreme malisha :D
Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #22 poslato: Jul 28, 2014, 08:15:11 posle podne »

Vidi, ja ti sve DOBRONAMERNO pisem (nadam se da si tako skapirao) ako nisi, jbg sorry.. Dakle odlicno je sto si odlucio mesto drogiranja da treniras, ali samo sam ti rekao ne dozvoli da ti to bude opsesija, i to bi bilo to.Gledaj da uspevas na drugim poljima u zivotu, jer teretana je sekundarna stvar, neces od nje da zivis.. Dakle tek si krenuo, popalio si se, to je cool, ali kada spojis godine treniranja i muke, i jedva pronalazis pare za osnovno kao svi mi onda cemo pricati :)
Druze,ja sve skapiram u pozitivnom smislu,naravno teretana ne treba da bude prva stvar,ja sam i u skoli dobar djak,na svakom polju sam pozitivan i to je to, trenutno sam se posvetio treningu jer me to sad najvise zanima i to je to,hvala svakako na savetu i naravno da ne treba da se opterecuje toliko vezbanjem ali trenutno sam jako motivisan i to ce trajati dugo,dugo jer da ne traje ne bih trenirao vec dugo,veruj mi druze,ja uzivam izlazim sa drugovima u grad,napolje itd ali u klub ne,ne volim to.
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
pedjoni986
Gost
« Odgovor #21 poslato: Jul 28, 2014, 08:12:27 posle podne »

Vidi, ja ti sve DOBRONAMERNO pisem (nadam se da si tako skapirao) ako nisi, jbg sorry.. Dakle odlicno je sto si odlucio mesto drogiranja da treniras, ali samo sam ti rekao ne dozvoli da ti to bude opsesija, i to bi bilo to.Gledaj da uspevas na drugim poljima u zivotu, jer teretana je sekundarna stvar, neces od nje da zivis.. Dakle tek si krenuo, popalio si se, to je cool, ali kada spojis godine treniranja i muke, i jedva pronalazis pare za osnovno kao svi mi onda cemo pricati :) A sa svojih 16 godina naravno da sam se opijao, bancio izlazio i tako dalje, jer se to tada radi..ne sedi se kuci i zeva na netu, nego se JURE RIBE, ako neces tad kad ces ? (mislim one se jure celoga zivota) .. Poznavao sam kvalitetne ljude koji su postali jako asocijalni, koji kad izlaze piju samo mineralnu vodicu i tripuju se, a formu nikakvu ni nemaju..tako da sve pricam iz licnog iskustva i zivota.. dakle zivi zivot, sve ce doci samo , bub
« Poslednja izmena: Jul 28, 2014, 08:14:36 posle podne od strane pedjoni986 » Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #20 poslato: Jul 28, 2014, 08:09:09 posle podne »

Decko, ovo nije sport, nego life style, tako da verovatno si jos jako mlad i napaljen pa zato tako pises..kakva ti je to mladost kad ne planiras da izlazis nego samo treniras, jedes, sedis na solji, spavas i tako u krug..postaces jako asocijalan, neces u ovom sportu pare zaraditi nikakve pa stoga ne moras zivot tome posvetiti..u ovom sportu para nema, ovo je vrsta zivotnog stila i hobi i to je sve !! To sto ti planiras da radis se zove OPSESIJA, nikako ^Sportista^..
I jos jedna stvar, sa 16 godina mnogi se drogiraju,puse,piju,zanima me sta si ti radio u mojim godinama? Sigurno si radio ono sto si naveo- izlazio,pio itd.. tako da sam ja odabrao bolji put i ne pijem,ne pusim i ne zelim da izlazim jer zelim sto bolji rezultat,to je to,jako jednostavno.
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #19 poslato: Jul 28, 2014, 07:58:55 posle podne »

Decko, ovo nije sport, nego life style, tako da verovatno si jos jako mlad i napaljen pa zato tako pises..kakva ti je to mladost kad ne planiras da izlazis nego samo treniras, jedes, sedis na solji, spavas i tako u krug..postaces jako asocijalan, neces u ovom sportu pare zaraditi nikakve pa stoga ne moras zivot tome posvetiti..u ovom sportu para nema, ovo je vrsta zivotnog stila i hobi i to je sve !! To sto ti planiras da radis se zove OPSESIJA, nikako ^Sportista^..
Ko kaze da je to OPSESIJA? ja izlazim u grad,odem na sok,sladoled itd,i dobro ja znam sta je lifestyle , sta ti zivis kao Ziz mozda druze :)? drugo ako sam ja posvecen treningu sto je to problem,ja bas mislim da je to jako dobra stvar jer zelim da nesto napravim od sebe,i ne nisam napaljen,samo zelim da napravim nesto od sebe to se zove upornost i posvecenost,pozdrav drugar :)
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
pedjoni986
Gost
« Odgovor #18 poslato: Jul 28, 2014, 07:38:03 posle podne »

Decko, ovo nije sport, nego life style, tako da verovatno si jos jako mlad i napaljen pa zato tako pises..kakva ti je to mladost kad ne planiras da izlazis nego samo treniras, jedes, sedis na solji, spavas i tako u krug..postaces jako asocijalan, neces u ovom sportu pare zaraditi nikakve pa stoga ne moras zivot tome posvetiti..u ovom sportu para nema, ovo je vrsta zivotnog stila i hobi i to je sve !! To sto ti planiras da radis se zove OPSESIJA, nikako ^Sportista^..
Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #17 poslato: Jul 28, 2014, 07:31:58 posle podne »

Kakvo ti je to razmisljanje u zivotu nisi izasao ? :) Mislim nidje veze to sto pricas, to uglavnom svi pricaju prvih meseci kad krenu da vezbaju, izolacija spavanje klopa bla bla i onda posle se razocaraju i nista ne urade, nije zivot teretana moras sve u zivotu raditi umereno ;)
I jos nesto,znam da trening nije zivot ali ne zelim da izlazim po klubovima,to je glupost pre te pare sto bih dao za pice dam na klopu i ponosno mogu da kazem da sam pravi sportista,pravi sportista je onaj koji je 100% posvecen,ne pije,ne pusi,ne izlazi i redovno trenira,spava itd..
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #16 poslato: Jul 28, 2014, 07:30:28 posle podne »

Kakvo ti je to razmisljanje u zivotu nisi izasao ? :) Mislim nidje veze to sto pricas, to uglavnom svi pricaju prvih meseci kad krenu da vezbaju, izolacija spavanje klopa bla bla i onda posle se razocaraju i nista ne urade, nije zivot teretana moras sve u zivotu raditi umereno ;)
Treniram 14 meseci,nikad nisam izasao niti cu,ko kaze da sam se razocarao? ;)
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 910


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #15 poslato: Jul 28, 2014, 04:43:00 posle podne »

ja zadnje 2-3 god jedem 250-300gr i jos sam ziv :) tako da iskreno verujem da vecina ljudi ne moze ni da unese toliko proteina da bi imali neke negativne efekte od istih :)
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #14 poslato: Jul 28, 2014, 04:35:53 posle podne »

Nista ti nece biti od proteina ne boj se :)
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #13 poslato: Jul 28, 2014, 04:23:28 posle podne »

I koliki vremenski period je bezbedno hraniti se tako sa vecim kolicinama proteina? Jel se tako treba hraniti dok god vezbamo, npr 10god neko trenira i treba tako da se hrani svakodnevno svih tih 10g ili nije zdravo toliko u kontinuitetu pa treba pravitj pauze?
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #12 poslato: Jul 20, 2014, 06:24:36 posle podne »

Kakvo ti je to razmisljanje u zivotu nisi izasao ? :) Mislim nidje veze to sto pricas, to uglavnom svi pricaju prvih meseci kad krenu da vezbaju, izolacija spavanje klopa bla bla i onda posle se razocaraju i nista ne urade, nije zivot teretana moras sve u zivotu raditi umereno ;)
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.09 sekundi sa 18 upita.