U redu,ali ja nemogu da izbegnem mamin rucak.Jedino mogu da sredim dorucak,veceru i obroke izmedju.Videcu,nesto cu jos smisliti.Hvala svima puno!

Probaj i videces...sve je to subjektivno...bolji kick je od power-force...i da...sredi ishranu...da ponovimo po 1020392. put 

Dal razmislis pre nego sto postavis pitanje ? Dakle komplikujes u vezi taurina i od njega si napravio opasnu nauku, a nece ti ni 1% taj isti pomoci..Umesto da se pozabavis ishranom (jer se ona uci , proucava mesecima godinama) ti svoje vreme tracis na glupi suplement od 800 dinara..

A sta je po vama bolje?

Jedno je kofein i taurin, drugo je samo taurin...probaj, videces sta ti vise bude ogovaralo...inace u jednoj kapsuli power-force imas kofeina i taurina, kao u jednoj "guarani"...naravno sve zavisi od tvoje osteljivosti na kofein...

U redu,hvala.A jel moze Power Force ili Taurin uz Street Workout?

BCAA...to su amino kiseline razgranatog lanca - valin, leucin, izoleucin...one sprecavaju razgradnju misica, tako sto u uslovima smanjenog unosa ugljenih hidrata ili kada su depoi glikogena prazni( rezervni ugljeni hidrat tvog tela) PRETVARAJU SE U GLUKOZU ( dekstrozu)...inace, ucestvuju i u procesu sinteze glutamina, pojacavaju efekte insulina na ciljana tkiva, a efekat na sagorevanje masti nije "dovoljno jak"...dakle, koriste se kao podrska "dijeti za definiciju", a ne kao sagorevac masti!

Opet kazem...protein uvek i svuda i uz svaku vrstu treninga nezavisno da li se radi o teretani, street workout ili bilo kojoj drugoj fizickoj aktivnosti, jer su sve to stanja u kojima je povecana potreba ljudskog organizma za proteinima!

Ali opet ponavljam prvo korektna ishrana, pa suplementi...a proteini 2gr/kg!

Treba mi nesto malo.Sa tegovima treniram do kraja leta,a dalje mislim da cu nastaviti Street Workout.Cuo sam da je BCAA za definiciju.E sada uzimam Taurin zbog energije i sto vezuje vodu u misic.

Uz korigovanu ushranu...topla preporuka...neki kvalitetniji whey protein...npr. http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN483-100-Whey-Protein-Professional.html

Ne treba mi sada nesto spektakularno.Uzimacu BCAA i dalje,ali mi trreba nesto kao Taurin.Sta da uzmem obican Taurin ili Power Force.Power Force treba 4 puta na dan da se uzima,ali ima samo 60 kapsula.Treba 2 puta u mesecu da ga uzimam.Cist Taurin treba pre i posle treninga i tu ima 3000 mg Taurina.Da cujem vase misljenje

Korigovacu ishranu,ali sada sam u dilemi sta da uzimam od suplemenata.Znam da nista od suplemenata ne funkcionise kao steroidi,ali sta je najbolje?

Da pojednostavimo, Hot-blood ce biti odlican booster, zbog svog sadrzaja...odlican kick, pumpa, fokus...a za bcaa, amino-kiseline koje su prvenstveno anti-katabolici efekti su "relativni", zastitni po pitanju razgradnje dragocenih nam misica...nema tu nabacivanje "krtine"...ipak su za sve to bolji izvor proteini, i njihova visemesecna primena uz pod br. 1 kvalitetnu, raznovrsnu i izbalansiranu ishranu...http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/osnovna-pravila-ishrane.html

sojino mleko,deks i fruktoza kao zasladjivaci!?,corbice,mamina kuhinja,palenta,griz su daleko od pravilne(potrebne) ishrane..prvo se to sto je vise moguce  koriguje pa se onda ide na suplemente...

Ako tek počinješ da treniraš, pozitivne promene su vidljive relativno brzo. Uz pravilnu ishranu, dobar trening i posvećenost, već za nekoliko meseci vide se one prve pozitivne promene.

Ne moras da vodis racuna da li napredujes trenutno, treniras za ceo zivot