...ili je skontao, ali mu je dosadno...

Nije Doktor skontao da je tvoj post iskopiran pa je odgovorio.

Tek sada ne kontam...
Na koga se odnosi Slavišin odgovor...

Nemam neka iskustva sa preterano puno suplemenata.
Krenuo sam sa sagorevačem (i to sam pio jedan na dan, 'mesto 4 kako piše na njemu); "trenirao" sam kod kuće i sredio ishranu (4 meseca bez ikakvog čit mila).
Oslabio sam 14kg; ne znam da li je sagorevač imao i tih 5% udela u svemu tome, ali sam bio zadovoljan rezultatima.

Pa da si samo sedeo i/ili lezao, lose se hranio, sigurno da "placebo efekat" poddoziranog sagorevaca ne bio tako izrazen... 

Dakle, KOREKCIJA ISHRANE, KARDIO TRENING + TRENING SA OPTERECENJEM...pa tek sagorevac...Dyma Burn Extreme je bio u pitanju ili...?

Jos jedno pitanje je i koliko si misicne mase izgubio, a koliko je to bilo "ciljano-efektno na masno tkivo"...ipak, kucni uslovi ne pruzaju mnogo mogucnosti...mogucnosti "za napredak" su ogranicene...

Gladovanje ne znaci uvek "neuzimanje hrane", vec i nedovoljan unos makro i mikronutrijenata, kao i lose izabalnsiran odnos istih...a tu je i efekat na "ukupni metabolizam" - stagnacija i usporavanje procesa skidanja masnih naslaga( predugo na niskom unosu hidrata), kao i "jo-jo" efekat...

Ali bitno je da si postigao zeljeno? Hm? 

Hahah sto te iskopirao ovaj

Nemam neka iskustva sa preterano puno suplemenata.
Krenuo sam sa sagorevačem (i to sam pio jedan na dan, 'mesto 4 kako piše na njemu); "trenirao" sam kod kuće i sredio ishranu (4 meseca bez ikakvog čit mila).
Oslabio sam 14kg; ne znam da li je sagorevač imao i tih 5% udela u svemu tome, ali sam bio zadovoljan rezultatima.

Nemam neka iskustva sa preterano puno suplemenata.
Krenuo sam sa sagorevačem (i to sam pio jedan na dan, 'mesto 4 kako piše na njemu); "trenirao" sam kod kuće i sredio ishranu (4 meseca bez ikakvog čit mila).
Oslabio sam 14kg; ne znam da li je sagorevač imao i tih 5% udela u svemu tome, ali sam bio zadovoljan rezultatima.

        

Nemam neka iskustva sa preterano puno suplemenata.
Krenuo sam sa sagorevačem (i to sam pio jedan na dan, 'mesto 4 kako piše na njemu); "trenirao" sam kod kuće i sredio ishranu (4 meseca bez ikakvog čit mila).
Oslabio sam 14kg; ne znam da li je sagorevač imao i tih 5% udela u svemu tome, ali sam bio zadovoljan rezultatima.

Meni je cale u pocetku vikao Dejane mani se tih praskova, jel si ti normalan, jel ti znas sta je to, ti si lud tolke pare dajes na tu hemiju...... A burazer ga samo lozi tipa- Jeste jeste cale on toga mozes da ostanes sterilan, eno jedan moj drugar poludeo od tih praskova samo cuti i gleda ljude, znas ti koje on pare baca na tu hemiju, od toga mu izlaze bubuljice silne po ledjima, od toga moze i alergiju da dobije.... Cirkus.
I onda sam ga uslovio. Ja prestajem koristim ''hemiju'' kada mi on bude kupovao dnevno 1kg belog i 10 jaja ili kada on prestane da pusi. Od tada pa do sada mi ni jednom nije nista dobacio za praskove.

Uslikaću moj stash suplementacije koji stoji u kuhinji...

Evo to je otprilike sve od 'hemudže' što uzimam  Malo li je? 

Hahahahah...ja imam, dve fioke "u radnom stolu", koje su prepune "kemije"( suplementacija)...

Obično moja baka kada me vidi kako redovno "brčkam" po "kemiji", uzdahne onako tužno, i konstatuje - "odmori malo od tih otrova"...

I tako, vreme proĂ°e, i baka se "navukla"...sad uz svaki doručak delimo po jednu tableticu  My Favorite Multiple Energizer multivitamin od Natrola...i tako..."babino unuče" 

to mi je stash, ne koristim sve odjednom, bilo bi ludo da sve to zgutam u jednom danu. Kako kad, pravim različitu dozu na 3-4 nedelje, a generalno vitamina C nikad dosta 

Bolje da ne računam koliko je ovde para potrošeno

Uslikaću moj stash suplementacije koji stoji u kuhinji...

Evo to je otprilike sve od 'hemudže' što uzimam  Malo li je? 

Hvala.

Pa, to da.
Mislio sam konkretno na link za preparat u PanSportovoj prodavnici ako ga ima.

Bata Srki, evo jednog teksta koji će te detaljno uputiti o svim benefitima suplementacije cinkom i magnezijumom( ISHRANA + SUPLEMENTACIJA), kao i čuvenom ZMA...topla preporuka za čitanje, akcenat sam u tekstu stavio i na formulaciju samog oblika dostupnih nam minerala koja ima maksimalni učinak, tj. efikasnost... http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/sinergija-u-dodacima-ishrani-magnezijum-i-cink.html

Trebalo bi ovde neke slikovnice da se ubace i opcija za teletabise da im se crta. Zato ljudi ne napreduju i tapkaju u mestu sto nisu zainteresovani da mrdnu guzicu i nesto sami saznaju i upgrejduju svoje postojece (ne)znanje. Oce sve na tacni, nije to samo na ovom forumu nego generalno, tako se pojave i uzivo neki teletabisi koji su pogubljeni po teretani, i samo zapitkuju 1464564 pitanja, a nista ne usvajaju.

Imamo isti stav. Ja sam jedno 100 puta do sad napisao ovde isto to. Ljudi ovde nema mnogo filozofije, pogotovo za rekreativce naturalce. Nema mnogo namirnica koje se mogu jesti, pa opet ljudi komplikuju i to malo... Sto se supsta tice za rekreativce, izbor (stvarno trebovanje) je jos manji od hrane... Shut up and train!!!