author=Ognjen Pedja Tutorov link=topic=206375.msg3114075#msg3114075 date=1421314823]
Koliko dugo traje problem?
Da li boli pri jos nekom svakodnevnom pokretu, vezbi?

u biti ne boli pri svakodnevnim pokretima, jedino osjetim tu neku nelagodu u laktu koja me podsjeća da problem nije riješen
izvini, pomiješao sam teniski i golferski lakat.
bol se pojavila prije neka 2 mjeseca i ne prolazi. radim ostale vježbe, za biceps, triceps, ramena sa bučicama i nemam boli, čak me ne boli kad radim triceps ekstenziju sa jednom rukom iza glave-

Da li si radio jos neke vežbe na treningu kada si radio zgibove (pre ili posle zgibova?)?
Koliko serija zgibova si radio?

većinom sam radio samo zgibove, radio sam po 4-5 serija po 7-8 ponavljanja

Pozdrav,  dobrodošao na Pansport forum 
da li si zgibove radio sa prstima ka sebi ili od sebe?

Pozdrav,  dobrodošao na Pansport forum 
da li si zgibove radio sa prstima ka sebi ili od sebe?

hvala na dobrodoslici. radio sam zgibove sa prstima prema sebi (chin up). čitao sam o golferskom laktu i simptomima, nekako mi se ovo moje ne uklapa. kod mene je bol sa unutrašnje strane, kao da je tetiva u pitanju...

Gllferski lakat je upala pripoja tetiva sa unutrasnje strane lakta... (teniski lakat je sa spoljašnje strane lakta...)
Mozes okaciti sliku sa obeleženim mestom bola...

Koliko dugo traje problem?
Da li boli pri jos nekom svakodnevnom pokretu, vezbi?

Pozdrav,  dobrodošao na Pansport forum  
da li si zgibove radio sa prstima ka sebi ili od sebe?

Pozdrav,  dobrodošao na Pansport forum  
da li si zgibove radio sa prstima ka sebi ili od sebe?

hvala na dobrodoslici. radio sam zgibove sa prstima prema sebi (chin up). čitao sam o golferskom laktu i simptomima, nekako mi se ovo moje ne uklapa. kod mene je bol sa unutrašnje strane, kao da je tetiva u pitanju...

Istezanja nisi radio? (Podlaktice, ruke?)

Da li si radio jos neke vežbe na treningu kada si radio zgibove (pre ili posle zgibova?)?
Koliko serija zgibova si radio?

Problem koji imas je sindrom golferskog lakta (medijalni epikondilitis lakta).
Radi se o iritaciji/upali gornjeg pripoja mišića pregibača (fleksori) sake i prstiju.
Povreda je posledica preopterećenja, tj hronicna iritacija pripoja misića na unutrasnjoj stranickosti lakta (medijalni epikondil humerusa).

Pozdrav,  dobrodošao na Pansport forum 
da li si zgibove radio sa prstima ka sebi ili od sebe?

postovani

radio sam dosta cesto zgibove (chin up pretezno) u kucnoj varijanti. malo rjeĂ°e i ostale vjezbe sa bucicama. ima nekih 3 mjeseca imam bol u laktu desne ruke, bas u dijelu gdje je kost, sa unutarnje strane. kad mirujem ne boli me, zgibove vise ne radim jer me tad bas boli i to kad se spustam. kad radim sa bucicama biceps, triceps ne boli me. kad pritisnem dio oko kosti lakta pomalo me boli. mislio sam, da ce ovo proci ako prekinem sa zgibovima, ali ne prolazi. stavljao sam i hladne obloge jedan period, ali cini mi se da nije pomoglo (ili nisam bio dovoljno uporan). molim vas za savjet.