Zoltan Kozma

https://www.youtube.com/watch?v=xdf3FuLV1HE

Vezbanje po vrucini od 47,2 C u Las Vegasu u Dragons Lair teretani ciji je vlasnik Flex Lewis.To je sad nova meka bodi bildinga.Trenirali su leda,prva vezba je bila povlacenje sirokim hvatom na lat masini,veslanje na Hamer masini,pa veslanje sa T-sipkom ali naslonjeni na klupu da ne bi opteretili lumbalni deo leda,sedece veslanje na lat masini,mrtvo dizanje i na kraju pulover na lat masini.Jay je poznat po tome da radi puno vezbi sa 3 serija da bi pogodio misic iz svakog moguceg ugla.

https://www.youtube.com/watch?v=sFR39lvkmWo

Pokazuje deo svoje kuce,bazen,kako izgleda posle nevremena.Dobio postom majicu od Chris Cormiera,svog dugogodisnjeg prijatelja,covek koji mu je jako puno pomogao na pocetku karijere i koji mu je bila velika inspiracija.Posle prica o tome kako je prethodne noci bio u bioskopu sa Angie u Santa Feu i gledali su Fast & Furious 9.Kaze da nije bio los film,posto nije zaspao gledajuci.Potom prikazuje u kuhinji neke svoje nove proizvode,pa su otisli sa Capone,psom u setnju.
Usput je ponudo svoju kolekciju patika da osvojite a sve sto treba da uradite jeste....

Meni je omiljena vezba za leda zgibovi,i dan danas ih radim 8-10 ponavljanja i sa tezinom od 123-125 kg,ali za punocu leda i ja sam najvise radio/radim i dan danas ovu vezbu,jer pakuje meso na lopaticu i oko lopatice,daje gustinu ledima,stavise kod rehabilitacije jako puno sam radio ovu vezbu sa jednom rukom i to je jako dobro.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

To je meni omiljena vezba za ledja još od kad sam počeo da treniram, nista drugo mi tako lepo ne pogodi ledja, na T šipci osetim najbolju kontrakciju mišića a ujedno mogu da radim i sa velikim opterećenjem.

https://youtu.be/RHjHXtk48yI
Kako sam Jay kaze da bez bodi bildinga ne bi bio tu gde jeste danas.7 godina posle povlacenja jos uvek trenira.Kaze da ga je veslanje na T sipci bila njegova "tajna" u pobedivanju Ronija.Radio ga je sa 9 ploca,gde je jedna ploca iznosila 20 kg.
Po mom misljenju najbogatiji bodi bilder svih vremena.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Nakon sto je i Flex Lewis napravio i otvorio teretanu u Vegasu,bracni par Hide Yamagishi i desetostruka pobednica Ms.Olimpije Iris Kyle otvaraju jos jednu ali prvu Powerhouse teretanu u Las Vegasu,koji je cak i nas Misko imao srecu da isproba i to bas hack squat masinu.
https://www.youtube.com/watch?v=5K7mgwN_8qM

https://youtu.be/cO12y0xGsuw
Francisco Barrios,nova senzacija Argentine

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://www.youtube.com/watch?v=eBWDpjEeXPE
BRANDING, TRAVELING, WORLD IS OPENING BACK UP!

To je ta njegova cuvena poza iz 2009 godine kada je po mnogima bio u formi zivota.Ta slika mu je najprodavanija.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Kakve su to bile noge

https://www.instagram.com/p/CPydX7VjTjw/?utm_medium=copy_link

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

https://youtu.be/jb-Cesc9Z6w
Full access at the 2021 California Championships

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Pileci file, zelena salata, tri tablete omega masti i tri tablete melatonana

https://youtu.be/YhFZcl00NlM
Back in the Mecca

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/Yb7A8ncWlWg
Leg day

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://www.youtube.com/watch?v=3DkZx87ew7g
MY CURRENT CAR COLLECTION