Pansport Forum
User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 28, 2017, 05:31:31 posle podne
Pretraga:     Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Statistike foruma
330031 poruka u 10817 Teme od strane 20250 Članovi
Poslednji član: Monči
Početna Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija
Pansport Forum  |  Ishrana  |  Način ishrane u odnosu na cilj (Urednik: Slavisa Stojic)  |  Dorucak
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Dorucak  (Pročitano 878 puta)
MarkoMare12
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102


« Odgovor #4 poslato: Mart 09, 2017, 01:59:00 posle podne »

Meso + krompir omiljena kombinacija..
Jaja i ovsene (samo se ovsene malo teze vare)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4358


« Odgovor #3 poslato: Februar 23, 2015, 07:44:07 pre podne »

Meni odgovara ovo što je ispod napisano, oko 150-175 gr ovsenih sa mericom whey-a. Nekome više odgovara da skuva pirinač i doda whey, jer ovsene se duže vare i mogu i da nadimaju. Tebi je bitno da uneseš hidrate i proteine. Možeš jesti i jaja, meso, tunu, a hidrate iz pirinča, ovsenih...
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1795


« Odgovor #2 poslato: Februar 22, 2015, 08:01:40 posle podne »

100-150g ovsenih i merica wheya
100-150g ovsenih i 150g pileceg belog

Ja stalno kombinujem ovsene i jaja, ali ti kako hoces.
Sačuvana
stfnnn
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #1 poslato: Februar 22, 2015, 07:55:43 posle podne »

Pozdrav, moze li mi neko dati neki predlog za kvalitetan prvi obrok (dorucak), nakon kog bi usledio trening? Hvala
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.14 | SMF © 2017, Simple Machines | Theme by nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.256 sekundi sa 17 upita.