Pansport Forum
User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 21, 2017, 05:52:24 pre podne
Pretraga:     Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Statistike foruma
336928 poruka u 11046 Teme od strane 20798 Članovi
Poslednji član: SethQxc688
Početna Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija
Pansport Forum  |  Ishrana  |  Način ishrane u odnosu na cilj (Urednik: Slavisa Stojic)  |  Dorucak
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Dorucak  (Pročitano 1101 puta)
MarkoMare12
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 448


Prilagodi se svakoj situaciji, budi borac!

« Odgovor #4 poslato: Mart 09, 2017, 01:59:00 posle podne »

Meso + krompir omiljena kombinacija..
Jaja i ovsene (samo se ovsene malo teze vare)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4409


« Odgovor #3 poslato: Februar 23, 2015, 07:44:07 pre podne »

Meni odgovara ovo što je ispod napisano, oko 150-175 gr ovsenih sa mericom whey-a. Nekome više odgovara da skuva pirinač i doda whey, jer ovsene se duže vare i mogu i da nadimaju. Tebi je bitno da uneseš hidrate i proteine. Možeš jesti i jaja, meso, tunu, a hidrate iz pirinča, ovsenih...
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2 poslato: Februar 22, 2015, 08:01:40 posle podne »

100-150g ovsenih i merica wheya
100-150g ovsenih i 150g pileceg belog

Ja stalno kombinujem ovsene i jaja, ali ti kako hoces.
Sačuvana
stfnnn
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #1 poslato: Februar 22, 2015, 07:55:43 posle podne »

Pozdrav, moze li mi neko dati neki predlog za kvalitetan prvi obrok (dorucak), nakon kog bi usledio trening? Hvala
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.14 | SMF © 2017, Simple Machines | Theme by nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.089 sekundi sa 17 upita.