Pozdrav svima. Retko postavljam na ovaj forum, ali neko mi je rekao da vredi pokusati potraziti savet pa da probam   .

Pre jedno sest-sedam godina sam osetio bol prilikom bencha (radio sam sa oko 60 kila) i to samo u levoj ruci. Kupio sam bio bandaz i prestajao i pocinjao sa  treniranjem milion puta u tih nekoliko godina. U zadnjih 5-6 meseci sam krenuo da tako kazem "malo ozbiljnije" da se bavim ovim i pazim i na ishranu i treninzi su mi veoma konzistentni, a nisu bili godinama. Radim sa relativno malim tezinama (70-80kg) tako da to sigurno nije uzrok problema.

Trudio sam se da serije zagrevanja radim bez bandaza da ne bih imao totalno slab zglob i izazvao jos veci problem sebi jednog dana. Poslednji put kad sam radio bench tokom poslednje serije zagrevanja se javio bol u onoj milisekundi kada se vraca sipka na bench gde zglob nije kriv, ali je cela ruka malo pod uglom. Takodje imam iznad zgloba neko kao "kostano zadebljanje" koje je opipao fizijatar i rekao da to "nije nista", iako je mozda uzrok svih ovih problema. Slikao sam levu i desnu ruku u 3 ugla da bi ste videli razliku: tiny.cc/slike_ruke


Hvala vam ako ste dovde stigli i molim vas da ostavite bilo kakvu ideju koju imate koja bi mozda dovela do resenja problema.

-Stevan