Ma, nema na čemu. Za koji protein i glutamin si se odlučio?

Vazi,hvala

Ako nisi nikada koristio ovakvu vrstu suplemenata, možeš najpre probati pola doze, tj. pola kesice. Ne verujem da bi ti bila prejaka i cela kesica, ali ništa ne gubiš ako probaš i ovako, a sigurnije je. Javi nam utiske.

Nista vise,za 3dana mi stizu protein I glutamin,a dok se neodlucim uzecu kreatin monohidrat jer je jeftiniji od NOa.
Inace upravo sam kupio HotBlood kesicu da probam (20g) jel se pije cela (neki drugari kazu da su pili pola) pa sad nzm (imam 83kg?

Pozdrav

da, možeš da napraviš i sam svoju kombinaciju, ali pitanje je da li ćeš pogoditi pravu dozu svih odvojenih suplemenata - tj. da li će ti odreĂ°ena doza odgovarati, plus je cimanje i nije ukusno    kako želiš...   ja bih se pre opredelila za neki NO reaktor, kao gotov proizvod.  Npr Xpand, Hot blood...

teško je reći da li je 15 g dosta, zavisi od tvojih treninga, težine, graĂ°e,  ja bih rekla da je to neki minimum.  Ako mene pitaš, puta dva   bar 15 g pre i 15 g posle.  Uz protein obavezno.

U toku treninga ne moraš, pretpostavljam da ti trening ne traje, a ni ne bi trebalo, duže od sat vremena.

Da li koristiš još nešto od suplementacije?

Sportski pozdrav,

Pre mesec dana sam bas aktivno krenuo da idem u teretanu min. 3puta nedeljno (kako kad zbog primarnog treninga kickboxa).U teretani radim"kruzni" trening I treba mi vise snage I energije.Razmisljao sam o Azotnom reaktori ili ali sam posle razmisljao da sam pravim nesto nalik NOu,da mesam sam (Alanin,kreatin monohidrat,taurin I argini),sta mislite?Jos hocu posle treninga da pijem protein uz 15g glutamina ali me zanima da li je to okej doza,u slucaju da ne koristim NO da li je 15g glutamina dosta?Citao sam da pojedinci koriste glutamin u toku treninga pa me zanima sta je bolje?