Broj treninga (nedeljno)???

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 01, 2024, 04:32:03 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: Broj treninga (nedeljno)??? (Pročitano 3848 puta)

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Broj treninga (nedeljno)???

« Odgovor #5 poslato: Februar 21, 2008, 08:00:31 posle podne »

4 puta nedeljno je optimalno za pocetnike.Moze i 6 puta nedeljno ali uz adekvatnu ishranu,dodatke i....


	Sačuvana

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9909

The Heat-h is on!

Odg: Broj treninga (nedeljno)???

« Odgovor #4 poslato: Februar 21, 2008, 07:44:42 posle podne »

Samo je vazno d ane treniras isti misic bar 4 dana


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

Lokk1

Gost

Odg: Broj treninga (nedeljno)???

« Odgovor #3 poslato: Februar 21, 2008, 07:15:13 posle podne »

ja mislim da je to individualno ... :/ ali odmora mishicima treba ... niko nema isto vreme oporavka ... pretreniranost je opasna ali primetish kada si ushao u to i smanjih .. odnosno menjash plan


	Sačuvana

GoranKS

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2040

Muški trener u teretani

Odg: Broj treninga (nedeljno)???

« Odgovor #2 poslato: Februar 21, 2008, 07:06:35 posle podne »

Da misicima je jako bitan odmor da bi napredovali i dosad nista nisi pogresio 3 do 4 treninga je sasvim dovoljno u nedelji.


	Sačuvana

mihajlosd

Član početnik

Van mreže

Poruke: 35

Broj treninga (nedeljno)???

« Odgovor #1 poslato: Februar 21, 2008, 06:51:57 posle podne »

Trenirao sam tri puta nedeljno jedno tri meseca dok nisam usao u stos, a sada treniram cetiri puta nedeljno. Zanima me vase misljenje koliki broj treninga nedeljno bi dao najbolje rezultate. Neki tvrde da je i tri dosta, neki da je premalo, neki rade cak i do sest puta nedeljno, ali mislim da to nije pravi izbor jer misici rastu bas kada se odmaraju... Vase misljenje???


	Sačuvana

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///