Silimarin je odlicna stvar...topla preporuka...

Essential forte je isto tako fenomenalan dodatak ishrani( iz grupe "zastitnika jetre")...

Navedeni "lekovi" spadaju u grupu hepatoprotektivnih lekova( "zastitinici jetre")...

Silimarin je aktivna supstanca biljke sikavice (Silybium marianum). Silimarin je mešavina flavonolignana silibina, silikristina i silidiaza i glavna je aktivna supstanca u plodu sikavice. Smatra se da obnavlja oštećene membrane jetrinih ćelija i vraća im njihovu aktivnost. Silimarin se može koristiti u akutnim i zapaljenskim bolestima jetre i kod upala jetre uzrokovanih otrovima, koristi se kod ciroze jetre i kod hroničnih bolesti jetre. Silimarin se može koristiti za ublažavanje hepatopatije, masne degeneracije jetre, upala jetre virusnog porekla, alkoholizma, trovanja jetre različitog organskog porekla i sl.
U hepatoprotektvivne lekove spadaju i: esencijalni fosfolipidi sa vitaminima, kao Essential forte , vitamini B grupe, analozi esencijalnih aminokiselina (L-ornitin L-aspartat, ornitin-ketoglutarat i dr).

Regoistrovani lekovi na trzistu...

Esencijalni fosfolipidi – Essentiale forte N (Aventis Pharma Nemačka)
L-ornitin L-aspartat – Hepa-merz ( Merz Pharmaceuticals GmbH Nemačka)
Silimarin - Leprotek (Zdravlje Srbija), Favora Sylimarin (Belupo Hrvatska)

Preporuka ide i soja lecitinu, vitaminima C i E, kao i esencijalnim omega-3 masnim kiselinama...

Sada se mozemo ponovo vratiti na pricu o zdravim mastima...  

Ali ne zaboravi da se umeris po pitanju suplementacije( previse proteinskih suplemenata, prekid sa "NO"), bez ekstremnih trenaznih napora...i naravno, obavezno dodatne analize i pregledi...ali pre svega toga odlazak izabranom lekaru...

U redu, hvala na ulozenom trudu i vremenenu. Svakako cu uraditi dalje preglede.
Samo mi reci jos jednu stvar, da li bih mogao da uzmem ovako nesto na svoju ruku  http://www.pansport.rs/Biljni-ekstrakti/TL068-Silymarin.html

"Serologija" se odnosi na infektivne uzrocnike...dakle, to je diganosticka metoda, "tip pregleda krvi" na prisustvo, npr. anti-tela na neke uzrocnike bolesti...viruse...pod tim podrazumevamo, serološku dijagnostiku za većinu virusnih, parazitarnih i bakterijskih infekcija kao što su AST, Rheuma faktor, Waaler Rose, VDRL, Helicobacter pylori, virusi hepatitisa (A, B, C), HIV, EBV, CMV i drugi.

Inace, serologija je deo medicine koji se bavi proučavanjem pojava koje nastaju pri kontaktu antigena i antitela, i takve rezultate primenjuje u dijagnostičke svrhe.

Ma kakvo nepoverenje gajili prema "drzavnim institucijama", smatram da je "institucija" izabranog lekara nesto je neophodno svima...

Jedino strucno lice - lekar na najbolji nacin moze sagletati sve moguce aspekte nekog stanja i preduzeti sve neophodne korake u cilju dijagnostike i terapije nekog oboljenja...

Dakle, znas sta ti je dalje ciniti...

Kasna vecera bi pre svega uticala na glikemiju, npr., ali na neke subpopulacije bele krvne loze( neutrofili,limfociti) samo neki infektivni uzrocnik...naravno nas cilj nije da te sada preplasimo, dignemo uzbunu najviseg stepena...samo da te upozorimo na moguce rizike, greske, da te usmerimo na najbolji moguci nacin...tj. , sta ti je dalje ciniti...

Dakle, da bi dali definitivnu ocenu tvog stanja potrebne su nam dodatne informacije,pregledi...ne zaboravi da je ovo ipak samo virtuelno savetovanje...

Nista ne bi trebalo raditi na svoju ruku...

Nazalost nemam svog lekara, obicno ovakve analize obavljam u privatnim klinikama, tu cu se takodje obratiti i serologu.
Analizu sam obavio oko 9 ujutru, a jeo sam prethodnog dana u 21h i 23:30h. mozda je i kasna vecera uticala na rezultate?
Nemam nikakve bolove niti ispupcenja na telu i vratu, gutam normalno. Umor osecam ali isti takav umor sam osecao i prosle godine kada sam krenuo na low carb.
Nemam temperaturu. Osim bolova u zglobovima od zaista prenapornih  treninga, osecam se dobro.  Takodje i forma mi nikad nije bila bolja, nikad bolje i jace treninge nisam imao i zaista sam bio zadovoljan do juce i bio ubedjen da su rezultati dobri... Nisam junkao ni na masi, alkohol ne pijem, sokove ne pijem, bas nije bilo razloga za ovakvim rezultatima...
U sustini da nisam uradio ove analize preventivno, ne bih ni znao da mi se nesto uopste i desava....

Samo još ovo...da li si primetio bolnost i otok limfnih čvorova na vratu? Pazuhu? Rekao si da osećaš umor?

Jedan od problema koji daje sličnu "kliničku sliku" je i "bolest poljubca" - infektivna mononukleoza...

Sniženi neutrofili, povišeni limfociti, transaminaze u porastu...hm...mada ne baš ubedljivo...

Imaš li temperaturu? Bol pri gutanju? ( kao angina)?

Sve u svemu i u ovom slučaju je potrebna dodatna serologija...fizikalni i uz pregled abdomena...

Zato opet kažem dodatne lab. pretrage, pregledi,a pre svega obavezno javljanje izabranom lekaru...

Idemo redom...nadam se da imaš izabranog lekara( dom zdravlja)? ...pravac uput za serologiju, eventualno još jedna lab., inače, kada si radio ovu lab.?

Najkraće rečeno, vezano za treninge...bez preterivanja...nepotrebnog forsiranja i sl.( umeri se)

Ne zaobilazi tek tako "zvanične institucije"...

Što se tiče "nadležnog" lekara specijaliste dok se ne odrade predložene analize, tj. dok se nema dovoljno "relevantinih podataka"...teško da možemo "dodeliti slučaj"...eventualno, lekar specijalista sportske medicine...

suma sumarum : korigovati ishranu (izbaciti no reaktor, povecati unos zdravih masti, jednom u 5-6 dana se puniti kompleksnim uh), uraditi analize na polne bolesti i ponoviti ove analize za mesec-dva.
Pijem 1x soljicu nesa (2 kafene) i zeleni caj 2x dnevno kad  uzimam NO, kad ne uzimam, pijem 3-4 soljice. Iskreno ne znam, radio sam u jednoj privatnoj klinici analize, definitivno cu raditi testove sl. Put u drugoj i traziti i vrednosti koje si naveo. Ja sam inace trazio da se uradi opsta krvna slika, transaminaza, hgh i testosteron. Da li mozda savetujes da se obratim nekom specijalisti? I da, mogu li nastaviti normalno ds treniram sa ovakvim rezultatima?

Polako...bez panike!

Ako bi izuzeli "rizičan odnos" i sumnju na neki od virusnih hepatitisa( virusnih infekcija)...stanje ne bih okarakterisao kao "opasno po život"...više kao opomenu!

Po pitanju kafe..."Još jedan dobar razlog da pijete kafu jeste i njen povoljan uticaj na jetru! Istraživači u Italiji su utvrdili da se konzumiranjem tri šoljice kafe dnevno rizik od raka jetre smanjuje čak za 40-50%! Druga istraživanja su pokazala da kafa umanjuje rizik od ciroze jetre, bolesti jetre koja najčešće nastaje usled alkoholizma i hepatitisa, i to za čak 80% kod ispijanja 4 šoljice kafe dnevno."

Ili čak i ovo..."Dokazano da su ljudi koji su svakodnevno pili veće količine kafe snizili nivo loših enzima u jetri, a efekat se postizao i sa kafom bez kofeina

Najnovije istraživanje je pokazalo da je ispijanje u omiljenog jutarnjeg napitka, kafe, dobro za jetru.

Naime dokazano je da su ljudi koji su svakodnevno pili veće količine kafe snizili nivo loših enzima u jetri, a efekat se postizao i sa kafom bez kofeina, piše portal Magazin.

Autor istraživanja dr Kian Ksiao iz Marilenda je rekao da su ranija istraživanja dokazala da ispijanje kafe ima pozitivan uticaj na jetru, ali nije bilo poznato u kolikoj meri isti efekat ima kafa bez kofeina.

Da bi utvrdili rezultate bezkofeinske kafe, Ksiao i njegove kolege su koristili prethodne podatke i pregledali su istraživanje sprovedeno na 27.800 osoba starijih od 20 godina.

Cilj tog istraživanja je bio uvid u opšte zdravstveno stanje američkih graĂ°ana, koji su bili podrvrgnuti sistematskim pregledima i intervjuima.

Naučnici su otkrili da su ljudi koji su pili tri ili više šoljica kafe dnevno imali niži nivo enzima jetre u poreĂ°enju sa osobama koje nisu pile kafu."

Po pitanju zelenog i crnog čaja mnogo je pozitivnih "primera" vezanih "za detoksikaciju jetre" ovim napicima...

Ali ne treba sve shvatiti bukvalno i ići u krajnost...

Koliki je tvoj dnevni unos kofeina? Koliko kafa popiješ u toku dana? Više od 6?

Inače, ko je rukovodio "odabirom" parametara "lab. pretrage" koju si obavio? Čudi me da nije odraĂ°en bilirubin? Sedimentacija? CRP? Urea, kreatinin? GvožĂ°e? ...

Znam... Ali visa sila, nikada u zivotu mi nije pukao kondom i pukne prilikom odnosa sa najrizicnijom devojkom sa kojom sam ikada bio...
U redu, razumeo definitivno za zdrave masti, to pojacavam. Sokove ne pijem uopste, nikakve. Pijem iskljucivo vodu.
Pored vode kofeinski sam zavisnik, kad ne pijem NO reaktore, pijem jako puno kafe (nes, bez secera) i uz to zeleni ili crni caj, da li mozda preteran unos kafe moze da ima veze sa ovim? Znam da je dobar antioksidans, ali cisto da pitam kad sam vec pomenuo, ne znam kakav uticaj ima toliko kolicina kofeina na bubrege i jetru.
Znam za test za HIV, veruj mi imao sam krajem aprila odnos sa tom devojkom i cekam da prodje to vreme da bih se testirao, par nedelja sam bio bas u krizi i nervirao se oko toga, i taman predjem nekako preko toga (zaboravim, nastavim sa zivotom) i stignu mi ovakvi rezultati i sve ponovo ozivi...
Samo jos jedno pitanje za kraj molim, znam da je nezahvalno pisati ovako preko foruma ali me cisto interesuje misljenje strucnije osobe, ovako odokativno, kako ti izgleda celokupno stanje i mislis li da je nesto ozbiljno?

Znaš i sam kakve je situacija kada su u pitanju "rizični odnosi"...test na te viruse( antitela) može biti indikativan...a ne bi bilo loše da to odradiš zbog svoje sigurnosti prvenstveno...

Punjenje hidratima ne radi junkom, već povećanjem unosa hidrata iz "kvalitetnih" izvora( složeni hidrati)...da, 1 "cheat meal" nedeljno je dozvoljeno sagrešanje...tako da si na pravom putu...

Zdrave masti samo mogu "pomoći jetri"...nikako odmoći ili negativno uticati na njenu funkciju...

Gazirani sokovi? Koka-kola?

U pwm 15-30 gr dekstroze idealno...ali ne manje od 15 gr...( ili alteranitvni izvori desktroze, pandan navedenoj količini dekstroze je 1 banana srednje veličine ili 30-50 gr suvog grožĂ°a)...

Bilo koji oblik hepatitisa se uglavnom manifestuje "masivnijim" skokom transaminaza, bar 2-3 puta, kod nekih stanja i 10-15 puta u odnosu na referentne vrednosti...kod nekih stanja vrednost transaminaza može i da "talasa"...zato...da bi odreĂ°ivanje aktivnosti AST/ALT bilo od "relevantnog značaja", neophodno je njihovo kontinuirano praćenje, npr. na 2 - 3 meseca...dakle, ponoviti analize...

Predlažem, da odradiš serološka testiranja( HCV, HBV, HIV)...inače...neko vreme pričekaj sa manipulacijama u unosu hidrata i bilo kakvim restriktivnim dijetama...


P.S.  

- Hepatitis B površinski antigen (HBsAg)

- Hepatitis C virus (HCV)- anti - HCV antitela

Period serokonverzije za HCV je minimum 3 meseca, a maksimum 6 meseci, mada u specifičnim slučajevima
može proći i godinu dana. To znači da je potrebno da protekne najmanje 3 meseca, a poželjno je 6, od
potencijalno rizičnog kontakta da bi test bio validan.

- Humani imunodeficijentni virus (HIV Ag/Ab Combo)

Period serokonverzije za HIV je minimum 3 meseca, a maksimum 6 meseci, a u specifičnim slučajevima može
proći i godinu dana. To znači da je potrebno da protekne najmanje 3 meseca, a poželjno je 6, od
potencijalno rizičnog kontakta da bi test bio validan.

Evo ovako, trenutno unosim 200-220g proteina iz cvrste hrane ( 40g u prvom obroku, 65-70g u obroku pre treninga, isto toliko u obroku posle treninga i oko 25 u poslednjem ) i 80-100g iz whey-a, znaci unos proteina mi je oko 3g po kg.
Sto se tice UH, trenutno mi je unos 220g slozenih (iz integralnog pirinca i ovsenih pahuljica, ponekad i integralna testenina), secere unosim samo u 10 g dekstroze koliko pijem posle treninga i u cheat obrocima  i planirao sam da u narednim nedeljama i dalje spustam UH, otprilike do nekih 120-150g dnevno.
Imam cheat obrok jednom u 7-10 dana, ali tu se punim uglavnom prostim hidratima (sladoled, neka cokolada).
Gledacu da promenim to i da ubacim slozene UH i u danima kada radim punjenje a secere cu skroz da izbacim...
U redu za whey, znaci samo posle treninga. Ja sam ga uglavnom pio ovako: Cim ustanem popijem mericu (dok pripremam obrok- jaja i ovsene) i uvece sam ga pio sa posnim sirom, inace radi se o blendi, nije klasican whey, ali to ne menja nista.
Inace, ne przim nista na ulju, ne solim jela... Imam grill elektricni i tu sve pecem u sopstvenom soku.
Definitivno cu pojacati unos zdravih masti, samo da nece to jos vise pogorsati stanje jetre? Znam da su nezasicene ali sam laik sto se zdravlja tice pa me malo sve to plasi...
U toku nedelje imam 2 dana odmora. Sto se tice spavanja, definitivno ne spavam dobro i to je vec postalo hronicno, nesto sto me prati godinama unazad.
Spavam otprilike 5-6 sati dnevno i znam da je to nedovoljno ali jednostavno ne uspevam sa tim da se izborim...

Hvala ti jos jednom na savetima... Znam da nije fatalno ali me bas plasi.. Jos sam sad malo guglao, citao o svemu tome i vidim da moze biti povezano i sa polnim bolestima, a meni je, pre nekih mozda mesec dana, pukao kondom dok sam spavao sa devojkom malo sumnjive istorije.
I sad citam postoji mogucnost da se javi i hepatitis C i B, cak i AIDS. Iskreno, odsekao sam se, bolje da nisam ni citao nista.

Manje tragike...nije sve tako crno...niti su ove vrednosti nalaza tako fatalne da bi dizao uzbunu najvećeg stepena...

Umeri se suplementacijom...whey ubaci samo u pwm..."odmori od reaktora"...( suplementacija omega-3 i vitaminsko/mineralni kompleksima poželjna)...

Da li dovoljno spavaš? Koliko hidrata unosiš dnevno? 100-150 gr? Da li bar 1 nedeljno povećaš unos hidrata na 2-4 gr po kg?

Tebi je potrebno 0,6-0,8 gr masti po kg( naglasak na zdrave masti)...da li vodiš neku računicu oko unosa makronutrijenata? Čim unos hidrata "pada", unos masti mora biti na "dovoljnom nivou"...

Nisi mi odgovorio na pitanje, koliko proteina unosiš na dnevnom nivou?  3 gr po kg? Ili se varam? Koliko gr proteina imaš po obrocima? Moja preporuka bi bila da ti unos proteina ide oko 2 gr po kg...po obroku do 50 gr proteina( akcenat na ishranu, bez krajnosti sa whey)...

Po pitanju unosa masti...

NEOPHODNE SU NAM I (ZDRAVE) MASTI, KOJE NE SAMO DA IMAJU ENERGETSKU FUNKCIJU, VEĆ IMAJU I GRADIVNU FUNKCIJU( ulaze u sastav svake naše ćelije), A POMAŽU I U OPORAVKU NAŠEG TELA OD NAPORNIH TRENINGA, DORPINOSE HORMONSKOM BALANSU, SAGOREVANJU MASTI, SNAŽNOM IMUNITETU, KARDIOVASKULARNOM ZDRAVLJU, ZDRAVLJU KOŠTANO-ZGLOBNOG SISTEMA...

PREPORUČENI IZVORI ZDRAVIH MASTI: puter od kikirija, bademi, lešnici, orasi, kiki-riki (PEČEN, NESLAN), maslinovo ulje (NEMA PRŽENJA NA ULJU, eventualno nekoliko kapi „extra virgin” maslinovog ulja koje je najotpornije na nastanak „trans masti” pri „zagrevanju”), laneno ulje, riblje ulje, kokosovo ulje( MCT)...poželjna je i suplementacija Omega-3 masnim kiselinama...

Korisna smernica oko nutritivne vrednosti svake namirnice... http://nutritiondata.self.com/

Spusti loptu malo oko treninga...bez preterivanja...koliko dana odmora imaš u toku nedelje?

P.S. da li je raĂ°en bilirubin?

Hvala vam na odgovorima.

Junetina sabija buraz! Sta za tebe znaci to ''jaka'' ? Ali ako jedes krtinu nemas razloga da se bojis junetina i 1%...

U sustini, uzimao sam od buta... I gledam sad nutritivne vrednosti, ima oko 5g masti na 100g, znaci 15g masti sam unosio svakodnevno, mozda cak i vise posto mi se cini da govedina ima i vise masti a nekad bih i to uzimao. Definitivno cu krtije da uzimam ubuduce.

Slavisa, treninzi su mi vrlo intenzivni, pogotovo sada kada sam krenuo rezanje. Pauze su oko minut i po, trajanje treninga je oko sat i po vremena.
Kao sto sam napisao idem 5x nedeljno u teretanu. Osecam umor i bolove u zglobovima (ruka, lakat) i mislim da je u pitanju pretreniranost i smanjenje UH (sto se tice umora) a bolova u zglobovima mislim da je do malo jacih tezina koje sam forsirao na masi.
Nisam uzimao nikakve lekove, imao sam mozda pre nekih mesec i po dana upalu grla ali nista strasno, trajalo je par dana samo...
Antibiotike nisam uzimao ne pamtim. Nisam primio nikakav udarac, i osecam se ok osim tog premora koji ponekad osecam.
Pijem 4-5 litara vode dnevno, uz to pijem kafu i zeleni caj (po jednu porciju) i no reaktor pre treninga.
Sto se tice zdravih masti, pojedem nekad uz obrok pre ili posle treninga saku badema (20-30g)  i kasicicu maslinovog ulja sa posnim sirom uvece (ne bas redovno) + omega 3 uz 2-3 obroka...
Sto se tice dnevnog unosa proteina, vrlo je visok ali bice mi potrebno malo vremena da izracunam pa cu napisati. Da li povecan unos proteina moze da steti?
Ja sam izdvojio u prvom postu samo boldovane rezultate, evo sada celih :

Krvna slika:

Leukociti 5.3 (4-10)
Eritrociti 5.25 (4-6.30)
Hemoglobin 156 (120-180)
Hematokrit 0.468 (0.400-0.520)
MCV 89 (80-100)
MCH 30 (27-34)
MCHC 334 (315-360)
RDW 12.3 (11.5-15)
Trombociti 194 (140-440)
MPV 13 (7-11)

Leukocitarna formula:

Limfociti 46.8 (20-45
Monociti 9.2 (1-12.7)
Neutrofilni granulociti 41.4 (45-65)
Eozinofilni granulociti 2.4 (<5)
Bazofilni granulociti 0.2 (<2.5)
Limfociti # 2.48 (1-5)
Monociti # 0.49 (<1)
Neutrofilni granulociti # 2.19 (2-8)
Eozinofilni granulociti # 0.12 (<0.50)
Bazofilni granulociti # 0.01 (<0.40)

Biohemijske analize:

ALT (SGPT) 62 (<55)
ALT (SGOT) 36 (<34)

hGh (hormon rasta) 0.25 (<3)
Testosteron 12 (5.54-25.20)

Boldovao sam ono sto su mi oni boldovali.
Ne znam sta i kako dalje, koliko je ovo ozbiljno i sta bih trebao da preduzimam?

Pozdrav i dobrodošao na Forum...

Ajmo malo informacija po pitanju transaminaza...

AST se nalazi u srčanom i skeletnom mišiću, bubrezima, mozgu, pankreasu, plućima, leukocitima i ertitrocitima( ne samo u jetri), dok je ALT prisutna samo u jetri, te je zato mnogo specifičniji pokazatelj hepatocelularnog oštećenja. Kod tebe ALT "dominantnije" povećana...

Jedan od uzroka porasta transaminaza može biti i neumerena fizička aktivnost...kako ti izgledaju treninzi? Dužina treninga? I neumerenost u doziranju nekih suplemenata, može dovesti do sličnih tegoba...da, NO-reaktori kod dužeg kontinuiranog, neumerenog uzmanja mogu dovesti da sličnih ispoljavanja...

Da li si uzimao skoro neke lekove? Antibiotici? Skorije bio "prehlaĂ°en"? Neke hronične bolesti?

Koliko proteina imaš na dnevnom nivou? Unosiš li dovoljno vode? Zdrave masti( čini mi se da ih ne unosiš dovoljno)?

Junetina neće biti toliki problem, kao neke druge stavke...

Da li si imao neku povredu trbuha? Udarac? Slezina ok?

Sedimentacija je normalna? CRP?

A jel si se odvaljivao od junka ili ga malo vise jeo do pre tih mesec dana ?
Oko voca se ne opterecuj, ja sad uzmem jednu vocku na 10 - 15 dana... Zato raznoliko povrce sa svakim obrokom, mozes i ti.
Kod NO pauza posle svake kutije (obicno traje oko 2 meseca), ne verujem da moze da remeti rezultate, ali jednostavno neces imati efekta jer su receptori vec zasiceni. Idi off bar mesec dana, a mozes 'ladno i 2.

Junetina sabija buraz! Sta za tebe znaci to ''jaka'' ? Ali ako jedes krtinu nemas razloga da se bojis junetina i 1%...