Ako zanemarimo ove paklene vrućine, kada se sto puta budim i jedva spavam, u suštini se budim samo jednom noću. Tada promenim stranu i ostanem tako do alarma. Dešava se čak i da se probudim tek sa alarmom, u položaju u kojem sam zaspao. Hvala bogu, imam dugogodišnju urednu naviku sna i to je definitivno ključ mog svakodnevnog  odličnog raspoloženja.

Evo, već nedelju dana ne mogu lepo da spavam zbog ovog pakla i već me hvata drugačije raspoloženje i imam manje energije. Treninzi odmah trpe. Ma čitav niz problema počne sa poremećenim snom.

Jbm li ga, ja se u toku noci prevrnem 580 000 puta, kad nije leto i kad se pokrijem pre nego da zaspim, kada ustanem ujutru, jastuk je dole, jorgan na jednu stranu cebe na drugu a ja sam u nekom retardiranom polozaju i naravno da me sve boli kad ustanem

I imam bas lak san, i neciji tihi prdez me moze probuditi, a kamoli kad se otvore vrata, odmah obe oci otvorene sirom

Ja obožavam na stomaku ali očigledno je ,,nezdravo''
Mogu i na boku i to mi je okej,ali zato na leĂ°ima nema šanse...

Spavanje jako  utiče na trening, tada se najčešće pravi podloga za povredu.

Fetus

Na stomaku nisam ni 5 min dremnuo, a kamoli spavao

Ja ceo zivot, jedva se odvikao.

Ja spavam u fetus položaju. Na stomaku nisam ni 5 min dremnuo, a kamoli spavao. Samo na boku spavam, pojednako levi i desni. Jedino što se trudim je da leĂ°a držim što ravnije, da ne bude baš čist fetus položaj.

E, da, obavezno dva jastučeta - jedno izmeĂ°u kolena, drugo izmeĂ°u ruku (zagrlim ga). Toliko naviknut na jastučiće da jedva zaspim kada mi negde nisu na raspolaganju. 

Ja sam to slucajno video u delu o povredama na forumu. Pedja je savetovao da se spavanje na stomaku izbaci obavezno, posle sam googlao i video da je to najgori polozaj, najbolje na strani ili ledja, u pocetku je tesko, ali se posle naviknes.

Pozdrav svima. Možda je naziv teme glup i tema i pitanje generalno glupo,ali mene ovo jako zanima.
Koji je najbolji položaj za spavanje. Na netu sam tražio odgovor ali svi sajtovi kažu drugačije. Da li je svejedno u kom ću položaju zaspati ili ipak ima nekih posledica? ( konkretno mislim na zdravlje ) Naprimer,na netu sam našao da spavanje sa stomaku nije dobro za nemam pojma šta itd...