Danas narucio 2 sipke za bucice, 4x po 5 kg, 4x po 2,5 kg , 4x po 1kg- za pocetak.Narucio spravu za propadanja (nasao na netu polovnu), a ljudi koju kardio spravu da narucim ? Sobni bajs, spravu za nordijsko skijanje ili suvo veslo? Poceo bih i suplemente da pijem, ako vec cu da koristim tegove mislim da bi mi pametno bilo da ubacim i protejinski sejk tj da kupim vej protejin

Univerzalna klupa, male sipkice za pravljenje bucica i jedna velika sipka, naravno + tegovi. Ako budeš imao para i za neki manji stalak za čučanj koji bi mogao da kobinuješ sa univerzalnom klupom ti si rešio problem većine vežbi i obuhvatio sve mišićne grupe.

Ja bi ovako nešto ako bi gajbi trenirao. Gume su dobra stvar, lično ih imam, a sa spravom za zgib i propadanja
dobijaš ceo paket.

Pre svega da se prestavim. Zovem se Milan imam 27 god. Visok sam 181, tezak 93 kila. Pre tacno 6 meseci sam posetio lekara u Centru za higjenu savetovaliste za higijenu (kod starog DIF-a). Tada su mi ustanovili da imam 109 kila. Od tada pa do danas sam na korigovanoj ishrani,tako da tu nemam pitanja,ali svakome toplo preporucujem ako zeli da zdravo smrsa da obavezno poseti Centar i sve sto mu treba jeste overena zdravstevna knjigizica i zelja da bude zdrav. Zamolio bih ako mozete da mi pomognete oko treniranja u stanu i sta od fitnes opreme da kupim. Ja zbog posla nisam u stanju da idem u teretanu radnim danima pa zato sam stedeo i sada zelim da kupim neku spravu ali ne bih da kupim pogresnu pa da mi sluzi za kacenje vesa  Dakle moje pitanje je : koju spravu da kupim, koliko KG tegova je za pocetak dovoljno ili da li je bolje da kupim ketbel. Sto se tice suplementacije i tu moze strucna pomoc, poceo bih malo i sagorevace da pijem sad jer su bile vreme slava i sad ce NG i Bozic pa cu morati jos vise posle da se bacim na dijetu da bih konacno dosao na kilazu koja je optimalna za mene a to je 80 kg.