trebalo bi da mi odgovoriš na ovo da znam kakva je situacija sa supinacijom...?

koliko izvodiš supinaciju/pronaciju iz neutralnog položaja podlaktice (palac na gore, u laktu 90 stepeni)?
> da li izvodiš supinaciju/pronaciju do 90 stepeni?

mislim da je jasno samo oceni koliko stepni izvodiš - moram da znam koliko zaostaje...
(iz neutralnog položaja
- supinacija je okrećeš dlan na gore - ako palc dodje iz gornjeg položaja oboriš do 90 stepeni od početnog
- pronacija je dlan na dole - ako palac dodje od gornjeg položaja 90 stepeni na dole...)

Pozdrav,
Imao sam tezu povredu lakta u junu tj imao sam subluksaciju lakta i okrznuta mi je bila glavica radijusa...

Da kontrolni snimak je bio uredan, gips sam nosio 3 nedelje...ne imao sam luksaciju ulne i maleni prelom glavice radijusa tj parce velicine iglice male...

naveo si prvo subluksaciju...
to je dosta nezgodna povreda - može ostati izvesno zaostajanje tj ograničenje pokreta (ali ono bi u tvom slučaju bilo diskretno...)
- možeš mi poslati rendgen snimak lakta posle skidanja gipsa...

da li je kontrolni snimak rendgen posle skidanja gipsa uredan?
koliko si nosio gips?
imao si subluksaciju glavice radijusa (subluxatio capituli radii)?

Da kontrolni snimak je bio uredan, gips sam nosio 3 nedelje...ne imao sam luksaciju ulne i maleni prelom glavice radijusa tj parce velicine iglice male...

koliko izvodiš supinaciju/pronaciju iz neutralnog položaja podlaktice (palac na gore, u laktu 90 stepeni)?
> da li izvodiš supinaciju/pronaciju do 90 stepeni?

pa ne znam tacno koliko izvodim ali mi fali malo i za supinaciju i za pronaciju... 
ako biste mogli da mi preporucite neke vezbe ili istezanja mozda neku masazu itd?

koliko izvodiš supinaciju/pronaciju iz neutralnog položaja podlaktice (palac na gore, u laktu 90 stepeni)?
> da li izvodiš supinaciju/pronaciju do 90 stepeni?

da li je kontrolni snimak rendgen posle skidanja gipsa uredan?
koliko si nosio gips?
imao si subluksaciju glavice radijusa (subluxatio capituli radii)?

Pozdrav,

Imao sam tezu povredu lakta u junu tj imao sam subluksaciju lakta i okrznuta mi je bila glavica radijusa...

nosio sam gips 3 nedelje a pa sam mesec dana kod kuce vezbao imao sam jake bolove itd... posle toga mi je data fizikalna terapija...tj. magnet, elektroforeza ui vezbe na kraju... lakat se skoro ceo ispravio medjutim...fleksija skoro maksimalna, ekstenzija je blizu maksimuma ali je problem sa supinacijom...

ja sada treniram normalno ali bih voleo da mi predlozite neke vezbe ili istezanja koja bih mogao da radim da popravim supinaciju i uopsteno neke vezbe ili kreme, masaze koje bi pomogle u potpunom oporavku lakta...