Znao sam da će ti se dopasti, da si kupio attack bio bi malo muke jer je baš prejakog ukusa.

Po ukusu je Strom meni mnogo bolji, ima prijatniji i blaži ukus dok je attack bio veoma jak i "težak" za popiti.  Kako se tebi čini Strom?

Probao sam danas, ukus fruit punch, extra.... Popio sam ga sa glutaminom i bcaa.

Jos uvek mi je rano za low carb, low carb sam mislio tek za mesec dana ako bude bilo potrebno, keto ne planiram uopste, ne spremam se ja za binu. Ja sam mislio da ubacim jos jednu nulu, konkretno me zanima kako bi trebao da mi izgleda unos UH po danima? Do sad je bilo 0-100-150-50-100-150-200! Da li da ubacim samo 0 umesto 50 ili kako vec?

Kao sto vec rekoh, sistem koji radi ne treba menjati...

A ako zelis "nesto novo, nesto jace"...tu je "low-carb"( u svojim raznim formama)...kao i ketogena dijeta( CKD)...

Ali zasto sebi komplikovati zivot nepotrebno...

"Clean ishrana", redovan trening, 365 dana u godini...i problema sa "nezeljnim viskovima" nece biti ni sa ili bez ketogene dijete...

U danima pauze možeš jednu mericu ujutru ili izmeĂ°u obroka

Nisam ga jos probao. Ujutru cu ga probati pa cu javiti. Pise da se uzima merica (10g) pre treninga i merica posle. Ja sam mislio da uzimam po 15g pre i posle. A koliko da uzimam u danima odmora? Pretpostavljam da bih trebao da uzimam i u danima odmora?! Hot Blood nisam uzeo ni jednom, ostavio sam ga dok ne zavrsim sa Animal cats i sa storm.

Po ukusu je Strom meni mnogo bolji, ima prijatniji i blaži ukus dok je attack bio veoma jak i "težak" za popiti.  Kako se tebi čini Strom?

Pa mogao sam i attack da uzmem ali nema veze... I ja se nadam da cu biti zadovoljan.

To je malo skuplji suplement, attack je bio jeftinija opcija . Nadam se da ćeš biti zadovoljan efektima

Kupio sam danas univerzalov storm sto si mi preporucio 

Skinuo sam 9kg do sad, u sedmoj nedelji sam. Rezultatima sam bas zadovoljan do sad. Sta da radim dalje, sta predlazes?

Možeš čak i po danima smanjiti unos hidrata...preći na "low-carb" ili keto pristup( zbog tog zastoja se i prelazi na restriktivnije pristupe "šok taktika"), ali ma kako se mi trudili zastoj je neminovan...( o razlozima smo govorili i u prethodnim postovima)...

Koliko si skinuo od kad si na rotacijama?

Radi ali mislim da malo zastajem sa gubljenjem masti! Unos hidrata po danima,  ponedeljak- 0, utorak- 100, sreda- 150, cetvrtak- 50, petak- 100, subota- 150, nedelja- 200. Sto se tice treninga, ponedeljak kardio, utorak tegovi, sreda pauza, cetvrtak kardio, petak tegovi, subota tegovi, nedelja pauza.

Sistem koji radi ne treba menjati... 

Kako ti sada izgleda unos hidrata po danima?

Treninzi? Tegovi? Kardio?

Pozdrav drugari! Sedma nedelja rotacija je u toku, trenutna kilaza 89kg, skinuo sam 9kg do sad! Slavisa mislim da bih trebao da ubacim jos jednu nulu?!