Pozdrav svima

Potreban mi je savet. Obzirom da imam redovno probleme sa zglobovima trazio sam na netu sta sve mogu da uradim po tom pitanju. Ljudi ugl. savetuju neke kreme i tablete, kolagen, animal flex, glukozamin i tako to... Nakon toga pricao sam sa jednim likom koji dugo trenira i zna dosta o tome i on mi je rekao da je sve to bacanje para jer hrskavica nema krvne sudove tako da te kreme ne mogu da je hrane. Malo mi je ipak bio cudan njegov odgovor pa sam resio da pitam vas kakva su vasa iskustva i sta vi mislite o tim kremama za zglobove? Sta savetujete, na koj nacin da zastitim zglobove od povreda?
Probao sam da koristim onaj govedji zelatin al' to mi nije nista posebno pomoglo.

Hvala